Хотелось бы, конечно, быть скромнее, но я и так за 40 лет излишне в этом преуспела
Поэтому просто хвастаюсь от души своим насыщенным октябрем
тебе тоже так можно
Не каждый месяц получается таким, хочу это запомнить
А о том, что важно присваивать опыт, признавать свои успехи, замечать происходящее в жизни, пусть вам расскажут другие умные психологи
1 выставка, 3 спектакля, 3 ночи в замке в графстве Сомерсет, 2 ночи в Лондоне, ужин в закрытом английском клубе с настоящими герцогом и герцогиней, 2 ночи в Баку, 1 экскурсия, любимые клиенты, день рождения свекрови и, конечно, прослушивание в фольклорный хор
Ноябрь, не подведи
Приглашаю хвастаться в комментариях 😁
Поэтому просто хвастаюсь от души своим насыщенным октябрем
тебе тоже так можно
Не каждый месяц получается таким, хочу это запомнить
А о том, что важно присваивать опыт, признавать свои успехи, замечать происходящее в жизни, пусть вам расскажут другие умные психологи
1 выставка, 3 спектакля, 3 ночи в замке в графстве Сомерсет, 2 ночи в Лондоне, ужин в закрытом английском клубе с настоящими герцогом и герцогиней, 2 ночи в Баку, 1 экскурсия, любимые клиенты, день рождения свекрови и, конечно, прослушивание в фольклорный хор
Ноябрь, не подведи
Приглашаю хвастаться в комментариях 😁
Меня многие спрашивают, как же я пишу такие прекрасные экспертные посты. Никто меня, конечно, об этом не спрашивал.
А мне не жалко, я все равно расскажу.
У меня есть отдельный канал, где только я, и туда я записываю коротко свои мысли, а потом, беру перо и начинаю редактировать.
Покажу на примере:
Мысль из канала с мыслями (было):
Отъебитесь от детей, мужей, блогеров, квадроберов
Займитесь своей жизнью
Идите петь, рисовать, заведите свой канал, разберитесь со своим питанием, наконец
Заведите собаку лично себе
Продолжайте давать всем оценки и наставления только если ваша цель - успеть заебать всех вокруг.
И знайте, когда вы помрете, они все облегченно выдохнут.
Ну и пост, после внесения небольших правок (стало):
Сколько времени и сил мы тратим на обсуждения других? Вместо того чтобы строить свою жизнь, мы бесконечно раздаем советы и замечания всем вокруг – особенно детям. «Сделай уроки», «не смотри этот дурацкий сериал», «почему ты не читаешь?», «тебе бы больше заниматься спортом», «хватит сидеть в телефоне».
И с каждой новой претензией кажется, что мы чуть ближе к идеальной версии наших детей. На деле – к обоюдной усталости и раздражению.
Подростки особенно уязвимы перед этим потоком «ценных советов». Они либо закрываются и начинают защищаться, либо живут с чувством, что никогда не оправдают ожиданий. И что в итоге? Сколько бы ни старались, вы не сможете прожить жизнь за них. Ваши замечания – это шум, который просто мешает им услышать самого себя.
А представьте, если отпустить их, дать право на собственные ошибки и опыт. А самим – заняться своей жизнью, вспомнить, чем по-настоящему хочется заниматься? Петь, рисовать, завести собаку и вечером гулять в тишине. Пусть у вас будет та жизнь, которая вдохновляет их не словами, а примером.
Хватит давать советы, которые никто не просил. Дети тоже хотят дышать свободно. И когда мы перестаем мешать им и начинаем жить для себя, вы увидите, как они начинают искренне к нам тянуться и становятся счастливыми и успешными по-своему.
Ну как вам такой способ писать посты?
Может редактировать -только портить? 😅
Ставьте 🔥, если годный и делитесь своими короткими заметками в комментах, доставайте свои сокровища 🫶
тебе тоже можно
А мне не жалко, я все равно расскажу.
У меня есть отдельный канал, где только я, и туда я записываю коротко свои мысли, а потом, беру перо и начинаю редактировать.
