Лыжные приключения спортсменов ПСБ ☃️

🔖 14 февраля команда ДО «Читинский» уже традиционно выступила на соревнованиях по лыжным гонкам на Кубок руководителя следственного управления СК РФ по Забайкальскому краю 🤝

Наши коллеги во главе с региональным директором Евгением Грешиловым и их близкие проверили свои силы в гонке, эстафете и на массовых стартах 🎿

🔖 15 февраля лыжники головного офиса отправились в Казань, чтобы побороться за призы в 3-й этапе Кубка по любительскому биатлону Pioner Cup. Коллеги показали крутые результаты в своих категориях 🏆

🥇 Ольга Баранова
🥉 Александр Кудрявцев
🥉 Михаил Леонов

А Екатерина Чистякова работала аккредитованным тренером и подавала спортсменам винтовки на рубеже 💪

🔖 16 февраля атлеты ДО «Пермский» приняли участие в ежегодных соревнованиях «Лыжня Протона», организованных предприятием АО «Протон-ПМ» при поддержке ПСБ 👍

В десятку лучших среди мужчин (5 км) вошли:

👍 4 место — региональный директор Андрей Клепиков
👍 6 место - начальник отдела АХО Максим Дутлов
👍 9 место — заместитель регионального директора по развитию розничного бизнеса Виталий Карманов

Молодцы, коллеги!
Так держать 👏🏆

🌷 АФИША НА МАРТ

А вот и вишенка на торте под конец рабочего четверга 🍰
В эфире традиционный анонс спортивных мероприятий на первый месяц весны ⛅️

Ищи в карточках свой город и выбирай, куда отправиться на выходных 👟 Будут ли это лыжные старты в Новосибирске, забег в Самаре или мастер-классы ПСБ Спорт в Москве — решать тебе 🤝

⭐️ Напоминаем, что звёздочкой выделены мероприятия, на которые можно прийти поболеть за спортсменов ПСБ и профессиональных атлетов 💪

Вооружайся флагами, палками-стучалками и поддерживай командный дух вместе с нами 🏦

Ясный взгляд 👀

💻 Компьютер — главный помощник в выполнении рабочих задач. Мы можем сидеть за ним часами, постоянно что-то изучать, печатать и совершенно не задумываться, как экран влияет на наши глаза.

Как итог — усталость и сухость, раздражение и ощущение «песка» в глазах. Приятного мало, не так ли? 😢

⚡️ Сегодня в рубрике «Бодрый понедельник» делимся комплексом упражнений, который поможет держать глазные мышцы в тонусе и снимет напряжение. Как его выполнять? На карточках ты найдёшь подробное описание каждого движения, но учти несколько нюансов 👇

👍 Отвернись от компьютера, желательно в сторону окна.
👍 Сними очки и контактные линзы.
👍 Расслабь лицевые мышцы — в зарядке должны быть задействованы только глаза.
👍 Выполняй каждое упражнение от 5 до 30 раз. Рассчитывай свои силы, постепенно увеличивая количество повторений и амплитуду движений.
👍 После каждого упражнения обязательно поморгай несколько раз.

В комментариях мы оставили памятку с упражнениями в формате pdf 💬 Ты можешь распечатать её и, к примеру, повесить над рабочим столом как напоминание позаботиться о своём зрении 🤩✅

#ПСБСпорт