Постпраздничный синдром — это состояние, знакомое многим. После долгих выходных или отпуска вернуться к рабочим будням бывает непросто. Однако есть несколько простых способов сделать этот переход более плавным и комфортным.
📌Начните с подготовки накануне: составьте список задач на первый рабочий день, чтобы избежать ощущения перегруженности. Уделите время отдыху — ложитесь спать пораньше, чтобы утром чувствовать себя бодрым.
📌Важно также настроиться психологически. Вспомните, что в работе есть и приятные моменты: общение с коллегами, достижение целей, новые вызовы. Попробуйте начать день с чего-то приятного — любимого завтрака или короткой прогулки.
📌Не забывайте о балансе: не пытайтесь сразу взять на себя слишком много. Разделите задачи на этапы и двигайтесь постепенно. И главное — не ругайте себя за лень или отсутствие энтузиазма. Постпраздничный синдром — это нормально, и он пройдет, как только вы втянетесь в ритм.
Помните, что работа — это лишь часть жизни. Найдите время для себя, и возвращение к делам станет легче.
Постпраздничный синдром — это состояние, знакомое многим. После долгих выходных или отпуска вернуться к рабочим будням бывает непросто. Однако есть несколько простых способов сделать этот переход более плавным и комфортным.
📌Начните с подготовки накануне: составьте список задач на первый рабочий день, чтобы избежать ощущения перегруженности. Уделите время отдыху — ложитесь спать пораньше, чтобы утром чувствовать себя бодрым.
📌Важно также настроиться психологически. Вспомните, что в работе есть и приятные моменты: общение с коллегами, достижение целей, новые вызовы. Попробуйте начать день с чего-то приятного — любимого завтрака или короткой прогулки.
📌Не забывайте о балансе: не пытайтесь сразу взять на себя слишком много. Разделите задачи на этапы и двигайтесь постепенно. И главное — не ругайте себя за лень или отсутствие энтузиазма. Постпраздничный синдром — это нормально, и он пройдет, как только вы втянетесь в ритм.
Помните, что работа — это лишь часть жизни. Найдите время для себя, и возвращение к делам станет легче.
🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
BY ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР
At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from us
