Telegram Group & Telegram Channel
❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.

➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.

➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘‍♀️

🌼На канале много важной и интересной информации⬇️

📎Какую ошибку допускают 90% худеющих

📎О чем вам врут фитнес-тренеры

📎Как худеть без диет и подсчета калорий

📎Подборка упражнений для плоского живота и красивой осанки

Каждой из нас хочется, чтобы о нас заботились, а позаботиться о своем теле мы можем сами, Настин канал нам в этом поможет, постепенно и регулярно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/anamariamama/4621
Create:
Last Update:

❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.

➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.

➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘‍♀️

🌼На канале много важной и интересной информации⬇️

📎Какую ошибку допускают 90% худеющих

📎О чем вам врут фитнес-тренеры

📎Как худеть без диет и подсчета калорий

📎Подборка упражнений для плоского живота и красивой осанки

Каждой из нас хочется, чтобы о нас заботились, а позаботиться о своем теле мы можем сами, Настин канал нам в этом поможет, постепенно и регулярно ❤️

BY Счастливая МАМА | воспитание ребёнка, семья, уют, вкусные рецепты









Share with your friend now:
group-telegram.com/anamariamama/4621

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion.
from us


Telegram Счастливая МАМА | воспитание ребёнка, семья, уют, вкусные рецепты
FROM American