Алёна Фролова | про дом

Откуда брать силы и энергию для жизни?

1. Информационная гигиена

Переместите на телефоне свои самые времяпожирающие соц.сети на последний лист или в папочку. Не заходите пару дней. Не разговаривайте ни с кем на ерундовые темы. Можно не отвечать на звонки. Почувствуйте тишину. Вечером можно почитать книгу.

2. Качественное питание для организма

Да, именно для организма. А не заедание скуки и бесконечные попытки получить удовольствие из еды. Также очень важно исключить из рациона максимально вредные продукты - сильно переработанную/замороженную/консервированную еду, растворимый кофе, некачественные сосиски/колбасы, хлеб и сахар. Устроить детокс для организма, питание 3 раза в день и только простой полезной и сбалансированной едой. (Пример: просто отварная гречка с яйцом и салат из свежих овощей с оливковым маслом и семечками)

3. Чистое пространство

Тут стоит провести хотя бы небольшое расхламление. Избавиться от лишних вещей, дублирующихся предметов, обуви/сумок, банок/контейнеров, детских игрушек, сотни бутыльков в ванной. Остальное нужно по максимуму спрятать в закрытое хранение. Убрать весь визуальный шум. Оставьте ничего.

4. Дать себе отдых

По возможности ничего не планировать на ближайшие несколько дней. Не убираться, не работать, не стирать, не гладить. Выполнять только самый необходимый обязательный минимум, остальное оставить на потом. Можно отменить все мероприятия, маникюры, записи и планы. Разрешите себе отдохнуть.

5. Услышать себя

Попытаться понять свои истинные желания. Не хотелки кого-то там в соц.сетях, а именно свои. Это бывает очень сложно, особенно когда привык жить чьими-то мечтами и давно потерял себя. Ответить себе на вопросы: Чего мне действительно сейчас не хватает? Что бы сделало меня счастливым? В какие моменты я обычно чувствую прилив сил и бодрости? Что меня вдохновляет?

Если задать сознанию эти вопросы и отпустить, то через некоторое время ответ придёт к вам сам. Тогда настанет время действовать. Тогда придут силы и энергия. И вперёд! Всё получится😉

www.group-telegram.com/us/alenafrolovskaya.com/700

391 viewsJan 21 at 07:04

Откуда брать силы и энергию для жизни?

1. Информационная гигиена

Переместите на телефоне свои самые времяпожирающие соц.сети на последний лист или в папочку. Не заходите пару дней. Не разговаривайте ни с кем на ерундовые темы. Можно не отвечать на звонки. Почувствуйте тишину. Вечером можно почитать книгу.

2. Качественное питание для организма

Да, именно для организма. А не заедание скуки и бесконечные попытки получить удовольствие из еды. Также очень важно исключить из рациона максимально вредные продукты - сильно переработанную/замороженную/консервированную еду, растворимый кофе, некачественные сосиски/колбасы, хлеб и сахар. Устроить детокс для организма, питание 3 раза в день и только простой полезной и сбалансированной едой. (Пример: просто отварная гречка с яйцом и салат из свежих овощей с оливковым маслом и семечками)

3. Чистое пространство

Тут стоит провести хотя бы небольшое расхламление. Избавиться от лишних вещей, дублирующихся предметов, обуви/сумок, банок/контейнеров, детских игрушек, сотни бутыльков в ванной. Остальное нужно по максимуму спрятать в закрытое хранение. Убрать весь визуальный шум. Оставьте ничего.

4. Дать себе отдых

По возможности ничего не планировать на ближайшие несколько дней. Не убираться, не работать, не стирать, не гладить. Выполнять только самый необходимый обязательный минимум, остальное оставить на потом. Можно отменить все мероприятия, маникюры, записи и планы. Разрешите себе отдохнуть.

5. Услышать себя

Попытаться понять свои истинные желания. Не хотелки кого-то там в соц.сетях, а именно свои. Это бывает очень сложно, особенно когда привык жить чьими-то мечтами и давно потерял себя. Ответить себе на вопросы: Чего мне действительно сейчас не хватает? Что бы сделало меня счастливым? В какие моменты я обычно чувствую прилив сил и бодрости? Что меня вдохновляет?

Если задать сознанию эти вопросы и отпустить, то через некоторое время ответ придёт к вам сам. Тогда настанет время действовать. Тогда придут силы и энергия. И вперёд! Всё получится😉

BY Алёна Фролова | про дом