🛌Тема подкаста «Сон в руку» — как научиться высыпаться
Наталья Бехтерева и доктор биологических наук Владимир Ковальзон разбираются, что такое сон в его практическом применении, какие особенности у этого удивительного явления, каким бывает сон, что такое циркадный ритм и сколько мы должны себе, если дело касается долга сна.
Также узнаем, как правильно организовать свое место для сна и какие условия способствуют более глубокому отдыху.
🛌Тема подкаста «Сон в руку» — как научиться высыпаться
Наталья Бехтерева и доктор биологических наук Владимир Ковальзон разбираются, что такое сон в его практическом применении, какие особенности у этого удивительного явления, каким бывает сон, что такое циркадный ритм и сколько мы должны себе, если дело касается долга сна.
Также узнаем, как правильно организовать свое место для сна и какие условия способствуют более глубокому отдыху.
WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from us