Покажу на примере:
Мысль из канала с мыслями (было):
Отъебитесь от детей, мужей, блогеров, квадроберов
Займитесь своей жизнью
Идите петь, рисовать, заведите свой канал, разберитесь со своим питанием, наконец
Заведите собаку лично себе
Продолжайте давать всем оценки и наставления только если ваша цель - успеть заебать всех вокруг.
И знайте, когда вы помрете, они все облегченно выдохнут.
Ну и пост, после внесения небольших правок (стало):
Сколько времени и сил мы тратим на обсуждения других? Вместо того чтобы строить свою жизнь, мы бесконечно раздаем советы и замечания всем вокруг – особенно детям. «Сделай уроки», «не смотри этот дурацкий сериал», «почему ты не читаешь?», «тебе бы больше заниматься спортом», «хватит сидеть в телефоне».
И с каждой новой претензией кажется, что мы чуть ближе к идеальной версии наших детей. На деле – к обоюдной усталости и раздражению.
Подростки особенно уязвимы перед этим потоком «ценных советов». Они либо закрываются и начинают защищаться, либо живут с чувством, что никогда не оправдают ожиданий. И что в итоге? Сколько бы ни старались, вы не сможете прожить жизнь за них. Ваши замечания – это шум, который просто мешает им услышать самого себя.
А представьте, если отпустить их, дать право на собственные ошибки и опыт. А самим – заняться своей жизнью, вспомнить, чем по-настоящему хочется заниматься? Петь, рисовать, завести собаку и вечером гулять в тишине. Пусть у вас будет та жизнь, которая вдохновляет их не словами, а примером.
Хватит давать советы, которые никто не просил. Дети тоже хотят дышать свободно. И когда мы перестаем мешать им и начинаем жить для себя, вы увидите, как они начинают искренне к нам тянуться и становятся счастливыми и успешными по-своему.
Ну как вам такой способ писать посты?
Может редактировать -только портить? 😅
Ставьте 🔥, если годный и делитесь своими короткими заметками в комментах, доставайте свои сокровища 🫶
тебе тоже можно
1 сентября 1990 года
я впервые пришла в школу.
Уже с первых минут пребывания в казённом учреждении стало очевидно, что нужно срочно завербовать кого-то в подруги.
В одиночку тут не выжить. Выбор пал на маленькую, аккуратно одетую девочку с тугими косичками, спортивной осанкой и в сандалиях мечты.
— Давай дружить, будешь моей лучшей подругой?
— Давай, я — Аня
Фух, всё, можно немного расслабиться
2 сентября мне нужно было срочно познакомить маму с подругой.
— Мама, это Аня, моя самая лучшая подруга навсегда!
Аня смотрела на меня с недоумением.
Неужели я поторопилась знакомить её с мамой?
Она что, ещё сомневается в нашей дружбе?
В середине второго учебного дня я обнаружила, что сандалии мечты надеты сегодня совсем на другую девочку, не на ту, с которой я познакомила маму. Но эта другая девочка почему-то тоже поглядывала на меня с недоумением.
- Вы что, все сговорились?
К концу учебного дня до меня дошло, что я перепутала девочек и познакомила маму не с той.
Третьего сентября я, как ни в чём не бывало, вернулась к сандалиям мечты, сделав вид, что второго сентября вовсе не существовало.
«Лучшую подругу» из второго сентября я старалась избегать все оставшиеся 9 лет учёбы в этой школе, чтобы не возникло лишних вопросов.
С тех пор, сколько бы я ни пыталась провернуть то же самое с друзьями или мужчинами, у меня почему-то не получалось.
Вот так мы и начали дружить.
Гораздо позднее, уже во второй четверти первого класса, благодаря этой дружбе, я впервые узнала, что такое настоящая ответственность за свои поступки, когда получила пиздюлей от Аниной бабушки за то, что написала мелом во весь школьный двор: «Мартынова — проститутка».
Потом мы вместе напьёмся водки с соком, будем тусить с какими-то парнями в автосервисе, прогуливать школу на трибунах на Водном Стадионе, а потом будем вместе гулять со своими детьми-погодками в парке нашего детства Покровское-Стрешнево.
К слову, проституткой Мартынова так и не стала.
Я никогда не уточняла, почему, чтобы избежать лишних вопросов о мотивах моего поступка на школьном дворе
Аню привлекла профессия фотографа и материнство.
