Наша новогодняя книжная полка ✨

Лучше всего заходит Чик и Брики, Якоб и до недавнего времени Найди и покажи, которую я купила ещё год назад! В прошлом декабре она тоже была в топе.

Но сейчас неожиданно часто Тим просит новые книжки про новогодние традиции и игрушки. Я их брала не то, что навырост, а вообще больше себе🤭 У меня есть ещё несколько подобных — очень красивые, интересно и взрослому! Конечно, весь текст я Тиме не зачитываю, но рассказываю понемногу и рассматриваем картинки вместе.

А у вас сейчас что на полках? Какие книжки в любимчиках у детей?

Быстрый розыгрыш для читателей! 🤩

Иногда техника нас подводит, но волшебства не бывает много! В нашем розыгрыше с издательством «Альпина» оказалось даже больше победителей, чем мы планировали:
1. Daria
2. Ирина Плонская
3. Ханда
4. Анна Лукаш
5. Lids
6. VIP
7. 💞Л💞
8. Алина
9. Ольга Ф.
10. Давид
11. Ok?
12. Анастасия
13. Anastasia
14. Арина

А иногда волшебство не находит своего получателя🤩 Новогодний набор с наклейками «Наряжаем ёлку с Конни и Якобом» остался без хозяина, поэтому мы проведём быстрый розыгрыш

Что нужно делать?
— напишите порядковый номер в комментариях к этому посту🤩 Через 3 часа мы выберем победителя случайным образом!


*️⃣Для участия нужно быть подписанным на каналы Элементарно, мать! и Альпинарий ✨

Ура, победитель нашёлся! 🔥
Александра @pomelovaaa поздравляю 😍 свяжусь с вами в ближайшее время 🤗

Спасибо всем за участие, волшебство рядом! ✨

Витамины для иммунитета 🤓

Праздник праздником, а ОРВИ не дремлет! Скоро каникулы и конечно нам хочется гулять и лепить снеговиков, а не сидеть дома с кашлем и температурой🤗 Давно обещала опубликовать инфу о проверенных добавках от простуды, ловите!


▶️ Цинк
Согласно результатам исследований, цитрат цинка действительно может снижать продолжительность болезни до 40%. Но «рабочая» доза цинка должна составлять не менее 80 мкг, а употреблять витамин нужно в виде таблетки для рассасывания❕Всё, что удалось найти в российских аптеках — БАДы с дозировкой 15мкг, а ещё с подсластителями на первом месте в составе🤦‍♀️

▶️ Витамин С
Аскорбинка не снижает среднюю заболеваемость простудой, но может сократить продолжительность болезни при регулярном приёме. Доказано, что для получения эффекта дозировка должна составлять не менее 6-8 г в день. Нам покупаю витамин в форме Ester-C, это в несколько раз эффективнее аскорбиновой кислоты.

▶️ Витамин D
Регулярный приём профилактических доз витамина D действительно предотвращает ОРВИ. Для назначения адекватной дозировки обратитесь к докмед терапевту 🤗 Не всем нужно сдавать анализ и не всем будет достаточно 2000 МЕ. Тиму давали раньше Вигантол, а сейчас АкваДетрим. Для взрослых хочу взять Детримакс в масле.


💭 Конечно же лучше правильно питаться и получать все элементы из пищи, но не всем это доступно, поэтому аптека имеет место быть. Есть ещё некоторые доказательства эффективности пробиотиков, экстракта эхинацеи и коровьего молозива (Колострум), но качество имеющихся исследований очень низкое.

Вы принимаете какие-нибудь добавки? Даёте ли витамины детям?