Всего 46 дополнительных минут сна значительно улучшают самочувствие и осознанность
Это выяснили ученые из Университета Бэйлора в штате Техас. В исследовании участвовали 90 молодых людей, которым случайным образом назначили позднее, раннее или обычное время отхода ко сну.
В течение одной недели ученые изучали их психическое благополучие. И вот что выяснялось ⤵️
Те, кто спал на 46 минут дольше почувствовали большую психическую устойчивость, благодарность, удовлетворенность жизнью и осмысленность. А ещё увеличивалось желание читать 💃
А вот участники, которые ограничивали свой сон, испытали противоположный эффект. При сокращении сна в среднем на 37 минут за ночь, у них наблюдалось снижение настроения, стрессоустойчивости и благодарности.
Мы, конечно, не учёные из Техаса и даже не британские учёные, но всегда знали, что будильники — зло 🍺
Всего 46 дополнительных минут сна значительно улучшают самочувствие и осознанность
Это выяснили ученые из Университета Бэйлора в штате Техас. В исследовании участвовали 90 молодых людей, которым случайным образом назначили позднее, раннее или обычное время отхода ко сну.
В течение одной недели ученые изучали их психическое благополучие. И вот что выяснялось ⤵️
Те, кто спал на 46 минут дольше почувствовали большую психическую устойчивость, благодарность, удовлетворенность жизнью и осмысленность. А ещё увеличивалось желание читать 💃
А вот участники, которые ограничивали свой сон, испытали противоположный эффект. При сокращении сна в среднем на 37 минут за ночь, у них наблюдалось снижение настроения, стрессоустойчивости и благодарности.
Мы, конечно, не учёные из Техаса и даже не британские учёные, но всегда знали, что будильники — зло 🍺
Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from us