В этом она успешно развивается
Правда фамилию Аня почему-то все же сменила. Лет 20 назад
Сегодня у Ани день рождения.
С твоим днём, подруга! Люблю 💖
И вообще не важно, какой путь ты выберешь
На первом фото я, в тот самый первый день в школе , на втором -Анюта
тебе тоже можно
я впервые пришла в школу.
Уже с первых минут пребывания в казённом учреждении стало очевидно, что нужно срочно завербовать кого-то в подруги.
В одиночку тут не выжить. Выбор пал на маленькую, аккуратно одетую девочку с тугими косичками, спортивной осанкой и в сандалиях мечты.
— Давай дружить, будешь моей лучшей подругой?
— Давай, я — Аня
Фух, всё, можно немного расслабиться
2 сентября мне нужно было срочно познакомить маму с подругой.
— Мама, это Аня, моя самая лучшая подруга навсегда!
Аня смотрела на меня с недоумением.
Неужели я поторопилась знакомить её с мамой?
Она что, ещё сомневается в нашей дружбе?
В середине второго учебного дня я обнаружила, что сандалии мечты надеты сегодня совсем на другую девочку, не на ту, с которой я познакомила маму. Но эта другая девочка почему-то тоже поглядывала на меня с недоумением.
- Вы что, все сговорились?
К концу учебного дня до меня дошло, что я перепутала девочек и познакомила маму не с той.
Третьего сентября я, как ни в чём не бывало, вернулась к сандалиям мечты, сделав вид, что второго сентября вовсе не существовало.
«Лучшую подругу» из второго сентября я старалась избегать все оставшиеся 9 лет учёбы в этой школе, чтобы не возникло лишних вопросов.
С тех пор, сколько бы я ни пыталась провернуть то же самое с друзьями или мужчинами, у меня почему-то не получалось.
Вот так мы и начали дружить.
Гораздо позднее, уже во второй четверти первого класса, благодаря этой дружбе, я впервые узнала, что такое настоящая ответственность за свои поступки, когда получила пиздюлей от Аниной бабушки за то, что написала мелом во весь школьный двор: «Мартынова — проститутка».
Потом мы вместе напьёмся водки с соком, будем тусить с какими-то парнями в автосервисе, прогуливать школу на трибунах на Водном Стадионе, а потом будем вместе гулять со своими детьми-погодками в парке нашего детства Покровское-Стрешнево.
К слову, проституткой Мартынова так и не стала.
Я никогда не уточняла, почему, чтобы избежать лишних вопросов о мотивах моего поступка на школьном дворе
Аню привлекла профессия фотографа и материнство.
В этом она успешно развивается
Правда фамилию Аня почему-то все же сменила. Лет 20 назад
Сегодня у Ани день рождения.
С твоим днём, подруга! Люблю 💖
И вообще не важно, какой путь ты выберешь
тебе тоже можно
В четверг, насладившись фламандскими натюрмортами, я вышла из Пушкинского музея под проливным дождём и вызвала такси.
На своём лихом китайском коне прискакал Парвизжон.
Ох, как тепло и сухо в этом просторном китайце, — подумала я и села поудобнее, закинув ногу на ногу.
— А удобно вам так сидеть? — спросил уважаемый Парвизжон.
— Да, спасибо, очень!
— А мне вот неудобно будет потом за вами подтирать, — добавил он.
До спинки сиденья было далеко, я проверила, что ничего не пачкаю и на всякий случай убедилась, что не нужно за мной подтирать.
Ясно, понятно… Ну ничего, ПОТЕРПЛЮ!
Там же дождь, да и мы уже едем.
Я села смирно и старалась больше не совершать никаких движений, обдумывая то, с каким удовольствием поставлю ему одну звезду и отменю чаевые.
— Обижаетесь? — спросил Парвизжон.
— Я? Нет.
— Вижу, обижаетесь!
— Не обижаюсь, но мне впервые делают подобное замечание.
— Это не замечание, это просьба!
— Уважаемый Парвизжон, просьба в русском языке формулируется иначе, а то, что вы сказали — пассивно-агрессивная форма коммуникации, завуалированное замечание.
— Ну вот, говорю же, обиделись.
