Telegram Group & Telegram Channel
Черный чай гораздо полезнее для почек, чем зеленый (спойлер: и не только для почек)

Такой вывод следует из большого исследования китайских ученых, опубликованного в журнале Renal Failure («Почечная недостаточность»). Исследование проводилось с участием пациентов с хронической болезнью почек.

Авторы исследования в течение ряда лет наблюдали за состоянием пациентов с хронической болезнью почек. Сразу отметим, что для патологии почек типично развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что максимально смертность снижалась при потреблении 3-5 чашек в день. Особенно у людей с ранними стадиями ХБП. И неожиданно — более эффективным оказался черный чай. У людей с 1-2 стадиями ХБП каждая ежедневная чашка черного чая снижала риск смерти на 10%.

Авторы статьи прямо рекомендуют потреблять до 4 чашек именно черного чая и советуют пить его без сахара: так он будет еще полезнее.

🔺Научному парадоксу есть объяснение

Нас приучили, что зеленый чай всегда полезнее черного. Но оказывается, у ученых есть объяснение парадоксальным выводам, полученным в исследовании. Защитный эффект может быть в значительной степени обусловлен теарубигинами и теафлавинами. Это главные полезные компоненты черного чая, образующиеся в процессе ферментации свежих чайных листьев. Поскольку зеленый чай не подвергается такой обработке, именно этих веществ в нем почти нет. А в более ранних исследованиях было показано, что они благотворно влияют на почки разными механизмами: снижают уровень вредных для них уремических токсинов, оказывают антиоксидантное действие, улучшают функцию печени.

🔺Поможет людям и со здоровыми почками

Все это позволяет рекомендовать черный чай в таких дозах и людям без ХБП, особенно тем, кому она может угрожать. И таких людей немало. Это все, у кого есть сахарный диабет, артериальная гипертензия, повышенный холестерин, любые заболевания почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, поликистоз и т. д.), аденома простаты. Плюс у многих людей ХБП развивается с возрастом. Часто у людей с такими проблемами уже есть скрытая ХБП, протекающая в начале без симптомов. Поэтому ее часто называют молчаливой болезнью. Так что наш обычный чай может помочь очень многим.

Фото: istockphoto

Подписывайся на АиФ. Здоровье



group-telegram.com/aif_health/262
Create:
Last Update:

Черный чай гораздо полезнее для почек, чем зеленый (спойлер: и не только для почек)

Такой вывод следует из большого исследования китайских ученых, опубликованного в журнале Renal Failure («Почечная недостаточность»). Исследование проводилось с участием пациентов с хронической болезнью почек.

Авторы исследования в течение ряда лет наблюдали за состоянием пациентов с хронической болезнью почек. Сразу отметим, что для патологии почек типично развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследование показало, что максимально смертность снижалась при потреблении 3-5 чашек в день. Особенно у людей с ранними стадиями ХБП. И неожиданно — более эффективным оказался черный чай. У людей с 1-2 стадиями ХБП каждая ежедневная чашка черного чая снижала риск смерти на 10%.

Авторы статьи прямо рекомендуют потреблять до 4 чашек именно черного чая и советуют пить его без сахара: так он будет еще полезнее.

🔺Научному парадоксу есть объяснение

Нас приучили, что зеленый чай всегда полезнее черного. Но оказывается, у ученых есть объяснение парадоксальным выводам, полученным в исследовании. Защитный эффект может быть в значительной степени обусловлен теарубигинами и теафлавинами. Это главные полезные компоненты черного чая, образующиеся в процессе ферментации свежих чайных листьев. Поскольку зеленый чай не подвергается такой обработке, именно этих веществ в нем почти нет. А в более ранних исследованиях было показано, что они благотворно влияют на почки разными механизмами: снижают уровень вредных для них уремических токсинов, оказывают антиоксидантное действие, улучшают функцию печени.

🔺Поможет людям и со здоровыми почками

Все это позволяет рекомендовать черный чай в таких дозах и людям без ХБП, особенно тем, кому она может угрожать. И таких людей немало. Это все, у кого есть сахарный диабет, артериальная гипертензия, повышенный холестерин, любые заболевания почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, поликистоз и т. д.), аденома простаты. Плюс у многих людей ХБП развивается с возрастом. Часто у людей с такими проблемами уже есть скрытая ХБП, протекающая в начале без симптомов. Поэтому ее часто называют молчаливой болезнью. Так что наш обычный чай может помочь очень многим.

Фото: istockphoto

Подписывайся на АиФ. Здоровье

BY АиФ.Здоровье




Share with your friend now:
group-telegram.com/aif_health/262

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram.
from us


Telegram АиФ.Здоровье
FROM American