Telegram Group & Telegram Channel
недавно я насмотрелась всяких жутких рилсов перед сном, поэтому спалось в тот день мне очень тяжело…

вообще листать рилсы в любую свободную секунду — зло. наши мозги итак перенасыщены контентом и просто уже не успевают все это обрабатывать. согласны?

я прям на себе ощущаю, как у меня повышается тревожность и нервозность, когда я слишком много времени залипаю в телефон

стараюсь теперь перед сном расслаблять голову, мои методы:

1️⃣заполнить дневник благодарности (начала вести где-то недели 3 назад)
2️⃣чтение книги
3️⃣травяной чай
4️⃣принять ванну (или хотя бы горячий душ)

а какие у вас есть способы борьбы со стрессом? ❣️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/alenkabrgnty/2663
Create:
Last Update:

недавно я насмотрелась всяких жутких рилсов перед сном, поэтому спалось в тот день мне очень тяжело…

вообще листать рилсы в любую свободную секунду — зло. наши мозги итак перенасыщены контентом и просто уже не успевают все это обрабатывать. согласны?

я прям на себе ощущаю, как у меня повышается тревожность и нервозность, когда я слишком много времени залипаю в телефон

стараюсь теперь перед сном расслаблять голову, мои методы:

1️⃣заполнить дневник благодарности (начала вести где-то недели 3 назад)
2️⃣чтение книги
3️⃣травяной чай
4️⃣принять ванну (или хотя бы горячий душ)

а какие у вас есть способы борьбы со стрессом? ❣️

BY мама хочет кофе




Share with your friend now:
group-telegram.com/alenkabrgnty/2663

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from us


Telegram мама хочет кофе
FROM American