— Для обиды мы с вами мало знакомы, я испытываю другой набор чувств: замешательство, недоумение, раздражение и некоторую растерянность в связи с вашими вопросами об обиде.
— Я просто хочу, чтобы люди уважали друг друга, — настаивал Парвизжон.
— Отлично, а я тут при чём? В ответ на ваше замечание я убрала ногу и сидела смирно, вы же настаиваете на продолжении диалога и на том, что я обиделась. Что вы хотите сейчас от меня конкретно?
Ну тут у неуважаемого уже Парвизжона, кажется, начался сбой матрицы.
Думаю: сейчас доумничаюсь — пора текать.
С третьей просьбы он остановил такси, я вышла под проливной дождь и, мокрая до нитки, дошла до ближайшего кафе. Накатала отзыв, связалась с Яндексом и рассказала, что ехала с маньяком.
Мораль:
Аля, просто помни: не надо терпеть и подавлять свои потребности и границы в отношениях с людьми. Для обеих сторон получится полная шляпа.
Никогда ещё у меня не получалось потерпеть и потом не отомстить за это.
Причём себе тоже прилетает, но там уже всё равно.
Часто мы взрываемся из-за пустяков, ошеломляя окружающих, даже не замечая, сколько раз сами себя до этого проигнорировали. Причиной ссоры из-за оставленной чашки почти никогда не бывает сама чашка.
А у вас есть примеры того, как вы терпели дискомфорт в отношениях и в итоге получилось хорошо? Может, я преувеличиваю?
тебе тоже можно
На своём лихом китайском коне прискакал Парвизжон.
Ох, как тепло и сухо в этом просторном китайце, — подумала я и села поудобнее, закинув ногу на ногу.
— А удобно вам так сидеть? — спросил уважаемый Парвизжон.
— Да, спасибо, очень!
— А мне вот неудобно будет потом за вами подтирать, — добавил он.
До спинки сиденья было далеко, я проверила, что ничего не пачкаю и на всякий случай убедилась, что не нужно за мной подтирать.
Ясно, понятно… Ну ничего, ПОТЕРПЛЮ!
Там же дождь, да и мы уже едем.
Я села смирно и старалась больше не совершать никаких движений, обдумывая то, с каким удовольствием поставлю ему одну звезду и отменю чаевые.
— Обижаетесь? — спросил Парвизжон.
— Я? Нет.
— Вижу, обижаетесь!
— Не обижаюсь, но мне впервые делают подобное замечание.
— Это не замечание, это просьба!
— Уважаемый Парвизжон, просьба в русском языке формулируется иначе, а то, что вы сказали — пассивно-агрессивная форма коммуникации, завуалированное замечание.
— Ну вот, говорю же, обиделись.
— Для обиды мы с вами мало знакомы, я испытываю другой набор чувств: замешательство, недоумение, раздражение и некоторую растерянность в связи с вашими вопросами об обиде.
— Я просто хочу, чтобы люди уважали друг друга, — настаивал Парвизжон.
— Отлично, а я тут при чём? В ответ на ваше замечание я убрала ногу и сидела смирно, вы же настаиваете на продолжении диалога и на том, что я обиделась. Что вы хотите сейчас от меня конкретно?
Ну тут у неуважаемого уже Парвизжона, кажется, начался сбой матрицы.
Думаю: сейчас доумничаюсь — пора текать.
С третьей просьбы он остановил такси, я вышла под проливной дождь и, мокрая до нитки, дошла до ближайшего кафе. Накатала отзыв, связалась с Яндексом и рассказала, что ехала с маньяком.
Мораль:
Аля, просто помни: не надо терпеть и подавлять свои потребности и границы в отношениях с людьми. Для обеих сторон получится полная шляпа.
Никогда ещё у меня не получалось потерпеть и потом не отомстить за это.
Причём себе тоже прилетает, но там уже всё равно.
Часто мы взрываемся из-за пустяков, ошеломляя окружающих, даже не замечая, сколько раз сами себя до этого проигнорировали. Причиной ссоры из-за оставленной чашки почти никогда не бывает сама чашка.
А у вас есть примеры того, как вы терпели дискомфорт в отношениях и в итоге получилось хорошо? Может, я преувеличиваю?
