✨Яркие, мигающие или синие рождественские гирлянды перед сном — это катастрофа с точки зрения гигиены сна
🙂 Всё дело в том, что огни сбивают мозг с толку и подавляют выработку мелатонина — гормона сна, поэтому организму сложнее расслабиться
По словам кандидата психологических наук, доцента Президентской академии Кристины Иваненко, синий свет гирлянды может быть полезен в дневное время, но ночью может нарушить 24-часовой биологический ритм организма
🥸🥸🥸🥸посоветовала выключать гирлянду на ночь и прекращать использование гаджетов за полтора часа до сна
✨Яркие, мигающие или синие рождественские гирлянды перед сном — это катастрофа с точки зрения гигиены сна
🙂 Всё дело в том, что огни сбивают мозг с толку и подавляют выработку мелатонина — гормона сна, поэтому организму сложнее расслабиться
По словам кандидата психологических наук, доцента Президентской академии Кристины Иваненко, синий свет гирлянды может быть полезен в дневное время, но ночью может нарушить 24-часовой биологический ритм организма
🥸🥸🥸🥸посоветовала выключать гирлянду на ночь и прекращать использование гаджетов за полтора часа до сна
Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added.
from ye
