Telegram Group & Telegram Channel
#Тихотворение

На этой вкладке собраны все аудио-практики, которые помогут Вам:

📍лучше себя слышать и чувствовать;

📍расслабляться в любое время, а некоторые техники можно использовать где угодно;

📍снизить уровень тревоги;

📍научиться управлять своим вниманием и эмоциями;

Собрала отзывы в комментариях🙏🏻

1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка"
2. Практика "Смотрим в одну точку"
3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин)
4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин)
5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин)
6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин)
7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин)
8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут
9. Аудопрактика «Внимание к телу»
10. Аудиопрактика на улице
11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках»
12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут
13. Аудиопрактика «Управляю телом»
14. Аудиопрактика
«Лево-право, верх-низ»


Вы можете присоединиться к клубу «Тихотворение» где собраны порядка 50 разных практик и разминок:

https://vtishi.getcourse.ru/clubtish



group-telegram.com/tishclub/22
Create:
Last Update:

#Тихотворение

На этой вкладке собраны все аудио-практики, которые помогут Вам:

📍лучше себя слышать и чувствовать;

📍расслабляться в любое время, а некоторые техники можно использовать где угодно;

📍снизить уровень тревоги;

📍научиться управлять своим вниманием и эмоциями;

Собрала отзывы в комментариях🙏🏻

1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка"
2. Практика "Смотрим в одну точку"
3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин)
4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин)
5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин)
6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин)
7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин)
8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут
9. Аудопрактика «Внимание к телу»
10. Аудиопрактика на улице
11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках»
12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут
13. Аудиопрактика «Управляю телом»
14. Аудиопрактика
«Лево-право, верх-низ»


Вы можете присоединиться к клубу «Тихотворение» где собраны порядка 50 разных практик и разминок:

https://vtishi.getcourse.ru/clubtish

BY Тишь


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/tishclub/22

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from ye


Telegram Тишь
FROM American