Игра в себя

Наглые расхитители энергии

Вчера выясняли, кто из нас какой кофеман (и вообще, кофеман ли, потому как оказалось, что есть ещё любители цикориев и чаёв, привет вам😉) А сегодня поговорим про энергию, которую мы пытаемся в этих напитках почерпнуть.

Изначально количество жизненной энергии определяется темпераментом – врождённой силой нервной системы, подвижностью нервных процессов.

Но с годами эта база обрастает убеждениями, привычными сценариями поведения, стремлениями, которые могут либо заряжать, либо, наоборот, разряжать внутреннюю батарейку. А батарейка эта как раз и даёт способность действовать, чувствовать себя бодро и заряженно😁

Вот что может её разрядить:

😁 Диссонанс мечты и реальности. Энергия утекает впустую, если у нас много нереализованных целей и мало подтверждений, что мы вообще способны этих целей достичь.

😁В связи с этим предлагаю вам небольшой аудит: вспомните январь и подумайте, каких действий делали больше – которые «надо» или «хотелось»?

Если действия, продиктованные «надо», нужно было сделать для того, чего хочется, всё ок.

Например, вы хотели устроить вечеринку. И для этого надо было договориться об аренде помещения, развлекательной программе и тд.

Если нет, и таких дел было много, – скорее всего на этих действиях вы сливали энергию.

Частые мысли-спутники таких дел «у меня ничего никогда не получится», «почему это всё происходит со мной?!», «одним всё, другим ничего».

😁 Побег от сложностей в одной сфере жизни и компенсация в другой. Мне лично в практике чаще всего встречаются запросы «Я последние годы работала в режиме 24/7, а сейчас совсем разленилась и могу только 22/7. Что делать?!»

Когда человек с головой уходит в работу и изматывает себя, лишь бы не решать сложности, накопившиеся в семье – это легальная попытка не смотреть туда, где сложно, сдобренная хронической усталостью.

😁 Трудоголизм вообще часто становится оберегом от душевной боли, сразу становится будто некогда думать «о глупостях всяких», пахать ведь надо.

Причин для сливов ещё много, но я бы дальше хотела поговорить про то, как ресурсы восстановить 😁
Собираем 50 🔥 – делюсь 4 способами.

😁 Послушать про 5 энергетических дыр – тут
😁 3 признака неустойчивой самооценки – здесь

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ye/selfstudygame.com/561

522 viewsFeb 18 at 12:14

Наглые расхитители энергии

Вчера выясняли, кто из нас какой кофеман (и вообще, кофеман ли, потому как оказалось, что есть ещё любители цикориев и чаёв, привет вам😉) А сегодня поговорим про энергию, которую мы пытаемся в этих напитках почерпнуть.

Изначально количество жизненной энергии определяется темпераментом – врождённой силой нервной системы, подвижностью нервных процессов.

Но с годами эта база обрастает убеждениями, привычными сценариями поведения, стремлениями, которые могут либо заряжать, либо, наоборот, разряжать внутреннюю батарейку. А батарейка эта как раз и даёт способность действовать, чувствовать себя бодро и заряженно😁

Вот что может её разрядить:

😁 Диссонанс мечты и реальности. Энергия утекает впустую, если у нас много нереализованных целей и мало подтверждений, что мы вообще способны этих целей достичь.

😁В связи с этим предлагаю вам небольшой аудит: вспомните январь и подумайте, каких действий делали больше – которые «надо» или «хотелось»?

Если действия, продиктованные «надо», нужно было сделать для того, чего хочется, всё ок.

Например, вы хотели устроить вечеринку. И для этого надо было договориться об аренде помещения, развлекательной программе и тд.

Если нет, и таких дел было много, – скорее всего на этих действиях вы сливали энергию.

Частые мысли-спутники таких дел «у меня ничего никогда не получится», «почему это всё происходит со мной?!», «одним всё, другим ничего».

😁 Побег от сложностей в одной сфере жизни и компенсация в другой. Мне лично в практике чаще всего встречаются запросы «Я последние годы работала в режиме 24/7, а сейчас совсем разленилась и могу только 22/7. Что делать?!»

Когда человек с головой уходит в работу и изматывает себя, лишь бы не решать сложности, накопившиеся в семье – это легальная попытка не смотреть туда, где сложно, сдобренная хронической усталостью.

😁 Трудоголизм вообще часто становится оберегом от душевной боли, сразу становится будто некогда думать «о глупостях всяких», пахать ведь надо.

Причин для сливов ещё много, но я бы дальше хотела поговорить про то, как ресурсы восстановить 😁
Собираем 50 🔥 – делюсь 4 способами.

😁 Послушать про 5 энергетических дыр – тут
😁 3 признака неустойчивой самооценки – здесь