Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/AnnProSon/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мама, пошли спать! | Telegram Webview: AnnProSon/343 -
🌸Длится в среднем от 3 до 5недель. В идеальном раскладе может случиться за 2 недели, в норме может продолжаться вплоть до 3 месяцев.
⚪️Когда? ⚪️ возраст 12мес. и старше (чаще всего на практике случается в 13-14мес) ⚪️ суммарное вб становится невыносимо огромным и может даже достигать 13ч и более ⚪️ ночной сон 9ч, а иногда и того меньше ⚪️идет протест на укладывание на первый дневной сон или второй ⚪️ один из двух снов становится коротким (около 40 мин) и его невозможно продлить ⚪️ подъем становится все раньше и раньше ⚪️ увеличивается количество ночных пробуждений или появляются ночные гуляния (этот фактор появляется не всегда) ⚪️ последний отрезок вб выходит более 5ч
⚪️Если вы заметили несколько признаков из списка выше, нужно проанализировать готовность ребенка к сбросу второго дневного сна: ⚪️Если вы отпустите утренний подъем (продлите сон), то малыш поспит подольше, а потом первое вб будет не менее 4.30 ⚪️ Если вы выбросите второй отрезок вб на двух снах, то суммарное вб за день выйдет не менее 10.30 ⚪️ Если первое вб вышло не менее 4.30, то и дневной сон будет не менее 1.40 (даже с продлениями)
❗️Если какие то из этих пунктов еще недостижимы, то лучше поработать сначала над ними. Если в целом все совпало- можно пробовать режим дня с двумя дневными снами, подтягивая каждое вб по максимуму , чтобы собралось достаточное давление сна за день для длинной качественной ночи!
⚪️Неочевидные трудности, которые могут возникнуть при переходе на 1 сон. Предупрежден- значит вооружен) ⚪️ У малыша есть стойкая ассоциация на сон, много ночных пробуждений, которые не дают ему полноценно восстанавливаться и отдыхать ночью, соответственно с первым вб будут трудности. ⚪️ Признаки перехода есть, но на одном сне малыш спит плохо. В этом случае вероятнее всего у малыша начался процесс сокращения суммарного суточного сна, а не переход на меньшее количество дневных снов. ⚪️ Режим на двух снах не удобен родителям и они всячески торопятся перейти на один дневной сон. Последний месяц перед сбросом второго сна всегда очень сложный для родителей, так как суммарно вб ну очень большое, день длинный получается, ночь короткая, иногда родители сами форсируют события, а по факту ЦНС малыша еще не готова к таким нагрузкам. ⚪️ Не получается сразу увеличить ВБ. На деле часто оказывается так, что потенциал к увеличению бодрствования у малыша есть, но сделать это сразу и самостоятельно он не в состоянии. Поэтому ему надо в этом помочь, бережно и постепенно. ⚪️ Первое вб очень маленькое, а второе получается слишком большое. Это портит ночь. ⚪️ Прорезывание зубов, скачки развития, освоение навыка ходьбы- смазывают истинную картину по сну.
❤️Лайфхак плана действий на примере распространенной ситуации: Вы дали малышу выспаться с утра дабы удлинить первое вб, оно, к примеру, получилось 4.30, далее случился сон 1.20 , который не удалось продлить. Второе вб малыш отгулял 5ч и показывает сильную усталость. Вы понимаете, что в ночь уходить еще очень рано (слишком маленькое суммарное вб получится), при этом если сделаете второй длинный сон, то и потом получится очень поздний уход в ночь. На этот случай вы ограничиваете второй сон 20тью минутами. Это называется микросон. Да, пробуждение может быть с капризом, но таким образом вы сдержите последнее вб в разумных рамках (оно получится 2-3 часа) и в ночь уйдете не очень поздно, при этом выгуляете суммарно за день уже достаточно.
🌸Длится в среднем от 3 до 5недель. В идеальном раскладе может случиться за 2 недели, в норме может продолжаться вплоть до 3 месяцев.
⚪️Когда? ⚪️ возраст 12мес. и старше (чаще всего на практике случается в 13-14мес) ⚪️ суммарное вб становится невыносимо огромным и может даже достигать 13ч и более ⚪️ ночной сон 9ч, а иногда и того меньше ⚪️идет протест на укладывание на первый дневной сон или второй ⚪️ один из двух снов становится коротким (около 40 мин) и его невозможно продлить ⚪️ подъем становится все раньше и раньше ⚪️ увеличивается количество ночных пробуждений или появляются ночные гуляния (этот фактор появляется не всегда) ⚪️ последний отрезок вб выходит более 5ч
⚪️Если вы заметили несколько признаков из списка выше, нужно проанализировать готовность ребенка к сбросу второго дневного сна: ⚪️Если вы отпустите утренний подъем (продлите сон), то малыш поспит подольше, а потом первое вб будет не менее 4.30 ⚪️ Если вы выбросите второй отрезок вб на двух снах, то суммарное вб за день выйдет не менее 10.30 ⚪️ Если первое вб вышло не менее 4.30, то и дневной сон будет не менее 1.40 (даже с продлениями)
❗️Если какие то из этих пунктов еще недостижимы, то лучше поработать сначала над ними. Если в целом все совпало- можно пробовать режим дня с двумя дневными снами, подтягивая каждое вб по максимуму , чтобы собралось достаточное давление сна за день для длинной качественной ночи!
⚪️Неочевидные трудности, которые могут возникнуть при переходе на 1 сон. Предупрежден- значит вооружен) ⚪️ У малыша есть стойкая ассоциация на сон, много ночных пробуждений, которые не дают ему полноценно восстанавливаться и отдыхать ночью, соответственно с первым вб будут трудности. ⚪️ Признаки перехода есть, но на одном сне малыш спит плохо. В этом случае вероятнее всего у малыша начался процесс сокращения суммарного суточного сна, а не переход на меньшее количество дневных снов. ⚪️ Режим на двух снах не удобен родителям и они всячески торопятся перейти на один дневной сон. Последний месяц перед сбросом второго сна всегда очень сложный для родителей, так как суммарно вб ну очень большое, день длинный получается, ночь короткая, иногда родители сами форсируют события, а по факту ЦНС малыша еще не готова к таким нагрузкам. ⚪️ Не получается сразу увеличить ВБ. На деле часто оказывается так, что потенциал к увеличению бодрствования у малыша есть, но сделать это сразу и самостоятельно он не в состоянии. Поэтому ему надо в этом помочь, бережно и постепенно. ⚪️ Первое вб очень маленькое, а второе получается слишком большое. Это портит ночь. ⚪️ Прорезывание зубов, скачки развития, освоение навыка ходьбы- смазывают истинную картину по сну.
❤️Лайфхак плана действий на примере распространенной ситуации: Вы дали малышу выспаться с утра дабы удлинить первое вб, оно, к примеру, получилось 4.30, далее случился сон 1.20 , который не удалось продлить. Второе вб малыш отгулял 5ч и показывает сильную усталость. Вы понимаете, что в ночь уходить еще очень рано (слишком маленькое суммарное вб получится), при этом если сделаете второй длинный сон, то и потом получится очень поздний уход в ночь. На этот случай вы ограничиваете второй сон 20тью минутами. Это называется микросон. Да, пробуждение может быть с капризом, но таким образом вы сдержите последнее вб в разумных рамках (оно получится 2-3 часа) и в ночь уйдете не очень поздно, при этом выгуляете суммарно за день уже достаточно.
For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from us
