Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tactical_crossfit/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Тактический кроссфит | Физкультура и спорт | Telegram Webview: tactical_crossfit/292 -
Telegram Group & Telegram Channel
Спорная, но очень интересная тема - "Биохакинг".

Каждый из нас с рождения имеет определенный набор характеристик – уровень гормонов и витаминов. Эти «настройки по умолчанию» придают те или иные черты характера, которые влияют на поведение и жизнь.

Биохакинг - теория о том, как избирательно менять характеристики организма различными способами - медикаментами, психологией или практиками вроде тренировок, медитации или новых привычек.

По сути, биохакинг - это хакнуть самого себя, чтобы достичь какую-то цель на определенном этапе жизни, стать лучшей версией самого себя. Речь тут не про продолжительность жизни, а про качество.

Биохакинг – не медицина. Если есть хронические заболевания или серьезные проблемы – тут только к врачу. Самолечение только навредит. Медицина рассматривает человека в рамках нормы. А показатели могут быть большими от 10 до 30. То есть и 11 норма и 29 норма, но по факту – разница более, чем в 2 раза. Отсюда, различия ментальные и физические.

С точки зрения медицины оба в норме, а с точки зрения биохакинга – нет. Индивидуальные значения можно подтянуть. В теории есть у вас 11, а норма 30, можно увеличить значение в 1,5-2 раза без вреда для здоровья. Разумеется, если соблюсти ряд моментов. Ведь показатели организма взаимосвязаны друг с другом.

Изменить показатели организма можно:

- Медикаментами (витамины, гормоны, прекурсы, ноотропы или адаптогены)

- Психологией (человек меняется под влиянием новой информации, а значит его ценности, эмоции и поведение становятся другими. Это большая тема, но существенные изменения на жизнь оказывает работа над цельностью личности и эмоциональным интеллектом);

- Практиками (медитация, молитва, благодарности окружающим, определенная музыка, окружение, одежда, поведение, еда, сила воли и т.п.).

Все эти способы применяются для достижения какой-то цели. Биохакинг – это еще и постоянный поиск, и настройка самого себя под какие-то задачи. Мы все разные, начиная от внешнего вида и до количества рецепторов, активностью генов и других тонких параметров. Более того, они меняются, а значит и каждый из нас меняется. Люди меняются! Не только внешность, но и мозг, и характер, и поведение.

Медицина сейчас категорична: если что-то болит – пей ибупрофен, ну или дорогой аналог, который продвинет медицинский представитель через врача. У тебя депрессия – давай к психотерапевту, если что - пей антидепрессанты, и «нет, мы не проверим уровень гормонов, у нас тут очередь!». А если ты вдруг здоров и стало интересно проверить себя, то «жди, когда заболит и бездумно ничего не принимай, ты же здоров!».

Ты проверил в частной лаборатории «у тебя все в норме, не обращай внимания, что все внизу или вверху нормы!». Без медицины мы не справимся с чем-то серьезным, но она позволяет находиться лишь в условных рамках, в этой самой норме от 10 до 30 условных единиц. Биохакинг индивидуален. Вероятно, если мы возьмем 2-х разных людей и скажем им бегать по 3 км каждый день в одном и том же темпе, один всегда будет лучше восстанавливаться/худеть/крепче 7 спать/лучше есть.

Хотя оба находятся в норме, с позиции медицины. Будь готов и к такому факту: что-то тебе будет даваться легче чем другим (твоя сильная сторона), что-то сложнее (слабая). Но даже это не навсегда! Велика вероятность, что уже через месяц, скажем творческая деятельность пойдет легче логической, даже если раньше было наоборот, ведь все меняются.

Продолжение



group-telegram.com/tactical_crossfit/292
Create:
Last Update:

Спорная, но очень интересная тема - "Биохакинг".

Каждый из нас с рождения имеет определенный набор характеристик – уровень гормонов и витаминов. Эти «настройки по умолчанию» придают те или иные черты характера, которые влияют на поведение и жизнь.

Биохакинг - теория о том, как избирательно менять характеристики организма различными способами - медикаментами, психологией или практиками вроде тренировок, медитации или новых привычек.

По сути, биохакинг - это хакнуть самого себя, чтобы достичь какую-то цель на определенном этапе жизни, стать лучшей версией самого себя. Речь тут не про продолжительность жизни, а про качество.

Биохакинг – не медицина. Если есть хронические заболевания или серьезные проблемы – тут только к врачу. Самолечение только навредит. Медицина рассматривает человека в рамках нормы. А показатели могут быть большими от 10 до 30. То есть и 11 норма и 29 норма, но по факту – разница более, чем в 2 раза. Отсюда, различия ментальные и физические.

С точки зрения медицины оба в норме, а с точки зрения биохакинга – нет. Индивидуальные значения можно подтянуть. В теории есть у вас 11, а норма 30, можно увеличить значение в 1,5-2 раза без вреда для здоровья. Разумеется, если соблюсти ряд моментов. Ведь показатели организма взаимосвязаны друг с другом.

Изменить показатели организма можно:

- Медикаментами (витамины, гормоны, прекурсы, ноотропы или адаптогены)

- Психологией (человек меняется под влиянием новой информации, а значит его ценности, эмоции и поведение становятся другими. Это большая тема, но существенные изменения на жизнь оказывает работа над цельностью личности и эмоциональным интеллектом);

- Практиками (медитация, молитва, благодарности окружающим, определенная музыка, окружение, одежда, поведение, еда, сила воли и т.п.).

Все эти способы применяются для достижения какой-то цели. Биохакинг – это еще и постоянный поиск, и настройка самого себя под какие-то задачи. Мы все разные, начиная от внешнего вида и до количества рецепторов, активностью генов и других тонких параметров. Более того, они меняются, а значит и каждый из нас меняется. Люди меняются! Не только внешность, но и мозг, и характер, и поведение.

Медицина сейчас категорична: если что-то болит – пей ибупрофен, ну или дорогой аналог, который продвинет медицинский представитель через врача. У тебя депрессия – давай к психотерапевту, если что - пей антидепрессанты, и «нет, мы не проверим уровень гормонов, у нас тут очередь!». А если ты вдруг здоров и стало интересно проверить себя, то «жди, когда заболит и бездумно ничего не принимай, ты же здоров!».

Ты проверил в частной лаборатории «у тебя все в норме, не обращай внимания, что все внизу или вверху нормы!». Без медицины мы не справимся с чем-то серьезным, но она позволяет находиться лишь в условных рамках, в этой самой норме от 10 до 30 условных единиц. Биохакинг индивидуален. Вероятно, если мы возьмем 2-х разных людей и скажем им бегать по 3 км каждый день в одном и том же темпе, один всегда будет лучше восстанавливаться/худеть/крепче 7 спать/лучше есть.

Хотя оба находятся в норме, с позиции медицины. Будь готов и к такому факту: что-то тебе будет даваться легче чем другим (твоя сильная сторона), что-то сложнее (слабая). Но даже это не навсегда! Велика вероятность, что уже через месяц, скажем творческая деятельность пойдет легче логической, даже если раньше было наоборот, ведь все меняются.

Продолжение

BY Тактический кроссфит | Физкультура и спорт


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/tactical_crossfit/292

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said.
from ye


Telegram Тактический кроссфит | Физкультура и спорт
FROM American