Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » United States » Мать, играть, спать » Telegram Webview » Post 1657
Мать, играть, спать
Как организовать сон на новом месте?

Ну вот мы и добрались до места🏠

Дорожные приключения позади, вещи разложены, но что же делать со сном ребенка?

Фундаментом сна ребенка будет то, на что не влияет смена часовых поясов, местности:

🪄 Ощущение безопасности (мама/значимый взрослый рядом)
🪄 Привычные ассоциации, ритуал, мантра на сон, сонные игрушки 🐰

Что же делать со временем? ⏰

Стратегия 🌟
Когда у нас есть режим/ритм дня/ (нет недосыпов)

🌟 Основная наша задача «перенести» режим в новые условия

➖Если предстоит смена часового пояса 4часа+, можно сместить режим заранее. На это в среднем уходит 2 недели.

➖Если такой возможности нет или смена часового пояса в рамках 4 часа, можно воспользоваться следующим алгоритмом:

🌟Для малышей до 4 месяцев
Мы следим, чтобы самый длинный отрезок сна в сутках приходился на ночь.

🌟Для остальных
Строим режим от первого утра.
Встаем в привычное время.
Далее строим режим по привычному графику.
Эти 1-3 дня перестройки ребенок может капризничать, адаптируясь к новым условиям.

Стратегия 🌟
Если нет режима/ не знаем потребность во сне ребенка

🌟 Рекомендации до 4 месяцев такие же.
Для детей постарше - начинайте день как обычно.

Смена условий сна это стресс. Ребенку будет нужно время на адаптация.
🌟Если сейчас у вас уже есть недосып, то ребенок очень легко может уйти в перевозбуждение/перегул.
В таком случае мы не отказываем во сне 💤
Чередуем активное и спокойное бодрствование.
Даем больше расслабления перед сном. Помогаем малышу отоспаться, а потом уже настраиваем привычный ритм дня.
#детскийсон
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/us/Mom_Unity.com/1657
265 viewsedited  



group-telegram.com/Mom_Unity/1657
Create:
Last Update:

Как организовать сон на новом месте?

Ну вот мы и добрались до места🏠

Дорожные приключения позади, вещи разложены, но что же делать со сном ребенка?

Фундаментом сна ребенка будет то, на что не влияет смена часовых поясов, местности:

🪄 Ощущение безопасности (мама/значимый взрослый рядом)
🪄 Привычные ассоциации, ритуал, мантра на сон, сонные игрушки 🐰

Что же делать со временем? ⏰

Стратегия 🌟
Когда у нас есть режим/ритм дня/ (нет недосыпов)

🌟 Основная наша задача «перенести» режим в новые условия

➖Если предстоит смена часового пояса 4часа+, можно сместить режим заранее. На это в среднем уходит 2 недели.

➖Если такой возможности нет или смена часового пояса в рамках 4 часа, можно воспользоваться следующим алгоритмом:

🌟Для малышей до 4 месяцев
Мы следим, чтобы самый длинный отрезок сна в сутках приходился на ночь.

🌟Для остальных
Строим режим от первого утра.
Встаем в привычное время.
Далее строим режим по привычному графику.
Эти 1-3 дня перестройки ребенок может капризничать, адаптируясь к новым условиям.

Стратегия 🌟
Если нет режима/ не знаем потребность во сне ребенка

🌟 Рекомендации до 4 месяцев такие же.
Для детей постарше - начинайте день как обычно.

Смена условий сна это стресс. Ребенку будет нужно время на адаптация.
🌟Если сейчас у вас уже есть недосып, то ребенок очень легко может уйти в перевозбуждение/перегул.
В таком случае мы не отказываем во сне 💤
Чередуем активное и спокойное бодрствование.
Даем больше расслабления перед сном. Помогаем малышу отоспаться, а потом уже настраиваем привычный ритм дня.
#детскийсон
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

BY Мать, играть, спать




Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/1657

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from us


Как организовать сон на новом месте?

 Мать, играть, спать TG
Webview: 1657
Мать, играть, спать.Telegram Webview
Мать, играть, спать Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мать, играть, спать
FROM American