В группе интесива родилась прекрасная метафора «Тяни-толкай» – про ситуации, когда две наши субличности тянут в противоположных направлениях. Как сказочное двухголовое животное из «Доктора Айболита».
Одна часть рвется вперед, а другая упирается и тянет назад: Отдохнуть 🔙🔜 Быть продуктивным Сделать идеально 🔙🔜 И так сойдет Рисковать 🔙🔜 Подождать и всё обдумать Проявиться публично 🔙🔜 Бояться осуждения Лидировать 🔙🔜 Сомневаться в себе Отстаивать границы 🔙🔜 Понравиться другим Экономить 🔙🔜Гулять, так гулять!
Знакомо?
Такие внутренние противоречия могут здорово выматывать. Мы застреваем в нерешительности и теряем кучу энергии. Но есть хорошая новость: с этим можно работать.
Первый шаг – научиться замечать этих внутренних тяни-толкаев. Прислушайтесь к себе: какие «голоса» вы слышите? О чем они спорят? Признавая разные части себя, мы делаем большой шаг к внутренней устроенности.
Работа с субличностями – отличный инструмент для разрешения таких конфликтов. Вместо того чтобы позволять частям себя вести бесконечную борьбу, мы учимся выстраивать внутренний диалог. Это помогает принимать более взвешенные решения и действовать без постоянного внутреннего сопротивления.
В группе интесива родилась прекрасная метафора «Тяни-толкай» – про ситуации, когда две наши субличности тянут в противоположных направлениях. Как сказочное двухголовое животное из «Доктора Айболита».
Одна часть рвется вперед, а другая упирается и тянет назад: Отдохнуть 🔙🔜 Быть продуктивным Сделать идеально 🔙🔜 И так сойдет Рисковать 🔙🔜 Подождать и всё обдумать Проявиться публично 🔙🔜 Бояться осуждения Лидировать 🔙🔜 Сомневаться в себе Отстаивать границы 🔙🔜 Понравиться другим Экономить 🔙🔜Гулять, так гулять!
Знакомо?
Такие внутренние противоречия могут здорово выматывать. Мы застреваем в нерешительности и теряем кучу энергии. Но есть хорошая новость: с этим можно работать.
Первый шаг – научиться замечать этих внутренних тяни-толкаев. Прислушайтесь к себе: какие «голоса» вы слышите? О чем они спорят? Признавая разные части себя, мы делаем большой шаг к внутренней устроенности.
Работа с субличностями – отличный инструмент для разрешения таких конфликтов. Вместо того чтобы позволять частям себя вести бесконечную борьбу, мы учимся выстраивать внутренний диалог. Это помогает принимать более взвешенные решения и действовать без постоянного внутреннего сопротивления.
Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from ye
