Навязанные желания
иногда мне бывает трудно отделить навязанные желания от своих, у вас бывает такое?
- я хочу это сделать потому что я сам этого хочу или мне это навязывают, маркетологи, идеологи и проч.?
В таких ситуациях мне помогает вопрос: "Кто разочаруется если я это не сделаю". Ответ как правило очень говорящий
Однако у этого вопроса есть ловушка, и она очень важна
1. я собираюсь сделать что-то, но кто разочаруется если я этого не сделаю?
2. разочаруюсь не я! это навязанное желание!
3. однако если я этого не сделаю, наступят последствия, а кто разочаруется если они наступят?
4. я сам - получается надо делать
Важно уметь отделять навязанное от личного, но также важно уметь смотреть больше чем на один шаг вперед
По ссылке лежит гугл док с таблицей, которую каждый может заполнить чтобы отсортировать какие-то свои личные запросы от навязанных
Если вы получили это сообщение репостом, подписывайтесь на мой канал
иногда мне бывает трудно отделить навязанные желания от своих, у вас бывает такое?
- я хочу это сделать потому что я сам этого хочу или мне это навязывают, маркетологи, идеологи и проч.?
В таких ситуациях мне помогает вопрос: "Кто разочаруется если я это не сделаю". Ответ как правило очень говорящий
Однако у этого вопроса есть ловушка, и она очень важна
1. я собираюсь сделать что-то, но кто разочаруется если я этого не сделаю?
2. разочаруюсь не я! это навязанное желание!
3. однако если я этого не сделаю, наступят последствия, а кто разочаруется если они наступят?
4. я сам - получается надо делать
Важно уметь отделять навязанное от личного, но также важно уметь смотреть больше чем на один шаг вперед
По ссылке лежит гугл док с таблицей, которую каждый может заполнить чтобы отсортировать какие-то свои личные запросы от навязанных
Как я читаю умные книги вместе с Нейросетью и кайфую от этого процесса
Как вы знаете, не все книги одинаково полезны, в некоторых много воды. И по сути часто книги содержат всего 3-5 ключевых важных моментов. Однако нужно найти их и интерпретировать именно самому, только тогда приходит понимание и инсайт! (никогда не удовлетворяйтесь кратким содержанием книг)
Итак. Инструкция:
1. создаем новый чат с нейросетью, про книги
2. в обсуждении с ней выбираем фреймворк анализа книги (Чат ГПТ знает их несколько штук. Лично я использую фрейм Мортимера Адлера из его книги "как читать книги")
3. Грузим в чат книгу которую хотим почитать (кстати с большой вероятностью нейросеть уже знает нужную вам книгу)
4. Начинаем совместное чтение. Нейросеть выдаем краткое содержание только одной главы - вы ее читаете. Если там "вступительная контекстная вода", то этого хватит. Но если там есть пример или момент который вас цепляет, то важно попросить нейросеть показать этот отрезок текста в оригинале! (можно попросить нейронку всегда писать примеры или ключевые мысли оригинальным текстом)
т.е. я читаю "пересказ главы", а на зацепившие меня моменты прошу показать оригинал текста книги и читаю его - это очень важно!
5. В конце главы нейросеть дает вопросы на понимание, на которые я отвечаю. И переходим к следующей главе
Таким офигительным образом, я читаю книгу:
- очень быстро, пропускаю всю "воду для объема", при этом не теряю контекст
- не пропускаю важные моменты и читаю их в оригинальном тексте автора
- сразу думаю про контент отвечая на вопросы и фиксируя инсайты
Если вдруг каждая глава заставляет задуматься, то тогда становится понятно, что можно уже всю книгу в оригинале читать
Бонусы:
- нейросетка может оформить какой-то контент книги в удобные таблицы или майнд-мапы, что облегчает восприятие
- когда вы "анализируете главу", сетка может предложить какие-то фрейморки полезные об этой теме, которые она уже знает, что тоже очень помогает
Чистый кайф. Пользуйтесь на здоровье и поделитесь с друзьями
Если вы получили это сообщение репостом, подписывайтесь на мой канал
Как вы знаете, не все книги одинаково полезны, в некоторых много воды. И по сути часто книги содержат всего 3-5 ключевых важных моментов. Однако нужно найти их и интерпретировать именно самому, только тогда приходит понимание и инсайт! (никогда не удовлетворяйтесь кратким содержанием книг)
Итак. Инструкция:
1. создаем новый чат с нейросетью, про книги
2. в обсуждении с ней выбираем фреймворк анализа книги (Чат ГПТ знает их несколько штук. Лично я использую фрейм Мортимера Адлера из его книги "как читать книги")
3. Грузим в чат книгу которую хотим почитать (кстати с большой вероятностью нейросеть уже знает нужную вам книгу)
4. Начинаем совместное чтение. Нейросеть выдаем краткое содержание только одной главы - вы ее читаете. Если там "вступительная контекстная вода", то этого хватит. Но если там есть пример или момент который вас цепляет, то важно попросить нейросеть показать этот отрезок текста в оригинале! (можно попросить нейронку всегда писать примеры или ключевые мысли оригинальным текстом)
т.е. я читаю "пересказ главы", а на зацепившие меня моменты прошу показать оригинал текста книги и читаю его - это очень важно!
