Если стыд ведёт к разобщённости, изоляции и нечестности, то честность ведёт к связи.
Мы говорим об этом потому, что видели это своими глазами. В нашем центре мы проводили одну из первых программ для мужчин, переживших сексуальное насилие в армии. Существовало (и до сих пор существует) мнение, что сексуальному насилию могут подвергаться только женщины; якобы мужчина не может быть жертвой. Эти предвзятые убеждения заставляли участников программы нести огромную ношу стыда, веря, что они одни живут с этим страшным секретом, и никто не сможет их понять.
Но как только мужчины оказывались вместе, в безопасном пространстве, где они могли говорить открыто, их общий опыт становился источником силы. Каждый понимал, что он не одинок в своей травме.
Мы слышали истории о психических расстройствах, насилии, убийствах, о матерях-проститутках, о двенадцати отчимах, и эти истории лишь укрепляли связь между участниками. Люди понимали - все прошли через трагедии, в последствии все испытывали стыд за то, что сделали (или не сделали). И это осознание не вызывало ощущения слабости, а скорее наоборот, рождало чувство силы, свободы и надежды.
Мы понимаем, что признаться в самом сокровенном требует огромной смелости. Именно поэтому многие из тех, с кем мы работаем, не сразу достигают этой точки в проработке своих травм. Ведь проще иметь дело с поверхностными проблемами и использовать поверхностные решения. Но вот в чём заминка: если ты хочешь изменить внешнее — начни с внутреннего. В обратную сторону это не работает.
И помни: сила приходит после борьбы. Мы часто объясняем это военным, потому что они уже пережили этот переход, когда их призвали в армию, побрили головы, отняли имена, лишили почти всего, что составляло их личность. Это была борьба. А когда их идентичность была сведена до минимума, их строили заново, по частям, слой за слоем. Им прививали дисциплину, принципы, ценности. Их учили стрелять, бегать, выполнять действия, которые они раньше никогда не делали. Они закончили курс молодого бойца и стали пехотинцами, моряками, лётчиками. Это была сила.
«Если ты сможешь пройти через то, что тебе ненавистно, — по другую сторону ненависти тебя ждёт величие.» — Дэвид Гоггинс, морской котик, рейнджер армии США, тактический штурмовик ВВС, ультрамарафонец и «самый выносливый человек в мире»
Если тебе страшно даже думать о том, чтобы полностью открыться, это признак того, что это один из самых важных шагов в твоей жизни. С помощью обучения и внутренней стойкости ты сможешь сделать его. Мы хотим помочь тебе пройти этот путь.
Одна из главных причин, по которой люди не делятся своими страхами и мыслями - сильнейшее самоосуждение и страх осуждения со стороны других. Чтобы справиться именно с этим страхом, в следующей части главы мы поделимся с тобой секретами, как преодолеть этот страх. Но сначала нам нужно внимательно взглянуть на то, что происходит с каждым из нас внутри.
Если стыд ведёт к разобщённости, изоляции и нечестности, то честность ведёт к связи.
Мы говорим об этом потому, что видели это своими глазами. В нашем центре мы проводили одну из первых программ для мужчин, переживших сексуальное насилие в армии. Существовало (и до сих пор существует) мнение, что сексуальному насилию могут подвергаться только женщины; якобы мужчина не может быть жертвой. Эти предвзятые убеждения заставляли участников программы нести огромную ношу стыда, веря, что они одни живут с этим страшным секретом, и никто не сможет их понять.
Но как только мужчины оказывались вместе, в безопасном пространстве, где они могли говорить открыто, их общий опыт становился источником силы. Каждый понимал, что он не одинок в своей травме.
Мы слышали истории о психических расстройствах, насилии, убийствах, о матерях-проститутках, о двенадцати отчимах, и эти истории лишь укрепляли связь между участниками. Люди понимали - все прошли через трагедии, в последствии все испытывали стыд за то, что сделали (или не сделали). И это осознание не вызывало ощущения слабости, а скорее наоборот, рождало чувство силы, свободы и надежды.
Мы понимаем, что признаться в самом сокровенном требует огромной смелости. Именно поэтому многие из тех, с кем мы работаем, не сразу достигают этой точки в проработке своих травм. Ведь проще иметь дело с поверхностными проблемами и использовать поверхностные решения. Но вот в чём заминка: если ты хочешь изменить внешнее — начни с внутреннего. В обратную сторону это не работает.
И помни: сила приходит после борьбы. Мы часто объясняем это военным, потому что они уже пережили этот переход, когда их призвали в армию, побрили головы, отняли имена, лишили почти всего, что составляло их личность. Это была борьба. А когда их идентичность была сведена до минимума, их строили заново, по частям, слой за слоем. Им прививали дисциплину, принципы, ценности. Их учили стрелять, бегать, выполнять действия, которые они раньше никогда не делали. Они закончили курс молодого бойца и стали пехотинцами, моряками, лётчиками. Это была сила.
«Если ты сможешь пройти через то, что тебе ненавистно, — по другую сторону ненависти тебя ждёт величие.» — Дэвид Гоггинс, морской котик, рейнджер армии США, тактический штурмовик ВВС, ультрамарафонец и «самый выносливый человек в мире»
Если тебе страшно даже думать о том, чтобы полностью открыться, это признак того, что это один из самых важных шагов в твоей жизни. С помощью обучения и внутренней стойкости ты сможешь сделать его. Мы хотим помочь тебе пройти этот путь.
Одна из главных причин, по которой люди не делятся своими страхами и мыслями - сильнейшее самоосуждение и страх осуждения со стороны других. Чтобы справиться именно с этим страхом, в следующей части главы мы поделимся с тобой секретами, как преодолеть этот страх. Но сначала нам нужно внимательно взглянуть на то, что происходит с каждым из нас внутри.
#strugglewell 61
BY ПТСР и мемы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation."
from us
