Telegram Group & Telegram Channel
недавно я насмотрелась всяких жутких рилсов перед сном, поэтому спалось в тот день мне очень тяжело…

вообще листать рилсы в любую свободную секунду — зло. наши мозги итак перенасыщены контентом и просто уже не успевают все это обрабатывать. согласны?

я прям на себе ощущаю, как у меня повышается тревожность и нервозность, когда я слишком много времени залипаю в телефон

стараюсь теперь перед сном расслаблять голову, мои методы:

1️⃣заполнить дневник благодарности (начала вести где-то недели 3 назад)
2️⃣чтение книги
3️⃣травяной чай
4️⃣принять ванну (или хотя бы горячий душ)

а какие у вас есть способы борьбы со стрессом? ❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/alenkabrgnty/2663
Create:
Last Update:

недавно я насмотрелась всяких жутких рилсов перед сном, поэтому спалось в тот день мне очень тяжело…

вообще листать рилсы в любую свободную секунду — зло. наши мозги итак перенасыщены контентом и просто уже не успевают все это обрабатывать. согласны?

я прям на себе ощущаю, как у меня повышается тревожность и нервозность, когда я слишком много времени залипаю в телефон

стараюсь теперь перед сном расслаблять голову, мои методы:

1️⃣заполнить дневник благодарности (начала вести где-то недели 3 назад)
2️⃣чтение книги
3️⃣травяной чай
4️⃣принять ванну (или хотя бы горячий душ)

а какие у вас есть способы борьбы со стрессом? ❣️

BY мама хочет кофе




Share with your friend now:
group-telegram.com/alenkabrgnty/2663

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." I want a secure messaging app, should I use Telegram? A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice.
from us


Telegram мама хочет кофе
FROM American