Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/PMlifestyle/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Роман Абрамов: продакт-менеджмент и стартапы | Telegram Webview: PMlifestyle/307 -
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
Мне скоро 41 год, и я не сталкивался с кризисом среднего возраста. Наверное потому что я трудоголик, и в случае жизненных трудностей всегда уходил в работу. 😅 Но начиная где-то с 33 лет каждую осень приходит выгорание ❤🔥
Про здоровье и самочувствие как фактор выгорания.
Однажды знакомый сказал мне такую вещь. Когда ты старый, то ты как машина с пробегом, постоянно что-нибудь ломается. Мне было около 30, а ему 40+. Я тогда не совсем понял, что он имеет ввиду. 🤯 Но кстати я и сейчас не считаю себя старым. Жизнь только начинается!
Однако, начиная с 33 лет организм начал странно себя вести. Где-то до 37 я просто офигевал и не понимал, почему я все делаю как обычно, но болею намного чаще, быстрее устаю и чувствую себя хуже.
Потом я много раз обошел всех врачей, изучил устройство организма и нюансы его работы. Моя медицинская карточка за последние 10 лет имеет толщину 20 см. 🙌
Более менее комфортно себя чувствовать я начал только поняв несколько вещей: - В 33-35 лет приходит неминуемая расплата за выпитое, нагулянное, и отработанное до этого возраста. Ходил всю молодость без шапки? Получи, распишись. 👋 - Как прежде уже не будет. Теперь надо очень внимательно следить за организмом, создавать себе комфорт, быть осознанным и разбираться в нюансах 🙏 - Хорошее самочувствие — это на 5% врачи и таблетки, а на 95% питание, сон, приемлемый уровень стресса и поддержка близких.
Написал сначала низкий уровень стресса, но потом исправил на приемлемый. Потому что для кого-то и поездка в другой город — это стресс. Нам ок такой уровень стресса, к которому мы привыкаем. Главное, чтобы он не рос слишком резко.
Еще по теме выгорания хотел рассказать про поддержку близких. Одно время я себя ощущал этим осликом на картинке. Поставьте лайк этому посту, кто себя так тоже ощущал или может сейчас ощущаете. Тогда лучи поддержки вам и слова ниже.
У меня было много обязательств: быть хорошим сыном, хорошим отцом, хорошим работником, хорошим другом, партнером. Короче быть во всем для всех хорошим. Но для меня это выражалось в основном в материальных моментах. Если я зарабатываю, меня любят. Что будет, если я перестану зарабатывать, мне было страшно представить. Я не представлял жизни без того, что я успешный. Надо больше работать и больше зарабатывать. Я никого в этом не виню, отчетливо понимаю, что это была моя внутренняя проблема.
Благодаря моей жене Софии я узнал, что такое любовь в радости и в горе. Когда были трудные времена в плане работы, я чувствовал такую мощную поддержку, что осознал, неважно, как дела на работе, моя семья со мной. И меня понемногу отпустило.
Так что если вы сейчас это читаете, а ваш отец, муж, сын, жена, коллега, партнер по работе выгорает, так как берет на себя слишком много ответственности, постарайтесь искренне поддержать, сказать слова благодарности за все хорошее, что этот близкий человек для вас делает.
Ну и конечно осень. После жаркого лета, погода портится, надо утепляться. Желаю вам поймать осенний вайб, закутаться в пледы, посмотреть хороший фильм, пока дождь со снегом барабанит в окно.
Пишите в комментариях, как вы боретесь с осенним выгоранием.
Буду рад взаимной поддержке в виде любых эмодзи к этому посту. 🤝
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. READ MORE Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from us