5. В конце главы нейросеть дает вопросы на понимание, на которые я отвечаю. И переходим к следующей главе
Таким офигительным образом, я читаю книгу:
- очень быстро, пропускаю всю "воду для объема", при этом не теряю контекст
- не пропускаю важные моменты и читаю их в оригинальном тексте автора
- сразу думаю про контент отвечая на вопросы и фиксируя инсайты
Если вдруг каждая глава заставляет задуматься, то тогда становится понятно, что можно уже всю книгу в оригинале читать
Бонусы:
- нейросетка может оформить какой-то контент книги в удобные таблицы или майнд-мапы, что облегчает восприятие
- когда вы "анализируете главу", сетка может предложить какие-то фрейморки полезные об этой теме, которые она уже знает, что тоже очень помогает
Чистый кайф. Пользуйтесь на здоровье и поделитесь с друзьями
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давайте послушаем Джордана Питерсена и сильно задумаемся.... ну или обсудим с кем нибудь
Если вы получили это сообщение репостом, подписывайтесь на мой канал
Мои друзья-предприниматели! Вашему вниманию подкаст с Виктором Шкипиным!
- главный за маркетинг в Сбер, Альфабанк, ВТБ, Кола-Кола и проч.
- преподаватель блока маркетинг на ЕМБА в Сколково
- прекрасный, добрый и интересный человек
Говорим о том кто такой маркетолог, его роль в бизнесе, где его брать, каким он должен быть, и какое влияние он оказывает
Смотреть на Ютубе уже сейчас
Чуть позже появится на наших площадках: Дзен, ВК, Рутуб
Подписывайтесь на наш подкаст и поделитесь этим постом с другими предпринимателями - это будет полезно
- главный за маркетинг в Сбер, Альфабанк, ВТБ, Кола-Кола и проч.
- преподаватель блока маркетинг на ЕМБА в Сколково
- прекрасный, добрый и интересный человек
Говорим о том кто такой маркетолог, его роль в бизнесе, где его брать, каким он должен быть, и какое влияние он оказывает
Смотреть на Ютубе уже сейчас
Чуть позже появится на наших площадках: Дзен, ВК, Рутуб
Подписывайтесь на наш подкаст и поделитесь этим постом с другими предпринимателями - это будет полезно
А вот выпуск на ВК:
https://vkvideo.ru/video-230593508_456239021
И на Яндекс.Музыке, кому только аудио:
https://music.yandex.ru/album/36913075?activeTab=track-list
https://vkvideo.ru/video-230593508_456239021
И на Яндекс.Музыке, кому только аудио:
https://music.yandex.ru/album/36913075?activeTab=track-list
Зачем думать когда есть чат gpt?
Никто не говорит это прямым текстом, но многие иносказательно говорят именно это:
- че ты паришься... закинь промт в нейронку и думать не надо - кайф!
А я вот верю, что сохранить и преумножить способность Мыслить (именно это слово) - ключевой фактор качественной жизни в будущем, после того как нейронки автоматизируют кучу рутинной деятельности
Жалко нас в Образовании и на Работе этому особо не учат. Недавно на глаза попадалось исследование, что более 90% школьников не могут решить задачи, если условия немного изменены относительно стандартных
Итак
Попробуйте на практике и оцените свои личные ощущения от того как некоторые приемы - запускают мышление.
Чтобы начать размышлять об объекте - назовите его Антоним
- давай поговорим про наши отношения
- конечно, а скажи, что для тебя противоположность счастливым отношениям?
- что для вас противоположность успеха в работе?
- что для вас противоположность хорошего здоровья?
Вы читаете и думаете что ответ очевиден?
- не для всех очевиден, кто-то задумается и запустит мышление
- и не у всех он одинаковый. А если идет диалог, то определив противоположность объекту мышления вы поможете вашему собеседнику в 100 раз лучше и быстрее вас понять и запустить мышление
планирую и дальше делиться с вами лайфхаками мышления, дайте знать если эта тема вам заходит
Никто не говорит это прямым текстом, но многие иносказательно говорят именно это:
- че ты паришься... закинь промт в нейронку и думать не надо - кайф!
