Как наш мозг обманывает нас во сне (и как это использовать)
Только что рассказывал ребятам из мастер-группы по сну интересную штуку, которую давно использую, но только на днях нашел научное объяснение 🧠
Оказывается, когда мы настраиваем себя на раннее пробуждение (накручиваем типа), наш организм реально начинает раньше вырабатывать кортизол, чтобы мы проснулись. То есть мозг во сне спит, но не так, как мы думаем 🤔
Как я это использую: Если не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи и не хочу спать, просто делаю вдох-выдох и говорю себе с полной уверенностью: "я всё равно сейчас сладенько засну" и расслабляюсь. И это реально работает!
Теперь понятно почему — наш мозг воспринимает эти установки и подстраивает под них биохимию. Круто, когда интуитивные находки подтверждаются наукой 😎
Кстати, до 7 числа можно запрыгнуть в мастер-группу по сну всего за $100. Научу всему, что реально работает@js_rav
Как наш мозг обманывает нас во сне (и как это использовать)
Только что рассказывал ребятам из мастер-группы по сну интересную штуку, которую давно использую, но только на днях нашел научное объяснение 🧠
Оказывается, когда мы настраиваем себя на раннее пробуждение (накручиваем типа), наш организм реально начинает раньше вырабатывать кортизол, чтобы мы проснулись. То есть мозг во сне спит, но не так, как мы думаем 🤔
Как я это использую: Если не могу заснуть или просыпаюсь среди ночи и не хочу спать, просто делаю вдох-выдох и говорю себе с полной уверенностью: "я всё равно сейчас сладенько засну" и расслабляюсь. И это реально работает!
Теперь понятно почему — наш мозг воспринимает эти установки и подстраивает под них биохимию. Круто, когда интуитивные находки подтверждаются наукой 😎
Кстати, до 7 числа можно запрыгнуть в мастер-группу по сну всего за $100. Научу всему, что реально работает@js_rav
BY Aaron DOV
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from us
