Когда кто-то говорит, что нашёл свою миссию, я всегда слушаю с неподдельным интересом.
Наверное, потому что сама я до сих пор в поиске.
Из всего, что я слышала, больше всего меня поразила миссия одного уважаемого философа. Он сказал: «Моя миссия — полюбить всех людей».
Представляете? Полюбить всех. Не просто кого-то. Не только близких. Не тех, кто «нравится». Всех.
Я тогда задумалась. Это, пожалуй, самая масштабная и сложная миссия из всех, что можно придумать.
Чтобы её выполнить, нужно очень хорошо знать себя, быть честным с собой, уметь держать границы, говорить «нет», выбирать, кого подпускать близко, а от кого держаться подальше.
Потому что некоторых людей полюбить можно только с безопасного расстояния. Желательно — где-нибудь на соседнем континенте.
Да и вообще, нужно быть довольным своей жизнью.
Но идея интересная.
Полюбить — это ведь не значит терпеть и радоваться каждому. Это про принятие.
Даже токсичных людей можно полюбить, если любить их издалека, с блокировкой в телефоне.
А что насчёт миссии вообще?
У каждого ли она есть?
Нужно ли её искать?
Честно, я пока не знаю.
Но мне нравится идея, что миссия — это не какое-то задание на всю жизнь, а направление.
И пусть это «полюбить всех людей» звучит почти утопически, есть в этом что-то невероятно вдохновляющее.
А вы думали над своей миссией? Как она звучит? Или, может, это всё пустые разговоры, пока не сварен борщ?
тебе тоже можно
Наверное, потому что сама я до сих пор в поиске.
Из всего, что я слышала, больше всего меня поразила миссия одного уважаемого философа. Он сказал: «Моя миссия — полюбить всех людей».
Представляете? Полюбить всех. Не просто кого-то. Не только близких. Не тех, кто «нравится». Всех.
Я тогда задумалась. Это, пожалуй, самая масштабная и сложная миссия из всех, что можно придумать.
Чтобы её выполнить, нужно очень хорошо знать себя, быть честным с собой, уметь держать границы, говорить «нет», выбирать, кого подпускать близко, а от кого держаться подальше.
Потому что некоторых людей полюбить можно только с безопасного расстояния. Желательно — где-нибудь на соседнем континенте.
Да и вообще, нужно быть довольным своей жизнью.
Но идея интересная.
Полюбить — это ведь не значит терпеть и радоваться каждому. Это про принятие.
Даже токсичных людей можно полюбить, если любить их издалека, с блокировкой в телефоне.
А что насчёт миссии вообще?
У каждого ли она есть?
Нужно ли её искать?
Честно, я пока не знаю.
Но мне нравится идея, что миссия — это не какое-то задание на всю жизнь, а направление.
И пусть это «полюбить всех людей» звучит почти утопически, есть в этом что-то невероятно вдохновляющее.
А вы думали над своей миссией? Как она звучит? Или, может, это всё пустые разговоры, пока не сварен борщ?
тебе тоже можно
Желания, которые ничего не меняют, и решения, которые меняют всё
Когда-то я уверенно заявила своему психологу:
— Я очень хочу похудеть!
На что она спокойно спросила:
— Аля, так это желание или решение?
И знаете, я была искренне уверена, что желание — это уже половина дела. Оно ведь такое сильное, такое эмоциональное! Разве этого недостаточно? Но правда в том, что желание никогда не приводит к результату — в отличие от решения.
Желание — это как фейерверк: яркое, красивое, но мгновенное. Мы мечтаем, вдохновляемся, но ждем, что что-то произойдет само собой. Например, что однажды я проснусь, и сладкое вдруг перестанет меня привлекать.
Ну, конечно! А от поедания пепла в новогоднюю ночь я сразу должна стать стройной и успешной? На деле пепел максимум подарит изжогу.
Когда мое желание похудеть стало решением, я признала, что мне нужна помощь: обратилась к психологу и эндокринологу, пересмотрела питание. Результат — минус 9 кг — не заставил себя ждать.
То же самое и с блогом. Хотеть — это одно. Но чтобы стать успешным блогером, нужно хотя бы начать вести блог.
Или возьмем совсем очевидное: возможно ли забеременеть только от желания?
А почему тогда работают марафоны желаний?
Секрет в том, что они превращают желания в конкретные планы. Вы формулируете цели, прописываете шаги, получаете поддержку, а главное — начинаете действовать. Марафоны — это как раз та точка, где мечты переходят в решения.
Что с этим делать?
Спросите себя:
• Это действительно важно для меня или это желание вовсе не мое? Может, оно навязано обществом, или я все еще хочу доказать что-то родителям?
• Готова ли я превратить это в решение?
• Есть ли у меня сейчас силы и ресурсы?
• Готова ли я заплатить цену за свою мечту? (Например, отказаться от чего-то, вложиться в специалистов, писать тексты, сталкиваться с неудачами.)
Например:
• Вместо «хочу похудеть» — «пересмотрю питание, начну гулять в парке, обращусь за помощью».
• Вместо «хочу проявляться в блоге» — «найду единомышленников, научусь писать тексты, разберусь в секретах продвижения».
Желания необходимы, они вдохновляют, но только решения приводят к результатам.
Пусть в следующем году хотя бы одно ваше желание станет решением.
А под бой курантов в этом году предлагаю что-то изменить и хотя бы есть бумажки с решениями. Желаний мы уже наелись.
тебе тоже можно
Когда-то я уверенно заявила своему психологу:
— Я очень хочу похудеть!
На что она спокойно спросила:
— Аля, так это желание или решение?
И знаете, я была искренне уверена, что желание — это уже половина дела. Оно ведь такое сильное, такое эмоциональное! Разве этого недостаточно? Но правда в том, что желание никогда не приводит к результату — в отличие от решения.
Желание — это как фейерверк: яркое, красивое, но мгновенное. Мы мечтаем, вдохновляемся, но ждем, что что-то произойдет само собой. Например, что однажды я проснусь, и сладкое вдруг перестанет меня привлекать.
Ну, конечно! А от поедания пепла в новогоднюю ночь я сразу должна стать стройной и успешной? На деле пепел максимум подарит изжогу.
Когда мое желание похудеть стало решением, я признала, что мне нужна помощь: обратилась к психологу и эндокринологу, пересмотрела питание. Результат — минус 9 кг — не заставил себя ждать.
То же самое и с блогом. Хотеть — это одно. Но чтобы стать успешным блогером, нужно хотя бы начать вести блог.
Или возьмем совсем очевидное: возможно ли забеременеть только от желания?
А почему тогда работают марафоны желаний?
Секрет в том, что они превращают желания в конкретные планы. Вы формулируете цели, прописываете шаги, получаете поддержку, а главное — начинаете действовать. Марафоны — это как раз та точка, где мечты переходят в решения.
Что с этим делать?
Спросите себя:
• Это действительно важно для меня или это желание вовсе не мое? Может, оно навязано обществом, или я все еще хочу доказать что-то родителям?
• Готова ли я превратить это в решение?
• Есть ли у меня сейчас силы и ресурсы?
• Готова ли я заплатить цену за свою мечту? (Например, отказаться от чего-то, вложиться в специалистов, писать тексты, сталкиваться с неудачами.)
Например:
• Вместо «хочу похудеть» — «пересмотрю питание, начну гулять в парке, обращусь за помощью».
• Вместо «хочу проявляться в блоге» — «найду единомышленников, научусь писать тексты, разберусь в секретах продвижения».
Желания необходимы, они вдохновляют, но только решения приводят к результатам.
Пусть в следующем году хотя бы одно ваше желание станет решением.
А под бой курантов в этом году предлагаю что-то изменить и хотя бы есть бумажки с решениями. Желаний мы уже наелись.
тебе тоже можно
Реклама влияет на всех, кроме меня!
Вы листаете ленту соцсетей, смотрите рекламу или читаете советы про «успех за три недели». В голове тут же возникает мысль:
«Это всё влияет только на других. На менее образованных и неспособных мыслить критически, в отличие от меня!»
Что уж говорить о звонках от мошенников? На это вы точно не попадетесь!
Знакомо? Мы все любим думать, что умнее остальных, что чужие манипуляции мимо нас пролетают, как фанера над Парижем.