А я вот верю, что сохранить и преумножить способность Мыслить (именно это слово) - ключевой фактор качественной жизни в будущем, после того как нейронки автоматизируют кучу рутинной деятельности
Жалко нас в Образовании и на Работе этому особо не учат. Недавно на глаза попадалось исследование, что более 90% школьников не могут решить задачи, если условия немного изменены относительно стандартных
Итак
Попробуйте на практике и оцените свои личные ощущения от того как некоторые приемы - запускают мышление.
Чтобы начать размышлять об объекте - назовите его Антоним
- давай поговорим про наши отношения
- конечно, а скажи, что для тебя противоположность счастливым отношениям?
- что для вас противоположность успеха в работе?
- что для вас противоположность хорошего здоровья?
Вы читаете и думаете что ответ очевиден?
- не для всех очевиден, кто-то задумается и запустит мышление
- и не у всех он одинаковый. А если идет диалог, то определив противоположность объекту мышления вы поможете вашему собеседнику в 100 раз лучше и быстрее вас понять и запустить мышление
планирую и дальше делиться с вами лайфхаками мышления, дайте знать если эта тема вам заходит
Однажды, рефлексируя итоги года я решил, что возможно стоит организовать в своей жизни 4 важных системы/процесса:
1 Система получения и хранения информации
- входящей инфы иногда слишком много, стоит ли как-то упорядочить восприятие и хранение?
2 Система планирования времени
- на все на свете в моменте лично мне не хватает времени. Иногда нужно от чего-то осознанно отказаться и сфокусироваться. А какие критерии?
3 Система развития
Как я завра буду лучше чем я сегодня?
4 Система восстановления
Мало кому кроме меня важно, чтобы у меня было достаточно энергии. Как я восстанавливаюсь?
Пункт 3 у меня пока не доделан так как хотелось бы, остальные более-менее. Это помогает
1 Система получения и хранения информации
- входящей инфы иногда слишком много, стоит ли как-то упорядочить восприятие и хранение?
2 Система планирования времени
- на все на свете в моменте лично мне не хватает времени. Иногда нужно от чего-то осознанно отказаться и сфокусироваться. А какие критерии?
3 Система развития
Как я завра буду лучше чем я сегодня?
4 Система восстановления
Мало кому кроме меня важно, чтобы у меня было достаточно энергии. Как я восстанавливаюсь?
Пункт 3 у меня пока не доделан так как хотелось бы, остальные более-менее. Это помогает
я очень люблю себя пожалеть, если приболел (как например сегодня)
- сразу хочется вкусняшку скушать и пофигу что до этого 2 недели на диете просидел
- хочется лежать на диване весь день и играть в плейстейшен, и пофигу на какие-то дела, и уж тем более тренировки
Даже жалко, что выходной, так можно было бы скипнуть и рабочие задачи, ибо "заболел, уважительная причина с детства"
Но не сидеть же весь день дома... Надо до кофейни дойти, чтобы вкусный кофе выпить. Ну и вышеупомянутые вкусняшки купить заодно, чтобы играть было интереснее
Игра, кстати клевая у меня. Но приходится много читать про билды (настройки персонажа), углубляться в материал, это все-таки интеллектуальная работа.
Но ведь это что получается?
- если я могу за кофе дойти, то наверное и до зала я могу дойти?
- если я могу читать гайды и инструкции для компьютерной игры, то наверное и эксель таблички на работе тоже могу читать?
Все это я понял уже не помню, когда. Уже очень много лет заболевание для меня не является причиной пропускать тренировки или не работать. Если я могу развлекаться, то и делом заниматься тоже могу.
Большинство людей не учитывает "развлекательную нагрузку" как нагрузку на организм.
Например. На работе стресс - человек выгорает
А то что после работы этот человек по 4 часа в день смотрит рилсики.... это не считается - это не нагрузка
за 2 недели в отпуске люди регулярно набухиваются и не спят, а потом удивляются почему не отдохнули, и снова обвиняют окружающих в своем состоянии
Сильные личности вокруг меня никогда это не путают. Мой друг Андрей (топ-менеджер) на антибиотиках 2ю неделю. Сильно травмировал ногу, ходит прихрамывая, температурит. Многие на его месте сидели бы дома. А его рабочий и внерабочий режим никак не изменились
Если можешь тратить силы на развлечения - то и на деятельность тоже можешь
- сразу хочется вкусняшку скушать и пофигу что до этого 2 недели на диете просидел
- хочется лежать на диване весь день и играть в плейстейшен, и пофигу на какие-то дела, и уж тем более тренировки
Даже жалко, что выходной, так можно было бы скипнуть и рабочие задачи, ибо "заболел, уважительная причина с детства"
Но не сидеть же весь день дома... Надо до кофейни дойти, чтобы вкусный кофе выпить. Ну и вышеупомянутые вкусняшки купить заодно, чтобы играть было интереснее
Игра, кстати клевая у меня. Но приходится много читать про билды (настройки персонажа), углубляться в материал, это все-таки интеллектуальная работа.
