ЧТО ТАКОЕ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

Думаю вы замечали, почти на каждом приеме врача этот показатель рассчитывают и по его цифре могут написать диагноз — ожирение 🤪

Насколько это верно?
ОТВЕТ: не верно

Этот индекс не учитывает, что все мы разные. И вес может быть большим из-за развитых мышц. Получается все спортсмены-качки 💪 будут с ожирением по этому индексу😁

1️⃣ Важно оценить талию!

2️⃣ Отношение талии к бедрам и росту

3️⃣ А самый идеальный вариант это дойти до диетолога и напрямую определить уровень жировой ткани

Единственная поправка, если ИМТ >40, то другие показатели не так важны, с 99% вероятность это ожирение

❓ Сколько у вас ИМТ? Какая окружность талии? На картинке посмотрите формулу, она легкая.
Подскажу норма или нет
__________
❤️ - кто понял как считать ИМТ
👍 - кто не понял

Пишу для вас пост про йод!
А пока жду ответы на 2 вопроса!

1️⃣ Принимаете йод ежедневно? Например, йодомарин
2️⃣ Когда покупаете соль, читаете какая она? Йодированная или простая?

❓ У кого есть заболевания ЩЖ?
❓ У кого есть гипертоническая болезнь?

Напишите какое заболевание

Завтра будет отдельный пост по йоду для вас. С вами не всё так просто

ЙОД и ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

1️⃣ АИТ — опасно употребление йода от 1000 мкг в сутки и более, можно спровоцировать гипотиреоз. Прием йодированной соли или биодобавок в обьеме 100 мкг/сутки не влияет на развитие гипотиреоза

2️⃣ АИТ + Гипотиреоз или удалена ЩЖ — прием йода не имеет смысла, так как принимаете уже готовые гормоны (исключение - беременность)

3️⃣ Гипертиреоз, Токсическая аденома, Узловой токсический зоб — препараты йода и йодированная соль исключается на время лечения. Важно помнить, что узлы, зоб, тиреотоксикоз часто развиваются как раз из-за дефицита йода в питании (гиперплазия фолликулов из-за гиперстимуляции ТТГ)

4️⃣ Увеличена ЩЖ (Зоб),
узлы ЩЖ (узловой зоб) - рекомендуется ограничение йода не более 300 мкг в сутки

Процедура, которую боятся и откладывают 70% людей.

Гастроскопия! ФГДС, кто-то называет эту процедуру глотать лампочку 🙈
Страшнее, чем она только колоноскопия 😁 но о ней в следующий раз

Итак, когда важно сделать гастроскопию:

⭕️Боли и тяжесть в животе
⭕️Затруднение глотания, изжога, тошнота, рвота
⭕️Есть родственники с проблемами в желудке (язвы, рак)
⭕️Анемия необъяснимая
⭕️Нет жалоб! Но вы достигли возраст 45 лет

К счастью, это исследование можно провести под седацией. Вы совершенно ничего не почувствуете. У моего мужа ГЭРБ с детства, он регулярно делает и рассказывает «ничего не чувствуется, снятся яркие сны, последний раз он выезжал из отеля в Турции, хотел продлить» да-да 😂 это всё во сне во время процедуры.

❗️ Не путайте седацию с наркозом, это разные вещи.

ПЛЮСЫ С СЕДАЦИЕЙ

😆не дергаетесь, не захлебываетесь слюной
😆не мешаете врачу
😆врач расправляет полноценно желудок и осматривает его не спеша
😆если требуется биопсия, то это ещё плюс время, что сложно выдержать без седации

МИНУСЫ СЕДАЦИИ

😇Только деньги, за нее необходимо дополнительно платить
И перед исследованием сделать ЭКГ, общий анализ крови и получить одобрение от кардиолога или реаниматолога

😘 Метод безопасен, не влияет на сердечный ритм и дыхание

После исследования, вас привозят в палату, вы просыпаетесь и почти сразу уходите домой с прекрасным сном в памяти 😊

ВАЖНО! Гастроскопия позволяет вам контролировать рак желудка и вовремя обнаружить проблему.
И да, обязательно просите сделать вам тест на хеликобактер! Если ➕ бегите к гастроэнтерологу, лечите. Эта бактерия способствует развитию рака.

Кто делал делитесь впечатлениями, кто не делал вопросы 👇

С вас ❤️ мне за тему