اظهرت عدة دراسات ان الأشخاص المتعاطفين مع أنفسهم هم أكثر سعادة وتفاؤل وامتنان مقارنة بغيرهم اذ يعد التصالح مع الذات طريقا واضحا لتحقيق السعادة ويمكن تحقيقه عن طريق الخطوات التالية:
1-لاحظ كيف تتحدث إلى نفسك والنبرة اللتي تستخدمها...
2-اخبر ذاتك الانتقادية انها تسبب لك الألم....
3- أعد صياغة الانتقاد لجعله بناء....
4- كن الطف مع نفسك....
5-اخبر نفسك أن هذا هو التوتر وان هذه هي المعاناة...
6- تذكر دائما أن الجميع يعانون...
7- التربيت على ذراعك يساعدك على التصالح مع ذاتك...... لا تستغرب الأمر جربها بنفسك🙂.....
8-فكر بموقف صعب مررت به سابقا وتمكنت من تجاوزه... تذكر انجازاتك .....
اظهرت عدة دراسات ان الأشخاص المتعاطفين مع أنفسهم هم أكثر سعادة وتفاؤل وامتنان مقارنة بغيرهم اذ يعد التصالح مع الذات طريقا واضحا لتحقيق السعادة ويمكن تحقيقه عن طريق الخطوات التالية:
1-لاحظ كيف تتحدث إلى نفسك والنبرة اللتي تستخدمها...
2-اخبر ذاتك الانتقادية انها تسبب لك الألم....
3- أعد صياغة الانتقاد لجعله بناء....
4- كن الطف مع نفسك....
5-اخبر نفسك أن هذا هو التوتر وان هذه هي المعاناة...
6- تذكر دائما أن الجميع يعانون...
7- التربيت على ذراعك يساعدك على التصالح مع ذاتك...... لا تستغرب الأمر جربها بنفسك🙂.....
8-فكر بموقف صعب مررت به سابقا وتمكنت من تجاوزه... تذكر انجازاتك .....
In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%.
from us
