Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
#strugglewell 40
BY ПТСР и мемы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from us
