Telegram Group & Telegram Channel
Что делать, если в стрессе находитесь вы или близкий вам человек?
Людмила Петрановская
 
Понимая, что у нас сильный стресс или видя перед собой человека в состоянии стресса, мы сначала заботимся о нормализации его (или своего) эмоционального и физического самочувствия, и только потом переходим к обсуждению дел.
 
Таким образом, очень важно:
1. Позаботиться о себе, успокоиться, подумать о себе тепло.
2. Дать понять своему близкому, что вы ему сочувствуете, понимаете, готовы позаботиться.
3. Когда контакт будет налажен и все немного выдохнут — обсудите суть дела.
Заниматься чувствами другого возможно, только если мы сами будем в спокойном, устойчивом состоянии и не будем заражаться чувствами человека в стрессе.

📚Людмила Владимировна поделилась памяткой в которой собраны помогающие упражнения, инструкция по оценке и нормализации стрессовых состояний для вас и ваших близких.



group-telegram.com/Roditeli_i_podrostki/157
Create:
Last Update:

Что делать, если в стрессе находитесь вы или близкий вам человек?
Людмила Петрановская
 
Понимая, что у нас сильный стресс или видя перед собой человека в состоянии стресса, мы сначала заботимся о нормализации его (или своего) эмоционального и физического самочувствия, и только потом переходим к обсуждению дел.
 
Таким образом, очень важно:
1. Позаботиться о себе, успокоиться, подумать о себе тепло.
2. Дать понять своему близкому, что вы ему сочувствуете, понимаете, готовы позаботиться.
3. Когда контакт будет налажен и все немного выдохнут — обсудите суть дела.
Заниматься чувствами другого возможно, только если мы сами будем в спокойном, устойчивом состоянии и не будем заражаться чувствами человека в стрессе.

📚Людмила Владимировна поделилась памяткой в которой собраны помогающие упражнения, инструкция по оценке и нормализации стрессовых состояний для вас и ваших близких.

BY Отцы и Дети| Психология




Share with your friend now:
group-telegram.com/Roditeli_i_podrostki/157

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." Anastasia Vlasova/Getty Images So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from us


Telegram Отцы и Дети| Психология
FROM American