Только вот психологи давно знают: никто из нас не застрахован.
На самом деле, мы все поддаёмся влиянию, просто чаще замечаем это у других, а не у себя.
Этот феномен даже имеет название — эффект третьего лица.
Американский социолог Филиппс Дэвисон ещё в 1983 году доказал: мы склонны считать, что реклама, медиа или чужое мнение сильнее влияют на других, чем на нас самих.
Согласитесь, бывает?
• Вы замечаете, что коллега покупает бесполезные «курсы по финансовой свободе», и думаете: «Ну я бы никогда на такое не повёлся».
• Видите, как соседка выкладывает в сторис очередные аффирмации из разряда «Я магнит для денег», и криво усмехаетесь: «Серьёзно, она в это верит?»
А потом вы сами сидите и выбираете между «мастер-классом по осознанности» и «трёхдневным марафоном личной трансформации» за 10 тысяч рублей.
Ну ведь это другое, правда?
Или считаете, что зависимость от соцсетей — проблема подростков, но не замечаете, как сами два часа подряд листаете ленту.
Почему так происходит?
✔️ Мы уверены в своей рациональности.
«Я ведь умный человек, разбираюсь в рекламе и маркетинге. На меня это не действует».
Да-да, пока кассир из Intimissimi не сообщает вам, что у них супервыгодное предложение: только сегодня, покупая трое трусов, четвёртые вы получаете бесплатно.
✔️ Мы не замечаем постепенного влияния.
Сначала вы просто смотрите видео о том, как люди быстро добиваются успеха, потом подписываетесь на блогера, а через месяц уже уверены, что всё дело в «правильной энергии».
✔️ Мы считаем себя умнее других.
«Ну да, эта реклама для тех, кто ничего не понимает. А я просто листаю, чтобы поржать».
А теперь честно: сколько вещей у вас дома, которые вы купили «без влияния рекламы»?
Может, чудо-фен или стайлер для волос, который обеспечивает быструю «интеллектуальную» сушку?
Как это использовать в жизни?
Секрет прост: признайте, что вы такие же внушаемые, как все.
Это неприятно, зато полезно.
Вот три шага, которые помогут:
1️⃣ Посмотрите на себя глазами третьего лица.
Представьте, что вы — сторонний наблюдатель. Что бы вы сказали о своих решениях?
Например, вы покупаете третий подряд курс по тайм-менеджменту, хотя не сделали ни одного упражнения из предыдущих.
Если бы это делал ваш друг, вы бы наверняка подумали: «Ну это уже смешно».
2️⃣ Спросите мнение со стороны.
Психолог, друзья или близкие видят то, что мы игнорируем.
3️⃣ Фильтруйте информацию.
Задавайте себе простой вопрос: «Почему я думаю, что это правда? Что за этим стоит?»
Примеры из жизни:
✔️ Вы уверены, что подписались на блогера, потому что он «крутой эксперт», а потом замечаете, что повторяете его аффирмации.
Хорошо ещё, если это фраза: «Добрый день, друзья! Хороший сегодня день! Улыбайтесь!»
✔️ Вы смотрите рекламу новогоднего пледа с оленями и думаете: «Ну это точно уже перебор».
Через неделю сидите в этом самом пледе, обняв кружку какао из рекламного набора.
✔️ И конечно, вы не верите в силу и чудодейственный состав протеиновых батончиков.
Вам просто очень нравится вкус пластилина.
А вы замечаете, когда попадаете под влияние?
Делитесь в комментариях — обсудим, кто на что повёлся!
И вот ещё что:
Именно сегодня у меня освободилось одно место для консультаций с февраля по суперпривлекательной цене — 6 999 рублей.
А если возьмёте сразу пакет из 20 консультаций, то стоимость составит всего 139 980!
Не упустите свой шанс разобраться с манипуляциями и узнать мнение третьего лица по акции!
тебе тоже можно
Вы листаете ленту соцсетей, смотрите рекламу или читаете советы про «успех за три недели». В голове тут же возникает мысль:
«Это всё влияет только на других. На менее образованных и неспособных мыслить критически, в отличие от меня!»
Что уж говорить о звонках от мошенников? На это вы точно не попадетесь!
