Психолог пишет…

Почему после сессии с психологом может становиться хуже?

После сессии у некоторых людей может возникать ощущение, что стало хуже.

Это довольно распространённое явление, и важно понимать, почему так происходит. Психотерапия не только помогает осознать и проработать скрытые чувства, но и активирует старые, подавленные переживания, которые были спрятаны глубоко. И вот несколько причин, почему это может происходить 👇

• Активация подавленных эмоций. На сессии мы касаемся того, что раньше было спрятано внутри: старых обид, страхов, гнева или печали. Психика может отреагировать усилением этих чувств, потому что они наконец-то получают внимание. 🌊

• Период адаптации. Осознание чего-то нового требует времени на «усвоение». Психика перестраивается, что часто вызывает временное сопротивление и ощущение дискомфорта. ⏳

• Разрыв иллюзий и убеждений. Терапия помогает увидеть привычные схемы поведения и убеждения, которые раньше воспринимались как естественные. Осознание, что они мешали развитию, может быть болезненным и вызывать стресс. 💡

• Активизация защиты. Психика включает защитные механизмы при тревоге или боли, поэтому могут проявляться такие реакции, как раздражение, апатия или желание всё бросить. 🛡️

• Физическая реакция тела. Иногда после сессии может болеть тело, возникать усталость, будто после массажа. Эмоциональные переживания, которые высвобождаются в процессе, часто остаются в виде напряжений в теле: сжатие в груди, напряжение в плечах или шее. Когда это напряжение освобождается, тело может отреагировать болью, но через день-два обычно приходит облегчение. 💆‍♀️

Терапия — это процесс, и периоды ухудшения могут быть частью пути к глубинным изменениям и новому состоянию равновесия. Даже если временами кажется, что становится хуже, это может быть хорошим признаком. Значит, вы смогли с психологом коснуться сути проблем, расслабить болевые точки. Это пройдет и станет лучше. 🌱

Чуть позже опубликую пост о том, а какие признаки в терапии - «ред флаг».

#психотерапия #телоимозг #развитие #эмоции

ПП: Telegram | Консультация

www.group-telegram.com/ye/yausheva_psy.com/606

1.1K viewsNov 22, 2024 at 09:00

Почему после сессии с психологом может становиться хуже?

После сессии у некоторых людей может возникать ощущение, что стало хуже.

Это довольно распространённое явление, и важно понимать, почему так происходит. Психотерапия не только помогает осознать и проработать скрытые чувства, но и активирует старые, подавленные переживания, которые были спрятаны глубоко. И вот несколько причин, почему это может происходить 👇

• Активация подавленных эмоций. На сессии мы касаемся того, что раньше было спрятано внутри: старых обид, страхов, гнева или печали. Психика может отреагировать усилением этих чувств, потому что они наконец-то получают внимание. 🌊

• Период адаптации. Осознание чего-то нового требует времени на «усвоение». Психика перестраивается, что часто вызывает временное сопротивление и ощущение дискомфорта. ⏳

• Разрыв иллюзий и убеждений. Терапия помогает увидеть привычные схемы поведения и убеждения, которые раньше воспринимались как естественные. Осознание, что они мешали развитию, может быть болезненным и вызывать стресс. 💡

• Активизация защиты. Психика включает защитные механизмы при тревоге или боли, поэтому могут проявляться такие реакции, как раздражение, апатия или желание всё бросить. 🛡️

• Физическая реакция тела. Иногда после сессии может болеть тело, возникать усталость, будто после массажа. Эмоциональные переживания, которые высвобождаются в процессе, часто остаются в виде напряжений в теле: сжатие в груди, напряжение в плечах или шее. Когда это напряжение освобождается, тело может отреагировать болью, но через день-два обычно приходит облегчение. 💆‍♀️

Терапия — это процесс, и периоды ухудшения могут быть частью пути к глубинным изменениям и новому состоянию равновесия. Даже если временами кажется, что становится хуже, это может быть хорошим признаком. Значит, вы смогли с психологом коснуться сути проблем, расслабить болевые точки. Это пройдет и станет лучше. 🌱

Чуть позже опубликую пост о том, а какие признаки в терапии - «ред флаг».

#психотерапия #телоимозг #развитие #эмоции

ПП: Telegram | Консультация

BY Психолог пишет…