❓«Что делать, если сильно боишься потерять человека, ставшего дорогим?»
🦊 Привет! Шлю тепло и поддержку!
Я бы покрутила такое:
1️⃣Вероятность потери реальная или гипотетическая?
В обоих случаях круто искренне говорить друг другу о страхах. Боятся все, бояться — ваще не стыдно.
А поддерживать друг друга (по взаимному желанию, конечно) — круто.
+ Может помочь совместная терапия — и в случае реального расставания, и в случае иррациональных опасений.
2️⃣Получается ли говорить человеку «Я боюсь тебя потерять?»
Как реагирует человек? Знаете ли вы, какая его/её реакция бы вас поддержала? Есть ли у вас возможность попросить о ней?🟢
Например, «Можешь меня в такие моменты обнимать и говорить, что ты рядом, любишь меня и никуда не уходишь?»
Или «Я понимаю, что всё сейчас может закончиться по-разному. Давай обсудим, что мы могли бы сделать сейчас, чтобы каждому было спокойнее?»
Если говорить о страхах не получается — с чем это связано? Какие возможные решения вы видите?
3️⃣В какие моменты страх обостряется, а в какие — ослабевает?
Например, вы реагируете на определённые слова или действия. Возможно, они напоминают что-то из прошлого опыта?
Например, ваша прошлая партнёрка долго не отвечала на ваши сообщения, «наказывая» молчанием. А тут человек не отвечает, потому весь день на рабочих созвонах.
Ситуации разные, но мозг сравнивает похожие картинки и паникует.
Можно так и говорить:
«Думаю, меня так кроет не из-за тебя — а потому что я пережила вот такую фиговую историю в прошлом, и сердечко иррационально сжимается. Хочу приучить свои нейронные связи к тому, что с тобой ничего опасного не происходит. Мне бы помогло такое...»
(И поискать вариант, который и вам подходит, и человеку)
Отдельная закорюка, если у человека симметричные травмы. Например, она пережила гиперконтроль в отношениях, и просьбы «ответить на сообщение» триггерят уже её.
Тогда может помочь выслушать друг друга по очереди, помочь отделить прошлый опыт от нынешнего и поискать способы позаботиться о кажд:ой.
4️⃣И конечно можно работать с психологом.
Разбираться с травмами прошлого, чувством самоценности (мало у кого из нас с ним легко!), поиском опор в этой конкретной ситуации. И одной, и вместе с человеком.
🟢И ещё. Обычно мы боимся потерять не человека, а эмоции, которые переживем с ним/ней.
Но это именно вы способны испытывать такие эмоции, так смотреть на людей. И эту способность у вас никто не может забрать.
——
Если с вами случался страх потери — расскажите, что вам погло или помогает? ❤️
❓«Что делать, если сильно боишься потерять человека, ставшего дорогим?»
🦊 Привет! Шлю тепло и поддержку!
Я бы покрутила такое:
1️⃣Вероятность потери реальная или гипотетическая?
В обоих случаях круто искренне говорить друг другу о страхах. Боятся все, бояться — ваще не стыдно.
А поддерживать друг друга (по взаимному желанию, конечно) — круто.
+ Может помочь совместная терапия — и в случае реального расставания, и в случае иррациональных опасений.
2️⃣Получается ли говорить человеку «Я боюсь тебя потерять?»
Как реагирует человек? Знаете ли вы, какая его/её реакция бы вас поддержала? Есть ли у вас возможность попросить о ней?🟢
Например, «Можешь меня в такие моменты обнимать и говорить, что ты рядом, любишь меня и никуда не уходишь?»
Или «Я понимаю, что всё сейчас может закончиться по-разному. Давай обсудим, что мы могли бы сделать сейчас, чтобы каждому было спокойнее?»
Если говорить о страхах не получается — с чем это связано? Какие возможные решения вы видите?
3️⃣В какие моменты страх обостряется, а в какие — ослабевает?
Например, вы реагируете на определённые слова или действия. Возможно, они напоминают что-то из прошлого опыта?
Например, ваша прошлая партнёрка долго не отвечала на ваши сообщения, «наказывая» молчанием. А тут человек не отвечает, потому весь день на рабочих созвонах.
Ситуации разные, но мозг сравнивает похожие картинки и паникует.
Можно так и говорить:
«Думаю, меня так кроет не из-за тебя — а потому что я пережила вот такую фиговую историю в прошлом, и сердечко иррационально сжимается. Хочу приучить свои нейронные связи к тому, что с тобой ничего опасного не происходит. Мне бы помогло такое...»
(И поискать вариант, который и вам подходит, и человеку)
Отдельная закорюка, если у человека симметричные травмы. Например, она пережила гиперконтроль в отношениях, и просьбы «ответить на сообщение» триггерят уже её.
Тогда может помочь выслушать друг друга по очереди, помочь отделить прошлый опыт от нынешнего и поискать способы позаботиться о кажд:ой.
4️⃣И конечно можно работать с психологом.
Разбираться с травмами прошлого, чувством самоценности (мало у кого из нас с ним легко!), поиском опор в этой конкретной ситуации. И одной, и вместе с человеком.
🟢И ещё. Обычно мы боимся потерять не человека, а эмоции, которые переживем с ним/ней.
Но это именно вы способны испытывать такие эмоции, так смотреть на людей. И эту способность у вас никто не может забрать.
——
Если с вами случался страх потери — расскажите, что вам погло или помогает? ❤️
BY Помыла руки
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth."
from ye
