شاید اگر چشم‌تان را ببندید، این تمرین برایتان ساده‌تر شود، بعدها وقتی که «در بدن‌بودن» برایتان طبیعی و ساده شد، بستن چشم‌ها لازم نیست.
توجه‌تان را به تنفس هدایت کنید و با دم و بازدم همراه شوید. توجهِ خود را به درونِ بدن هدایت کنید. زنده‌بودنِ بدن را از درون احساس نمایید. جریان حیات را در دستان، بازوان، پاها، ران‌ها، شکم و سینه‌ٔ خود، احساس کنید. میدان انرژی ظریفی را که سراسر بدن را فرا گرفته است و یکایک سلول‌ها و اعضای بدن را با نیروی زندگی مرتعش می‌کند، احساس کنید. آن را در همهٔ اعضای بدنتان همزمان و به صورت یک میدان انرژی احساس کنید. چند لحظه بر حس کردنِ بدنِ درونی خود متمرکز شوید. «در این باره فکر نکنید» ،آن را احساس کنید.
شما در ورای شکل ظاهری هستید. هر چه بیشتر به آن توجه کنید، احساس‌تان واضح‌تر و قوی‌تر می‌شود. ٍ«توجهٔ خود را بیشتر به احساس‌کردن معطوف کنید»، تا به تصاویرِ ذهنی‌ای که پدیدار می‌شوند. #اکهارت_تله_نیروی_حال
شاید اگر چشم‌تان را ببندید، این تمرین برایتان ساده‌تر شود، بعدها وقتی که «در بدن‌بودن» برایتان طبیعی و ساده شد، بستن چشم‌ها لازم نیست.
توجه‌تان را به تنفس هدایت کنید و با دم و بازدم همراه شوید. توجهِ خود را به درونِ بدن هدایت کنید. زنده‌بودنِ بدن را از درون احساس نمایید. جریان حیات را در دستان، بازوان، پاها، ران‌ها، شکم و سینه‌ٔ خود، احساس کنید. میدان انرژی ظریفی را که سراسر بدن را فرا گرفته است و یکایک سلول‌ها و اعضای بدن را با نیروی زندگی مرتعش می‌کند، احساس کنید. آن را در همهٔ اعضای بدنتان همزمان و به صورت یک میدان انرژی احساس کنید. چند لحظه بر حس کردنِ بدنِ درونی خود متمرکز شوید. «در این باره فکر نکنید» ،آن را احساس کنید.
شما در ورای شکل ظاهری هستید. هر چه بیشتر به آن توجه کنید، احساس‌تان واضح‌تر و قوی‌تر می‌شود. ٍ«توجهٔ خود را بیشتر به احساس‌کردن معطوف کنید»، تا به تصاویرِ ذهنی‌ای که پدیدار می‌شوند. #اکهارت_تله_نیروی_حال
Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from us
