Один из моих любимых способов расслабиться и получить удовольствие – чтение книг. Ментальный ритуал, который со мной с детства.

Закрепила его 5 годами на филологическом и вуаля – я учитель русского и литературы по первому образованию)

За время учебы так начиталась, что долго не прикасалась к книгам вообще. Потом интерес стал возвращаться. Уже не помню как, но аудиокниги точно поспособствовали.

Интересно, насколько вам отзывается рубрика про книги. Могу рассказывать, что слушаю и что читаю.

Проголосуйте ниже, надо такое или не надо)

В рубрике #женщинысвет Мария Намолова, концептуальный маляр и художница из Бурятии ✨

1. Ощущение себя внутри, какое оно? Как проявляется внешне?

В ресурсном состоянии я ощущаю себя цельной многогранной женщиной, с устойчивыми опорами внутри. Внешне, думаю, это проявляется в одежде, в голосе, в манере речи, в неторопливости движений.

Но бывают и моменты, когда я чувствую себя как дребезжащий листочек на ветру. Тогда могу закрыться в себе и сомневаться в любом, даже самом простом, бытовом решении. Внешне выгляжу так же спокойно, но внутри непрекращающееся дребезжание.

2. Как ты поняла, что нашла свою творческую энергию?

У меня вибрируют ладошки, когда я чувствую, что решение верное. Когда я подбираю цвет или ищу нужное место для элемента в росписи. Либо когда нужно принять жизненно важное решение. Я чувствую эту энергию в своих руках и знаю, что она обязательно должна выходить оттуда. И выходит она посредством творчества, идей, художественных работ, краски на холсте либо еще вариант – сделать кому-то массаж.

3. Какими источниками ее восполняешь?

▫️Прекрасный источник восполнения творческой энергии – это деньги. Я очень люблю когда художественные работы оцениваются по достоинству.
И нет, я не считаю что это меркантильно. Это лишь обозначает, что ты видим, а то, что ты делаешь ценно.

Так же, финансовая уверенность дает ощущение безопасности – наша базовая потребность. И потом, я хорошо себя чувствую, когда хорошо выгляжу.

Я трачу много денег именно на свое состояние: это книги, это наряд от любимого локального дизайнера, это посидеть поболтать с любимой подругой в любимой кофейне, купить красивую скатерть – это уже про заземление.

▫️Заземление тоже дает мне энергию, восполняет ее. Когда я обращаюсь к дому, когда занимаюсь его обустройством, наведением уюта.

▫️Общение с семьей. Я раньше не использовала этот вид наполнения, но разговоры с бабушкой или с мамой, хорошие качественные разговоры, наполняют меня.

▫️Качественное время с дочкой, когда я вижу и слышу ее, а не мчусь через череду дней для того чтобы успеть выполнить заказ.

▫️Очень люблю наблюдать за лошадьми. Просто смотреть на них, они удивительные создания. Либо скакать верхом по степи – это вообще любовь.

4. Искать и находить свои аутентичные грани. Как это у тебя получилось?

Это постоянный процесс, я все еще в поиске, но именно поиски в сфере моей национальной идентичности (я бурятка по национальности) дают мне рост.
Мне нравится изучать шаманские и буддийские традиции, в Бурятии они тесно переплетены.

У меня иркутские корни, мой род по папе родом из Иркутской области и там преобладает шаманизм. Мы ездим «брызгать предкам» молиться и угощать их.
Род по маме из Селенгинского района Бурятии, там на молебнах буддийские ламы читают молитвы и проводят обряды.

В работах я часто использую бурят-монгольскую письменность, тоже как часть утерянной идентичности.

Еще мне нравится бывать в Монголии, там я чувствую кочевнический дух.

5. Что «фонит» в тебе, что можешь разозлиться на себя? И как себя потом поддерживаешь?

▪️могу разозлиться на себя за то что я плохая мать;
▪️или что недостаточно талантливая художница;
▪️или что мало времени и внимания уделяю семье;
▪️или что недостаточно много зарабатываю и можно стараться лучше.

Причин множество. Стараюсь быть добрее к себе. И помнить, что не могу быть везде и сразу. Что моя точка Б уже довольно сильно отличается от точки А, в самом начале.

6. Любимый бьюти-ритуал

Очень люблю массаж. Так как у меня физическая работа после выполнения работы, мне он просто необходим.

Еще люблю спать, не меньше 8 часов каждый день. Даже днем иногда могу вздремнуть ☺️ Пожалуй, это моя любимая бьюти процедура.

*Аккаунт Марии здесь ✨
*Cоцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