Знакомо? Мы все любим думать, что умнее остальных, что чужие манипуляции мимо нас пролетают, как фанера над Парижем.
Только вот психологи давно знают: никто из нас не застрахован.
На самом деле, мы все поддаёмся влиянию, просто чаще замечаем это у других, а не у себя.
Этот феномен даже имеет название — эффект третьего лица.
Американский социолог Филиппс Дэвисон ещё в 1983 году доказал: мы склонны считать, что реклама, медиа или чужое мнение сильнее влияют на других, чем на нас самих.
Согласитесь, бывает?
• Вы замечаете, что коллега покупает бесполезные «курсы по финансовой свободе», и думаете: «Ну я бы никогда на такое не повёлся».
• Видите, как соседка выкладывает в сторис очередные аффирмации из разряда «Я магнит для денег», и криво усмехаетесь: «Серьёзно, она в это верит?»
А потом вы сами сидите и выбираете между «мастер-классом по осознанности» и «трёхдневным марафоном личной трансформации» за 10 тысяч рублей.
Ну ведь это другое, правда?
Или считаете, что зависимость от соцсетей — проблема подростков, но не замечаете, как сами два часа подряд листаете ленту.
Почему так происходит?
«Я ведь умный человек, разбираюсь в рекламе и маркетинге. На меня это не действует».
Да-да, пока кассир из Intimissimi не сообщает вам, что у них супервыгодное предложение: только сегодня, покупая трое трусов, четвёртые вы получаете бесплатно.
Сначала вы просто смотрите видео о том, как люди быстро добиваются успеха, потом подписываетесь на блогера, а через месяц уже уверены, что всё дело в «правильной энергии».
«Ну да, эта реклама для тех, кто ничего не понимает. А я просто листаю, чтобы поржать».
А теперь честно: сколько вещей у вас дома, которые вы купили «без влияния рекламы»?
Может, чудо-фен или стайлер для волос, который обеспечивает быструю «интеллектуальную» сушку?
Как это использовать в жизни?
Секрет прост: признайте, что вы такие же внушаемые, как все.
Это неприятно, зато полезно.
Вот три шага, которые помогут:
Представьте, что вы — сторонний наблюдатель. Что бы вы сказали о своих решениях?
Например, вы покупаете третий подряд курс по тайм-менеджменту, хотя не сделали ни одного упражнения из предыдущих.
Если бы это делал ваш друг, вы бы наверняка подумали: «Ну это уже смешно».
Психолог, друзья или близкие видят то, что мы игнорируем.
Задавайте себе простой вопрос: «Почему я думаю, что это правда? Что за этим стоит?»
Примеры из жизни:
Хорошо ещё, если это фраза: «Добрый день, друзья! Хороший сегодня день! Улыбайтесь!»
Через неделю сидите в этом самом пледе, обняв кружку какао из рекламного набора.
Вам просто очень нравится вкус пластилина.
А вы замечаете, когда попадаете под влияние?
Делитесь в комментариях — обсудим, кто на что повёлся!
И вот ещё что:
Именно сегодня у меня освободилось одно место для консультаций с февраля по суперпривлекательной цене — 6 999 рублей.
А если возьмёте сразу пакет из 20 консультаций, то стоимость составит всего 139 980!
Не упустите свой шанс разобраться с манипуляциями и узнать мнение третьего лица по акции!
тебе тоже можно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Уже совсем скоро ещё один неидеальный год станет прошлым, уступив место не менее неидеальному 2025-му.
Пришло время строить планы на будущее, чтобы наконец-то стать счастливыми.
Ну вот похудеете, заработаете, купите квартиру, найдёте «того самого мужчину», проработаете маму — и что? Будете ходить по миру с вечной улыбкой, спокойно и радостно?
Нет, конечно. Правда в том, что, кроме радости, вы всё так же будете злиться, грустить, раздражаться, прокрастинировать, бояться, переедать на ночь или, наоборот, бесконечно ставить новые цели, чтобы чем-то себя занять.
Просто причины для этих эмоций изменятся.
И это и есть обычная, нормальная, наполненная жизнь.
Да, стремиться к лучшему можно и нужно — особенно к тому, чтобы проработать и отпустить наконец маму.
