73/365

🔥Мудрость дней минувших: "Прекрасно быть в окружении понимающих людей"

⭐️У нас есть профессиональное сообщество, которое растет и развивается с каждым месяцем! Есть наша команда, близких по духу, но таких разных по темпераменту и направлениям в области психологии, людей😍

⭐️В этом самом составе, в таком неординарном, мы можем делиться своими чувствами! Можем просто написать: "Мне сегодня так плохо, одиноко и грустно!" И вот уже смайлики и приятные голосовые сообщения летят в твой адрес! И все! Настроение - огонь!

⭐️У меня есть чат поддержки моего морального состояния, о нем я периодически рассказываю (легкие на подъем единомышленницы, о них завтра, честное слово)

⭐️Есть традиция собираться семьями в штабе Ордена Феникса для обсуждения планов на будущее! Нас ждёт весенняя конференция, но об этом чуть позже🔥

⭐️21 января в 18.30 (если не ошибаюсь) пройдет прямой эфир, есть вероятность, что тема коснётся тревоги (как я и обещала ранее в канале)!

75/365

🔥Мудрость дня: "Слушай свое тело"

⭐️Эта мудрость не только одного дня, я бы сказала, всей жизни! Тело - наш главный помощник, оно не обманет!

⭐️Эта неделя была напряженной во всех отношениях: работа, уроки с детьми, логистика, домашние дела!

⭐️Итог: утром, провожая детей, я почувствовала себя плохо, и осознала, что ехать на работу в нюр я не смогу физически, и вряд ли я принесу пользу детям, которые ждут меня на занятиях 📚 Я приняла решение отменить утреннюю работу и восстановиться!

⭐️Дома я приняла ванну (не делала этого 3 года), заказала доставку мороженого, приняла препарат для повышения давления, полежала! И мое тело мне сказало: "Спасибо!" Я почувствовала облегчение❤️

⭐️Спасибо родителям за понимание! Утром одна из нашим мам предложила приехать за мной к детскому саду, чтобы доставить меня домой! Это очень ценно🙏

⭐️Берегите себя❤️

🔴«Сердце колотится где-то в горле, во рту пересохло, ноги дрожжат, подташнивает…брррр!» - так обычно описывают паническую атаку (ох уж какое привычное современному уху сочетание!)

🔴Психолог или психотерапевт чаще других специалистов слышат эти слова тревожного человека…

🔴 Но всегда ли это признак психологической проблемы?

🔴 О других, совсем не психологических причинах тревоги – наш Круглый стол 21 января в 18.30! Ждем ваши вопросы и предложения))

https://vk.com/psiholog_cheboksary_novocheboksa

76/365

🔥Мудрость дня: "Как же хорошо иногда разрешить себе одиночество"

⭐️Мой вечер субботы выглядел именно так: диван, кино, чай, конфеты, ванна с лавандой и огоньки - все такое женственное 😍

⭐️Впервые в своей сознательной семейной жизни я ночевала одна🌷 Дети в сопровождении папы отправились навестить бабушку🤩 И у меня появился вечер наедине с собой❤️

⭐️Наедине с собой очень интересно: много мыслей, желаний, чувств! Я эмоционально и физически отдохнула и восстановилась🔥

⭐️У меня бывали часы одиночества, пока дети в школе и в саду, но чтобы вечер... Это особое удовольствие: никуда не нужно спешить, думать о логистике, уроках, занятиях🙈

⭐️Нередко у клиентов поднимается паника при мысли об одиночестве, для них задание остаться с собой наедине - невыполнимо (в самом начале терапии)! Это прямое показание к работе с психологом🙏

⭐️Желаю вам быть счастливыми с собой и рядом с кем-то❤️

77/365

🔥Мудрость дня: "Вот бы на денёк вернуться в детство..."

⭐️Вспоминаю детство: непринуждённо, весело и задорно бежишь по двору, за тобой - толпа мальчишек! Потом нашли кутят, построили им штабик, домой, естественно, никому из взять не разрешали! Проблема! По очереди проверяли их, кормили❤️

⭐️Школьные годы: учеба - легко, множество кружков - одно удовольствие! Во сне решить задачу по физике - такое тоже бывало! Проблема - выучить историю и английский (тяжело давались)!

⭐️Студенчество: закрыть сессию! Сдать экзамены на 5, самые сложные - можно на 4, приехать к 5 утра в универ, чтобы зайти в первый поток! Проблема!

⭐️Сегодня я мама двоих детей, мне нужно решить, как их спасти, но при этом уберечь себя! Проблема для взрослой жизни😶 А так хотелось кормить кутят на улице😔

⭐️Взрослая позиция! Здесь и сейчас! Как я могу повлиять на эту ситуацию? - Действие? Достаточно ли этих усилий? У кого я могу попросить помощи? Как я себя чувствую? Эти вопросы важно задавать себе в трудных жизненных ситуациях!

⭐️Во взрослой жизни множество моментов для радости! Несмотря ни на что, мои дети - моя радость и маячки😍