тебе тоже можно
Все говорят: главное — не врать себе
Звучит как совет на все времена, благородно и возвышенно, почти как молитва. Но что это значит, не всегда понятно.
Вот моя знакомая, на грани развода. Муж у неё — не подарок, из тех, кто умеет уколоть и в любой момент найдёт, за что прицепиться. На вопрос, почему она без конца жалуется, но продолжает с ним жить, с достойным выражением лица отвечает: «Детям нужен отец, да и он без меня пропадёт, даже таблетки от давления забывает принять без моей помощи».
Сразу видно: женщина, отважная и сильная, несёт свой крест.
А потом, поработав с психологом, вдруг рассказывает, что дело вовсе не в детях. Просто удобно жить в его квартире — делить ничего не надо, да и переезжать не придётся. А тут ещё и любовник имеется, тихий и ненавязчивый. Она честно призналась себе, что ради этого комфорта вполне готова терпеть мужа.
И в какой-то момент успокоилась и перестала жаловаться, посчитав цену за свой комфорт вполне адекватной.
Вот это и есть осознанный выбор, почему бы и нет.
Другая моя знакомая — мамочка 14 летнего ангелочка.
Дочка у неё каждый день требует нового: то собаку, то хомяка, то игуану. И мать, конечно, соглашается, объясняя это огромной любовью к ребёнку. Однажды, сидя на кухне с подругами, она вдруг честно призналась: «Дело не в любви. Просто дочка кричит так, что стёкла дрожат, и я боюсь ей отказать и вообще боюсь свою дочь!» Вот так она долго называла любовью совсем другое чувство
Поняла это, вздохнула — и впервые начала отстаивать свои границы. Мир не рухнул, дочка в порядке, и сама она почувствовала себя куда спокойнее. Обеим наличие чётких границ пошло на пользу
А иногда, только признавшись себе, что не любите своего ребёнка, сможете перестать портить жизнь себе и ему и придумать такой вариант взаимодействия, чтобы не травмировать друг друга.
Так тоже бывает и чаще, чем кажется.
Настоящая свобода начинается с простого признания. С признания той точки, где вы находитесь
Ну и я, конечно, в стороне не осталась. Спросят: зачем тебе этот блог? И если бы я врала себе, сказала бы: «Я же помогающий практик, несу людям свет, добро и просвещение!»
Но если по-честному, то мне хочется почувствовать себя экспертом, услышать свой голос, больше понять себя, выявить ложные установки, присвоить опыт. Ещё хочется лайков, признания и денег.
Без знания своей правды я могу очнуться абсолютно несчастной, помогающей всем бесплатно, благороднейшей с виду женщиной.
Ведь пока мы рассказываем себе сказки, мы похожи на гостей столицы с неработающим навигатором в центре.
Искали клубный дом на Остоженке, очнулись в Капотне.
Так что лучший совет — отставить мифы и признать реальность
В одиночку бывает сложно увидеть, где вы себя обманываете, а через честный диалог, всегда становится видно. Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу
тебе тоже можно
Звучит как совет на все времена, благородно и возвышенно, почти как молитва. Но что это значит, не всегда понятно.
Вот моя знакомая, на грани развода. Муж у неё — не подарок, из тех, кто умеет уколоть и в любой момент найдёт, за что прицепиться. На вопрос, почему она без конца жалуется, но продолжает с ним жить, с достойным выражением лица отвечает: «Детям нужен отец, да и он без меня пропадёт, даже таблетки от давления забывает принять без моей помощи».
Сразу видно: женщина, отважная и сильная, несёт свой крест.
А потом, поработав с психологом, вдруг рассказывает, что дело вовсе не в детях. Просто удобно жить в его квартире — делить ничего не надо, да и переезжать не придётся. А тут ещё и любовник имеется, тихий и ненавязчивый. Она честно призналась себе, что ради этого комфорта вполне готова терпеть мужа.
И в какой-то момент успокоилась и перестала жаловаться, посчитав цену за свой комфорт вполне адекватной.
Вот это и есть осознанный выбор, почему бы и нет.
Другая моя знакомая — мамочка 14 летнего ангелочка.
