Telegram Group & Telegram Channel
Зачем учиться медитировать 

Тема медитаций активно исследуется, и даже появилась отдельная область — созерцательная наука. Учёные обнаруживают массу позитивных эффектов, в том числе повышение концентрации, профилактику депрессии, облегчение хронической боли и замедление процессов старения.

Исследования обещают, что через несколько недель регулярных практик изменится функционирование мозга. А со временем осознанность и вовсе станет чертой характера, поменяет отношение к жизни, миру и самим себе.

Мы убеждены, что медитация может быть увлекательным процессом и приносить осязаемую пользу. Именно об этом мы поговорим в сегодняшних карточках⬆️

Если хотите попрактиковать осознанность, присоединяйтесь к бесплатной неделе осознанности на канале Школы Здорового Взрослого. Каждый день ребята будут выкладывать небольшие практики. Старт сегодня, первая практика уже на канале.

Материал подготовила Женя Янке — клинический психолог, майндфулнесс-тренер. Новый поток авторского курса Жени «Внимательность, осознанность, медитация» запускается 26 ноября. На нём вы сможете освоить основные практики осознанности, которые помогут получать удовлетворение от жизни здесь и сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pure_cognitions/4158
Create:
Last Update:

Зачем учиться медитировать 

Тема медитаций активно исследуется, и даже появилась отдельная область — созерцательная наука. Учёные обнаруживают массу позитивных эффектов, в том числе повышение концентрации, профилактику депрессии, облегчение хронической боли и замедление процессов старения.

Исследования обещают, что через несколько недель регулярных практик изменится функционирование мозга. А со временем осознанность и вовсе станет чертой характера, поменяет отношение к жизни, миру и самим себе.

Мы убеждены, что медитация может быть увлекательным процессом и приносить осязаемую пользу. Именно об этом мы поговорим в сегодняшних карточках⬆️

Если хотите попрактиковать осознанность, присоединяйтесь к бесплатной неделе осознанности на канале Школы Здорового Взрослого. Каждый день ребята будут выкладывать небольшие практики. Старт сегодня, первая практика уже на канале.

Материал подготовила Женя Янке — клинический психолог, майндфулнесс-тренер. Новый поток авторского курса Жени «Внимательность, осознанность, медитация» запускается 26 ноября. На нём вы сможете освоить основные практики осознанности, которые помогут получать удовлетворение от жизни здесь и сейчас.

BY Чистые Когниции













Share with your friend now:
group-telegram.com/pure_cognitions/4158

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences.
from ye


Telegram Чистые Когниции
FROM American