group-telegram.com/DrBashardoost/14388
Last Update:
یونگ می‌گوید: به دنبال هر فروپاشی، نوزایی است؛ این دو همچون شب و روز به دنبال یکدیگر می‌آیند. همان‌طور که وقتی شب فرا می‌رسد، به جای تلاش برای بازگرداندن آن به روز، فعالیت‌هایمان را با شرایط شبانه هماهنگ می‌کنیم، در دوران افسردگی نیز بهتر است ظاهر و سبک زندگی‌مان را با حال درونی خود تطبیق دهیم.
اشکالی ندارد اگر حس و حال پوشیدن لباس‌های شاد یا رسیدگی به سر و وضع‌تان را ندارید؛ به خودتان اجازه دهید که راحت باشید. با این کار، جهان درونتان را به رسمیت می‌شناسید و از هدر دادن انرژی برای جنگیدن با جریان طبیعی زندگی پرهیز می‌کنید. شنا کردن در خلاف جهت رودخانه، تنها انرژی‌تان را تحلیل می‌برد.
بیشتر تنها بمانید و به گفت‌وگو با صدای درونی خود بپردازید. این دوره، فرصتی بی‌نظیر است تا بشنوید درونتان چه می‌گوید و چه می‌خواهد. به تغییراتی که درونتان رخ می‌دهد توجه کنید و آن‌ها را یادداشت کنید. نیازی نیست نویسنده‌ای برجسته باشید؛ کافی است احساسات و افکارتان را ساده و صادقانه روی کاغذ بیاورید. حتی اگر تصمیم گرفتید بعداً این نوشته‌ها را از بین ببرید، مهم این است که با این کار، به وضوح بیشتری در شناخت احساسات و خواسته‌های واقعی خود دست پیدا کنید.
هدف این است که صدای حقیقی خود را که در هیاهوی زندگی روزمره و انتظارات دیگران گم شده، باز یابید. از این سکوت و خلوت شبانه بهره ببرید، چرا که روزی روشن در راه است.
دوباره خورشید می‌تابد و جهان برایتان جذاب‌تر خواهد شد. آدم‌ها بار دیگر به چشمتان زیبا می‌آیند و زندگی با طراوت تازه‌ای به جریان می‌افتد. یونگ توصیه می‌کند، وقتی چنین لحظه‌ای فرا رسید، آن را با آیینی خاص جشن بگیرید؛ چرا که این جشن نشانه‌ای از بازگشت انرژی زندگی به شماست.
نکته‌ای عمیق از ساموئلز و یونگ
ساموئلز معتقد است: «از دیدگاه یونگ، افسردگی به معنای مسدود شدن انرژی است؛ اما همین انرژی، زمانی که آزاد شود، مسیر مثبتی خواهد یافت.»
چشم‌انداز شما تنها وقتی شفاف خواهد شد که به درون قلب خود بنگرید. کسی که فقط به جهان بیرون می‌نگرد، در رویاها سرگردان است. اما بیداری، با نگریستن به درون رخ می‌دهد.
کارل گوستا یونگ
https://www.group-telegram.com/us/DrBashardoost.com
BY دکتر فریبا بشر دوست
Share with your friend now:
group-telegram.com/DrBashardoost/14388