Дочка у неё каждый день требует нового: то собаку, то хомяка, то игуану. И мать, конечно, соглашается, объясняя это огромной любовью к ребёнку. Однажды, сидя на кухне с подругами, она вдруг честно призналась: «Дело не в любви. Просто дочка кричит так, что стёкла дрожат, и я боюсь ей отказать и вообще боюсь свою дочь!» Вот так она долго называла любовью совсем другое чувство
Поняла это, вздохнула — и впервые начала отстаивать свои границы. Мир не рухнул, дочка в порядке, и сама она почувствовала себя куда спокойнее. Обеим наличие чётких границ пошло на пользу
А иногда, только признавшись себе, что не любите своего ребёнка, сможете перестать портить жизнь себе и ему и придумать такой вариант взаимодействия, чтобы не травмировать друг друга.
Так тоже бывает и чаще, чем кажется.
Настоящая свобода начинается с простого признания. С признания той точки, где вы находитесь
Ну и я, конечно, в стороне не осталась. Спросят: зачем тебе этот блог? И если бы я врала себе, сказала бы: «Я же помогающий практик, несу людям свет, добро и просвещение!»
Но если по-честному, то мне хочется почувствовать себя экспертом, услышать свой голос, больше понять себя, выявить ложные установки, присвоить опыт. Ещё хочется лайков, признания и денег.
Без знания своей правды я могу очнуться абсолютно несчастной, помогающей всем бесплатно, благороднейшей с виду женщиной.
Ведь пока мы рассказываем себе сказки, мы похожи на гостей столицы с неработающим навигатором в центре.
Искали клубный дом на Остоженке, очнулись в Капотне.
Так что лучший совет — отставить мифы и признать реальность
В одиночку бывает сложно увидеть, где вы себя обманываете, а через честный диалог, всегда становится видно. Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу
тебе тоже можно
Привет новеньким!
Давайте знакомиться
Я — Алевтина, можно Аля, бывший экономист, нынешний экзистенциальный психолог, гештальт-терапевт, специалист по РПП, жена с 20-летним стажем, мать двух подростков и хозяйка любимейшего пса.
И здесь — место, где не придётся надевать маски. Этот блог — напоминание о том, что тебе тоже можно чудить, ошибаться, умничать, хвастаться и быть неидеальной
Что вы здесь найдёте? Мои любимые ироничные истории о жизни, тексты про отношения и свободу в них, детские травмы, любовь к себе, с которой не так-то просто.
Про то, как оставаться верной себе и открытой миру, не боясь, что тебя не поймут.
Про взрослых людей, которые не притворяются и ищут ответы на непростые вопросы.
Про то, как соединить в одном сердце, силу и уязвимость.
В этом пространстве можно всё, кроме неуважения к другим людям.
Я верю, что мы можем быть разными, и в этом наша сила. Здесь — свобода думать, делиться, материться и мечтать, да и просто быть собой.
Располагайтесь удобнее, будем знакомы!
Не новеньких, обняла 🫶
Спасибо, что вы со мной
тебе тоже можно
Давайте знакомиться
Я — Алевтина, можно Аля, бывший экономист, нынешний экзистенциальный психолог, гештальт-терапевт, специалист по РПП, жена с 20-летним стажем, мать двух подростков и хозяйка любимейшего пса.
И здесь — место, где не придётся надевать маски. Этот блог — напоминание о том, что тебе тоже можно чудить, ошибаться, умничать, хвастаться и быть неидеальной
Что вы здесь найдёте? Мои любимые ироничные истории о жизни, тексты про отношения и свободу в них, детские травмы, любовь к себе, с которой не так-то просто.
Про то, как оставаться верной себе и открытой миру, не боясь, что тебя не поймут.
Про взрослых людей, которые не притворяются и ищут ответы на непростые вопросы.
Про то, как соединить в одном сердце, силу и уязвимость.
В этом пространстве можно всё, кроме неуважения к другим людям.
Я верю, что мы можем быть разными, и в этом наша сила. Здесь — свобода думать, делиться, материться и мечтать, да и просто быть собой.
Располагайтесь удобнее, будем знакомы!
Не новеньких, обняла 🫶
Спасибо, что вы со мной
тебе тоже можно