❤️‍🩹 Как сохранить здоровье сердца при интенсивной работе?

Напряженный график, стресс, нехватка времени на себя – ежедневная реальность.

— Важно помнить, что сердце — это мотор нашего организма. Без должного ухода оно может дать сбой, — подчеркивает Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области.

В наших карточках делимся простыми советами, как сохранить здоровье сердца:

1️⃣ Делайте регулярные перерывы
2️⃣ Питайтесь правильно и сбалансированно
3️⃣ Найдите время для физической активности
4️⃣ Управляйте стрессом
5️⃣ Откажитесь от вредных привычек
6️⃣ Контролируйте свой вес
7️⃣ Высыпайтесь
8️⃣ Регулярно проверяйте свое здоровье

📆 Неделю с 10 по 16 февраля Минздрав Новгородской области посвящает осведомленности о заболеваниях сердца.