🛡🤺فعال‌سازی گارد عضلانی (Muscle guarding)
هنگام آسیب بافتی (یا حتی بعد از جراحی‌ها)، مغز دستور می‌دهد تا عضلات منقبض شوند و حرکت عضله‌را دردناک می‌کند؛ این می‌تواند یک مکانیسم محافظتی باشد، زیرا زمانی که آسیب درحال بازسازی است، حرکت ندادن ناحیه به بهبودی سریع‌تر و پیشگیری از آسیب بیشتر کمک می‌کند.

زمانی که دستتان می‌شکند، آن را آتل می‌بندید تا حرکات آن ناحیه را محدود کنید و فرایند بهبودی تسهیل شود. گارد عضلانی نیز، مانند یک آتل طبیعی است.

🎭حال بد، تمام ماجراست؟
شاید فکر کنید که حرکت ندادن عضله به خاطر دردناک بودنشه، اما تحقیقات نشون دادن که تاثیر درد به طور مستقیم نیست؛ بلکه واسطه‌ای به نام اضطراب بین گاردعضلانی و درد وجود داره.

یعنی انتظار در میزان درد یکسان، فردی گارد عضلانی بیشتری نشون بده که مضطرب تره! و به زبان دیگر، حتی اگر فرض بگیریم درد ثابت بمونه و تنها کمک‌کنیم فرد کمتر مضطرب باشه، انتظار داریم عملکرد حرکتی‌اش تسهیل بشه.

🧘🏻‍♀چه‌کار کنیم؟
برای اینکه بتونیم به کسایی که درد مزمن و گارد عضلانی مزمن دارن کمک‌کنیم، کنار اینکه روی تمرین عضلات یا تسکین درد تمرکز می‌کنیم، روی ابعاد هیجانی و روانشناختی افراد بخصوص (اضطراب) شون کارکنیم و مهارت‌هایی به این افراد یادبدیم که اینقدر به اضطراب واکنش شدید ندهند.

🔗برای مطالعه بیشتر:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6728010/#:~:text=Guarding%20was%20not%20directly%20dependent,again%20with%20a%20high%20probability.

➖➖ 🧠 مطالب بیشتر در نورولب👇➖➖
🆔 Telegram |YouTube

#علوم_اعصاب #درد_مزمن #فیزیوتراپی #کنترل_درد #روانشناسی_سلامت #مدیریت_اضطراب