Во второй зарядке мы сделаем акцент на спину и поработаем над улучшением осанки. Осанка — дело не только эстетики и грации, но еще и здоровья, так как позвоночник служит каркасом всего организма.
Думаю, вы уже почувствовали, что в сравнении с первой неделей зарядок, эти комплексы чуть сложнее. Ориентируйтесь на свои ощущения, выполняйте упражнения в своем темпе, и пускай зарядки станут для вас источником удовольствия.
Можете задавать любые вопросы по тренировкам, так я понимаю в каком направлении двигаться и улучшать занятия под ваши запросы. Да и просто знакомиться/общаться/видеть, что вы занимались со мной - всегда приятно.
Во второй зарядке мы сделаем акцент на спину и поработаем над улучшением осанки. Осанка — дело не только эстетики и грации, но еще и здоровья, так как позвоночник служит каркасом всего организма.
Думаю, вы уже почувствовали, что в сравнении с первой неделей зарядок, эти комплексы чуть сложнее. Ориентируйтесь на свои ощущения, выполняйте упражнения в своем темпе, и пускай зарядки станут для вас источником удовольствия.
Можете задавать любые вопросы по тренировкам, так я понимаю в каком направлении двигаться и улучшать занятия под ваши запросы. Да и просто знакомиться/общаться/видеть, что вы занимались со мной - всегда приятно.
In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm.
from us