Но давайте честно: ваш характер останется с вами. Если вы вспыхиваете, как спичка, то продолжите вспыхивать. Просто раньше вас бесили родственники, а теперь будут раздражать муж, сосед с дрелью или официант, который перепутал заказ и принёс малиновый раф вместо лавандового.
Те, кто утверждает, что они счастливы, просто приняли себя. Они не достигли какого-то идеального состояния и не застыли в нём навсегда.
Они тоже стареют, ошибаются, раздражаются, боятся и грустят.
Но внутри у них тихо. Они больше не воюют с собой и не пытаются доказать миру или себе, что достойны счастья.
Важно не исправлять себя до идеального состояния — хотя бы потому, что это невозможно, — а научиться жить с собой в мире. Подружиться со своими слабостями, своими эмоциями, своими привычками.
Именно тогда наступает то самое согласие с жизнью, которого вы так ждёте.
Потому что жизнь — это не про вечный дзен.
Она про то, чтобы жить, даже когда всё далеко от идеала.
И даже без грандиозных планов, целей и миссий.
Просто проживать каждый день сполна.
Ведь нам даже не гарантируют, что у нас наступит завтра.
Так что, может, пора перестать ждать, пока жизнь станет «правильной»?
Она уже идёт.
Да, иногда вы ленитесь, злитесь, боитесь, опускаете руки и даже переедаете.
И это нормально.
Потому что вы живой человек.
И это единственное, что действительно важно.
тебе тоже можно
Пришло время строить планы на будущее, чтобы наконец-то стать счастливыми.
Ну вот похудеете, заработаете, купите квартиру, найдёте «того самого мужчину», проработаете маму — и что? Будете ходить по миру с вечной улыбкой, спокойно и радостно?
Нет, конечно. Правда в том, что, кроме радости, вы всё так же будете злиться, грустить, раздражаться, прокрастинировать, бояться, переедать на ночь или, наоборот, бесконечно ставить новые цели, чтобы чем-то себя занять.
Просто причины для этих эмоций изменятся.
И это и есть обычная, нормальная, наполненная жизнь.
Да, стремиться к лучшему можно и нужно — особенно к тому, чтобы проработать и отпустить наконец маму.
Но давайте честно: ваш характер останется с вами. Если вы вспыхиваете, как спичка, то продолжите вспыхивать. Просто раньше вас бесили родственники, а теперь будут раздражать муж, сосед с дрелью или официант, который перепутал заказ и принёс малиновый раф вместо лавандового.
Те, кто утверждает, что они счастливы, просто приняли себя. Они не достигли какого-то идеального состояния и не застыли в нём навсегда.
Они тоже стареют, ошибаются, раздражаются, боятся и грустят.
Но внутри у них тихо. Они больше не воюют с собой и не пытаются доказать миру или себе, что достойны счастья.
Важно не исправлять себя до идеального состояния — хотя бы потому, что это невозможно, — а научиться жить с собой в мире. Подружиться со своими слабостями, своими эмоциями, своими привычками.
Именно тогда наступает то самое согласие с жизнью, которого вы так ждёте.
Потому что жизнь — это не про вечный дзен.
Она про то, чтобы жить, даже когда всё далеко от идеала.
И даже без грандиозных планов, целей и миссий.
Просто проживать каждый день сполна.
Ведь нам даже не гарантируют, что у нас наступит завтра.
Так что, может, пора перестать ждать, пока жизнь станет «правильной»?
Она уже идёт.
Да, иногда вы ленитесь, злитесь, боитесь, опускаете руки и даже переедаете.
И это нормально.
Потому что вы живой человек.
И это единственное, что действительно важно.
тебе тоже можно
Иллюзия контроля: метрики, трекеры, графики
Мы любим цифры.
Калории, шаги, пульс, вес, просмотры, репосты — всё это создаёт иллюзию порядка, контроля и успешности. Люди подсаживаются на внешнюю оценку: пусть от мамы не удалось получить одобрение, но хоть фитнес-часы напишут — «молодец!».
Но на деле цифры часто обманывают.
Калории — условность. Трекеры и фитнес-часы считают их по формулам, не зная, как работает ваш организм. Калорийность на упаковке — примерная оценка, зависящая от тысячи факторов. А мы верим этим данным, тревожимся и начинаем жить ради контроля, а не ради удовольствия и внутреннего смысла.
