Екатерина Колокольцева | Telegram Webview: ZSZdoroviySmisl/236 -

Telegram Group & Telegram Channel

Екатерина Колокольцева

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Как правильно начать утро четверга?

– Конечно с физических упражнений!

Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья.
Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻

1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.

2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.

3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.

Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛

❤3

www.group-telegram.com/us/ZSZdoroviySmisl.com/236

182 viewsJan 23 at 05:02

group-telegram.com/ZSZdoroviySmisl/236

Create: 2025-01-23
Last Update: 2025-09-03 19:44:06

Как правильно начать утро четверга?

– Конечно с физических упражнений!

Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья.
Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻

1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.

2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.

3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.

Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛

BY Екатерина Колокольцева

Share with your friend now:
group-telegram.com/ZSZdoroviySmisl/236

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-09-03|

WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. In 2018, Russia banned Telegram although it reversed the prohibition two years later. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from us

Telegram Екатерина Колокольцева
FROM American