✔️Советы врача: Главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Забайкалья о том, как в праздники избежать проблем с пищеварением
Лариса Федорова рассказала о правильном пищевом поведении во время праздников, что нужно делать, чтобы не испортить себе Новый год.
По словам Ларисы Федоровой, голодать целый день и обильно есть вечером вредно для организма. Итогом такого пищевого поведения может стать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, панкреатит, язвенная болезнь. Лариса Федорова также советует выпивать за 30 минут до еды стакан теплой воды.
🗣«Лучше отказаться от майонезной заправки в салате. Прекрасная замена ему - растительное масло, лимонный сок. На гарнир не готовить блюда с большим количеством углеводов - картофель, рис. Лучше употреблять больше овощей и фруктов. Можно приготовить мясную нарезку, рыбу. Рекомендую отказаться от сладких газированных напитков, хлеба или уменьшить его употребление, делать перерывы в приеме пищи», - отметила специалист.
Не стоит забывать и о физической активности. Гастроэнтеролог советует выбрать то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки. А в саму новогоднюю ночь чаще танцевать.
Минздрав Забайкалья рекомендует, если вы понимаете, что не можете самостоятельно бороться с перееданием, обратитесь к врачу.
✔️Советы врача: Главный внештатный гастроэнтеролог Минздрава Забайкалья о том, как в праздники избежать проблем с пищеварением
Лариса Федорова рассказала о правильном пищевом поведении во время праздников, что нужно делать, чтобы не испортить себе Новый год.
По словам Ларисы Федоровой, голодать целый день и обильно есть вечером вредно для организма. Итогом такого пищевого поведения может стать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, панкреатит, язвенная болезнь. Лариса Федорова также советует выпивать за 30 минут до еды стакан теплой воды.
🗣«Лучше отказаться от майонезной заправки в салате. Прекрасная замена ему - растительное масло, лимонный сок. На гарнир не готовить блюда с большим количеством углеводов - картофель, рис. Лучше употреблять больше овощей и фруктов. Можно приготовить мясную нарезку, рыбу. Рекомендую отказаться от сладких газированных напитков, хлеба или уменьшить его употребление, делать перерывы в приеме пищи», - отметила специалист.
Не стоит забывать и о физической активности. Гастроэнтеролог советует выбрать то, что вам по душе, – коньки, лыжи, прогулки или домашние тренировки. А в саму новогоднюю ночь чаще танцевать.
Минздрав Забайкалья рекомендует, если вы понимаете, что не можете самостоятельно бороться с перееданием, обратитесь к врачу.
The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from ye