Но ведь это что получается?
- если я могу за кофе дойти, то наверное и до зала я могу дойти?
- если я могу читать гайды и инструкции для компьютерной игры, то наверное и эксель таблички на работе тоже могу читать?
Все это я понял уже не помню, когда. Уже очень много лет заболевание для меня не является причиной пропускать тренировки или не работать. Если я могу развлекаться, то и делом заниматься тоже могу.
Большинство людей не учитывает "развлекательную нагрузку" как нагрузку на организм.
Например. На работе стресс - человек выгорает
А то что после работы этот человек по 4 часа в день смотрит рилсики.... это не считается - это не нагрузка
за 2 недели в отпуске люди регулярно набухиваются и не спят, а потом удивляются почему не отдохнули, и снова обвиняют окружающих в своем состоянии
Сильные личности вокруг меня никогда это не путают. Мой друг Андрей (топ-менеджер) на антибиотиках 2ю неделю. Сильно травмировал ногу, ходит прихрамывая, температурит. Многие на его месте сидели бы дома. А его рабочий и внерабочий режим никак не изменились
Если можешь тратить силы на развлечения - то и на деятельность тоже можешь
судя по комментам нужны пояснения) с первого раза я не справился с формулировками
для этого я запускаю новую рубрику "в гостях у калькулятора" ))
(юмор и безобдный сарказм)
Суть предыдущего поста не про то, что не надо отдыхать, а всегда работай (каждый имеет право увидеть в тексте что-то свое, ноль вопросов)
Суть в следующем:
- есть рабочая деятельность, она тратит допустим 100 калорий в час (цифра от балды). От этого мы устаем и все такое
- есть развлекательная деятельность: посидеть с друзьями в баре, смотреть рилсы, играть на компе во что-то умное, и так далее. Она тоже тратит те же 100 калорий в час
- есть "восстановительная деятельность". Гулять по парку... читать художественную книгу... лежать/спать... она тратит 10 калорий в час
Что часто делают люди:
100 калорий от работы - они засчитывают и честно от них устают
100 калорий от развлечений - не зачитывают.... типа их нет, типа это все стоит 0. Мол если смотреть рилсы 3 часа ты отдыхаешь, а не перегружаешься эмоционально...
В чем тезис:
если вы можете тратить 100 калорий на развлечения, то вы и на работу их тоже можете потратить, не надо себя обманывать - будет только хуже
Заболели? выбирайте восстановительную деятельность, и только её
При этом в жизни нужна вся эта деятельность! Очень важно и отдыхать и развлекаться, но стоит помнить, что иногда отдых, в понимании некоторых, жрет больше сил, чем работа))
для этого я запускаю новую рубрику "в гостях у калькулятора" ))
(юмор и безобдный сарказм)
Суть предыдущего поста не про то, что не надо отдыхать, а всегда работай (каждый имеет право увидеть в тексте что-то свое, ноль вопросов)
Суть в следующем:
- есть рабочая деятельность, она тратит допустим 100 калорий в час (цифра от балды). От этого мы устаем и все такое
- есть развлекательная деятельность: посидеть с друзьями в баре, смотреть рилсы, играть на компе во что-то умное, и так далее. Она тоже тратит те же 100 калорий в час
- есть "восстановительная деятельность". Гулять по парку... читать художественную книгу... лежать/спать... она тратит 10 калорий в час
Что часто делают люди:
100 калорий от работы - они засчитывают и честно от них устают
100 калорий от развлечений - не зачитывают.... типа их нет, типа это все стоит 0. Мол если смотреть рилсы 3 часа ты отдыхаешь, а не перегружаешься эмоционально...
В чем тезис:
если вы можете тратить 100 калорий на развлечения, то вы и на работу их тоже можете потратить, не надо себя обманывать - будет только хуже
Заболели? выбирайте восстановительную деятельность, и только её
При этом в жизни нужна вся эта деятельность! Очень важно и отдыхать и развлекаться, но стоит помнить, что иногда отдых, в понимании некоторых, жрет больше сил, чем работа))