С метриками то же самое. Многие каналы отчитались о количестве репостов и лайков за прошедший год, и я не стала исключением: сделала отчёт в TGStat — цифры впечатляют! Больше тысячи репостов! Даже друзьям похвасталась, хотя завела канал не ради цифр, конечно.
Потом мне попался второй отчёт в Telemetr. Признаюсь, клюнула на красивый дизайн открытки. Но цифры разошлись… в три раза!
Проанализировав данные, я поняла, в чём дело. TGStat Bot считает каждую фотографию отдельным постом, а Telemetr — только сами посты. Например, если к посту прикреплено 10 фото, то TGStat считает это как 10 постов. Если этим постом поделились, то в отчёте это выглядит как 10 репостов.
Вывод? Хотите в следующем году впечатлить подписчиков статистикой? Просто прикрепляйте больше фотографий к каждому посту. И наслаждайтесь своими внезапно выросшими цифрами.
Но вот что я поняла: метрики бывают полезны для анализа, если они вообще отражают реальность, но не для жизни.
Настоящие успехи измеряются не цифрами, а ощущениями. Радость, спокойствие, энергия, ощущение наполненности, себя на своём месте — вот что важно. Всё остальное — просто шум.
И я счастлива, что могу писать здесь свои мысли. Я долго не могла решиться и чего-то боялась. Но теперь это даёт мне настоящую опору.
Спасибо всем, кто читает, ставит реакции и пишет комментарии.
И неважно, сколько их всего и через какое место их посчитали. Мне ценен каждый.
Спасибо вам!
Статистика:
@TGStat_Bot, запрос «2024 @username»
@telemetrmebot, запрос «NY25 @username»
(не забудьте пробел перед @username)
тебе тоже можно
Мы любим цифры.
Калории, шаги, пульс, вес, просмотры, репосты — всё это создаёт иллюзию порядка, контроля и успешности. Люди подсаживаются на внешнюю оценку: пусть от мамы не удалось получить одобрение, но хоть фитнес-часы напишут — «молодец!».
Но на деле цифры часто обманывают.
Калории — условность. Трекеры и фитнес-часы считают их по формулам, не зная, как работает ваш организм. Калорийность на упаковке — примерная оценка, зависящая от тысячи факторов. А мы верим этим данным, тревожимся и начинаем жить ради контроля, а не ради удовольствия и внутреннего смысла.
С метриками то же самое. Многие каналы отчитались о количестве репостов и лайков за прошедший год, и я не стала исключением: сделала отчёт в TGStat — цифры впечатляют! Больше тысячи репостов! Даже друзьям похвасталась, хотя завела канал не ради цифр, конечно.
Потом мне попался второй отчёт в Telemetr. Признаюсь, клюнула на красивый дизайн открытки. Но цифры разошлись… в три раза!
Проанализировав данные, я поняла, в чём дело. TGStat Bot считает каждую фотографию отдельным постом, а Telemetr — только сами посты. Например, если к посту прикреплено 10 фото, то TGStat считает это как 10 постов. Если этим постом поделились, то в отчёте это выглядит как 10 репостов.
Вывод? Хотите в следующем году впечатлить подписчиков статистикой? Просто прикрепляйте больше фотографий к каждому посту. И наслаждайтесь своими внезапно выросшими цифрами.
Но вот что я поняла: метрики бывают полезны для анализа, если они вообще отражают реальность, но не для жизни.
Настоящие успехи измеряются не цифрами, а ощущениями. Радость, спокойствие, энергия, ощущение наполненности, себя на своём месте — вот что важно. Всё остальное — просто шум.
И я счастлива, что могу писать здесь свои мысли. Я долго не могла решиться и чего-то боялась. Но теперь это даёт мне настоящую опору.
Спасибо всем, кто читает, ставит реакции и пишет комментарии.
И неважно, сколько их всего и через какое место их посчитали. Мне ценен каждый.
Спасибо вам!
Статистика:
@TGStat_Bot, запрос «2024 @username»
@telemetrmebot, запрос «NY25 @username»
(не забудьте пробел перед @username)
тебе тоже можно