HOW TO STOP PROCRASTINATING: A Simple Guide to Mastering Difficult Tasks and Breaking Your Procrastination Habit by Steve Scott
Не знаем, как у вас с уровнем энергии и прокрастинацией в конце ноября, но по себе чувствуем, что жизненные силы потихоньку покидают нас 😵 Сейчас важно понять свои приоритеты ( рабочие и личные), позаботиться о себе и закрыть этот год, не стерев подушечки своих пальце в кровь. Поэтому и обратились к книге Стива Скотта, чтобы не столь побороть свою прокрастинацию, а скорее найти дополнительные техники для этого сложного периода.
Знаете, почему мы прокрастинируем? Это не лень. Это мозг, который хочет избежать дискомфорта. Стив Скотт в своей книге показывает, как перехитрить себя и превратить "не хочу" в "уже сделано!" Вот что цепляет:
💡 Вы не обязаны быть суперпродуктивным. Вместо этого автор предлагает стратегию "одной маленькой победы". Начните с 2 минут работы над задачей, и вы удивитесь, как часто сможете продолжить.
⚡️ Привычка побеждает мотивацию. Забудьте вдохновение — просто выработайте рутину. Пусть дела происходят автоматически, как чистка зубов.
🔑 Ваш мозг любит награды. Если задача неприятная, сделайте её "вкусной". Завяжите выполнение дела с чем-то, что вам нравится (например, слушайте любимую музыку или обещайте себе перерыв на серию сериала).
🔥 Измените своё отношение к провалам. Прокрастинация часто вызвана страхом: "А вдруг не получится?" Скотт напоминает: каждая ошибка — это рост, а не конец света.
Эта книга не учит быть роботом. Она помогает понять себя, осознать, почему мы застреваем, и даёт простые способы двигаться вперёд.
✨ Don't fight yourself. Work smart, not hard! _______
P.S. Оставляйте комментарии, если нужна копия. Отправим в ЛС. 📕
HOW TO STOP PROCRASTINATING: A Simple Guide to Mastering Difficult Tasks and Breaking Your Procrastination Habit by Steve Scott
Не знаем, как у вас с уровнем энергии и прокрастинацией в конце ноября, но по себе чувствуем, что жизненные силы потихоньку покидают нас 😵 Сейчас важно понять свои приоритеты ( рабочие и личные), позаботиться о себе и закрыть этот год, не стерев подушечки своих пальце в кровь. Поэтому и обратились к книге Стива Скотта, чтобы не столь побороть свою прокрастинацию, а скорее найти дополнительные техники для этого сложного периода.
Знаете, почему мы прокрастинируем? Это не лень. Это мозг, который хочет избежать дискомфорта. Стив Скотт в своей книге показывает, как перехитрить себя и превратить "не хочу" в "уже сделано!" Вот что цепляет:
💡 Вы не обязаны быть суперпродуктивным. Вместо этого автор предлагает стратегию "одной маленькой победы". Начните с 2 минут работы над задачей, и вы удивитесь, как часто сможете продолжить.
⚡️ Привычка побеждает мотивацию. Забудьте вдохновение — просто выработайте рутину. Пусть дела происходят автоматически, как чистка зубов.
🔑 Ваш мозг любит награды. Если задача неприятная, сделайте её "вкусной". Завяжите выполнение дела с чем-то, что вам нравится (например, слушайте любимую музыку или обещайте себе перерыв на серию сериала).
🔥 Измените своё отношение к провалам. Прокрастинация часто вызвана страхом: "А вдруг не получится?" Скотт напоминает: каждая ошибка — это рост, а не конец света.
Эта книга не учит быть роботом. Она помогает понять себя, осознать, почему мы застреваем, и даёт простые способы двигаться вперёд.
✨ Don't fight yourself. Work smart, not hard! _______
P.S. Оставляйте комментарии, если нужна копия. Отправим в ЛС. 📕
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels."
from us
