Психолог пишет…

Принципы IT, которые работают в обычной жизни (и в психотерапии 😉

В прошлом посте рассказывала о методе резиновой уточки. Получила новые вводные. Оказывается, есть еще штуки, которые вполне себе можно использовать в жизни.

«Работает — не трогай!» 🛠️

Порой мы стремимся изменить что-то в своей жизни просто потому, что нам кажется, что должно быть «лучше». Тратим много ресурса. Но зачем менять то, что уже работает? 🤔

В IT, думаю, что в психологии и в жизни вполне себе можно использовать принцип «Работает — не трогай». Если уже есть стратегия или подход, которые помогают вам справляться с проблемами, приносят удовлетворение и стабильность — возможно, нет смысла ломать их ради чего-то нового?

⭐ Постоянный улучшайзинг того, что уже приносит результаты, видится ресурсозатратным делом. Вместо этого почему бы не сосредоточиться на поддержке того, что работает и развивает ресурсы. Вполне себе путь к стабильности и уверенности в себе.

В терапии я обычно используют этот принцип так. Если есть опоры, принципы, идеи, которые работают, нет смысла туда копать и пытаться менять. Даже если это магическое мышление, например.

Как вы относитесь к этому принципу? Есть ли у вас в жизни что-то, что уже отлично работает, и вы не хотите это менять? 🧩

«Проще — лучше» 💡

Еще одно важное правило программистов называется KISS? 🤓 Не пугайтесь, это не про поцелуи. Расшифровывается это как «Keep It Simple, Stupid», что означает — «Делай проще».

Когда мы сталкиваемся с проблемами или сложными эмоциями, то часто начинаем искать сложные решения и глубинные объяснения. Но что, если вместо этого поучиться у айтишников и попробовать самый простой и доступный подход? 🛤️

🔑 Простые методы, такие как дыхательные упражнения, маленькие шаги к цели или банально — отдых, могут оказаться куда более эффективными, чем долгие размышления о сложных стратегиях.

Предлагаю прямо сейчас задуматься и задать себе вопрос: а что можно сделать проще в вашей жизни? Порой именно в простоте кроется ключ к решению проблем. 💫


Есть еще принципы)
Продолжать такие посты?
Что думаете?

#IT
#маленькие_шаги

ПП: Telegram | Консультация

www.group-telegram.com/ye/yausheva_psy.com/595

565 viewsNov 13 at 09:00

Принципы IT, которые работают в обычной жизни (и в психотерапии 😉

В прошлом посте рассказывала о методе резиновой уточки. Получила новые вводные. Оказывается, есть еще штуки, которые вполне себе можно использовать в жизни.

«Работает — не трогай!» 🛠️

Порой мы стремимся изменить что-то в своей жизни просто потому, что нам кажется, что должно быть «лучше». Тратим много ресурса. Но зачем менять то, что уже работает? 🤔

В IT, думаю, что в психологии и в жизни вполне себе можно использовать принцип «Работает — не трогай». Если уже есть стратегия или подход, которые помогают вам справляться с проблемами, приносят удовлетворение и стабильность — возможно, нет смысла ломать их ради чего-то нового?

⭐ Постоянный улучшайзинг того, что уже приносит результаты, видится ресурсозатратным делом. Вместо этого почему бы не сосредоточиться на поддержке того, что работает и развивает ресурсы. Вполне себе путь к стабильности и уверенности в себе.

В терапии я обычно используют этот принцип так. Если есть опоры, принципы, идеи, которые работают, нет смысла туда копать и пытаться менять. Даже если это магическое мышление, например.

Как вы относитесь к этому принципу? Есть ли у вас в жизни что-то, что уже отлично работает, и вы не хотите это менять? 🧩

«Проще — лучше» 💡

Еще одно важное правило программистов называется KISS? 🤓 Не пугайтесь, это не про поцелуи. Расшифровывается это как «Keep It Simple, Stupid», что означает — «Делай проще».

Когда мы сталкиваемся с проблемами или сложными эмоциями, то часто начинаем искать сложные решения и глубинные объяснения. Но что, если вместо этого поучиться у айтишников и попробовать самый простой и доступный подход? 🛤️

🔑 Простые методы, такие как дыхательные упражнения, маленькие шаги к цели или банально — отдых, могут оказаться куда более эффективными, чем долгие размышления о сложных стратегиях.

Предлагаю прямо сейчас задуматься и задать себе вопрос: а что можно сделать проще в вашей жизни? Порой именно в простоте кроется ключ к решению проблем. 💫


Есть еще принципы)
Продолжать такие посты?
Что думаете?

#IT
#маленькие_шаги

ПП: Telegram | Консультация

BY Психолог пишет…