Telegram Group & Telegram Channel
Кто позаботился о завтраке с вечера, тот вкусно поел утром.

Активно стала набирать белок из питания. Поделюсь с вами рецептом белковой запеканки.

Берём:

🤍творог 9% 500 г
🤍высокобелковый йогурт
🤍банан
🤍1 ст ложка псиллиума или клетчатки
🤍1 ст ложка муки
🤍2 яйца
🤍сухофрукты (кешью + изюм)

Все замешиваем, лучше использовать блендер. Выпекаем при 180 градусах в духовке 20 минут.
Украшаем по своему вкусу и добавляем полезных жиров.

Вуаля! Полезный завтрак для вас и ваших любимых готов.
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1208
Create:
Last Update:

Кто позаботился о завтраке с вечера, тот вкусно поел утром.

Активно стала набирать белок из питания. Поделюсь с вами рецептом белковой запеканки.

Берём:

🤍творог 9% 500 г
🤍высокобелковый йогурт
🤍банан
🤍1 ст ложка псиллиума или клетчатки
🤍1 ст ложка муки
🤍2 яйца
🤍сухофрукты (кешью + изюм)

Все замешиваем, лучше использовать блендер. Выпекаем при 180 градусах в духовке 20 минут.
Украшаем по своему вкусу и добавляем полезных жиров.

Вуаля! Полезный завтрак для вас и ваших любимых готов.
#рецепты

BY Твой ♥️ нутрициолог




Share with your friend now:
group-telegram.com/tvoi_nutriciolog_krd/1208

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers.
from ye


Telegram Твой ♥️ нутрициолог
FROM American