Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусная закуска или перекус с тунцом и крабовыми палочками
КБЖУ - 156.1 ккал (11.5/5.3/14.7)
Ингредиенты:
- тунец - 140 г
- яйца - 4 шт.
- сыр - 40 г
- крабовые палочки - 6 шт.
- хлеб - 12 кусочков
- огурец - 1 шт.
- укроп - 2 веточки
- сметана
#кулинария
✔️ FitZone
КБЖУ - 156.1 ккал (11.5/5.3/14.7)
Ингредиенты:
- тунец - 140 г
- яйца - 4 шт.
- сыр - 40 г
- крабовые палочки - 6 шт.
- хлеб - 12 кусочков
- огурец - 1 шт.
- укроп - 2 веточки
- сметана
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сочная и очень вкусная творожная запеканка с грушей
КБЖУ - 123 ккал (9.5/3.4/13.3)
Ингредиенты и приготовление:
- Смешайте 200 гр творога,
- 4 яйца,
- 70 мл молока,
- сах заменитель,
- разрыхлитель (пол ч.л).
- Введите 80 гр рисовой муки.
- Выложите грушу - у меня 1 целая (200 гр).
- В духовку на 30 минут при 180 гр
#кулинария
✔️ FitZone
КБЖУ - 123 ккал (9.5/3.4/13.3)
Ингредиенты и приготовление:
- Смешайте 200 гр творога,
- 4 яйца,
- 70 мл молока,
- сах заменитель,
- разрыхлитель (пол ч.л).
- Введите 80 гр рисовой муки.
- Выложите грушу - у меня 1 целая (200 гр).
- В духовку на 30 минут при 180 гр
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM