مشاعر ❤️ | Telegram Webview: angham21234/6833 -

Telegram Group & Telegram Channel

مشاعر ❤️

‎(تمرين الدماغ الخارق)
‎هذا التمرين يقوم بتحفيز الدماغ وتنشيطه ويصلح لكل الأعمار من الأطفال الى كبار السن ويعتبر تمرين أساسي في مدارس اليابان.
‎خطوات التنفيذ:
‎1- قف مستقيما وباعد بين قدماك متجها الى الشرق لمن كانت اعمارهم فوق الثلاثون والى الشمال لمن هم أصغر.
‎2- الصق لسانك في سقف حلقك.
‎3- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايسر يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليمنى باستخدام الإبهام الأيسر والسبابة اليسرى ,.
‎4- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايمن يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليسرى باستخدام الإبهام الأيمن والسبابة اليمنى , مع المحافظة على وضع الإبهام من الخارج
‎5- اخذ الوضعية المناسبة اليد اليمنى بالخارج
‎6- شهيق صعوداُ إلى الأعلى زفير نزولاً إلى الاسفل
‎7- يكرر التمرين 14 مرة في جلسة واحدة وممكن 7مرات صباحا و7 مساء.
منقول
لكم كل لحب
‏

www.group-telegram.com/us/angham21234.com/6833

1.1K viewsمشاعر, Jan 20, 2023 at 08:27

group-telegram.com/angham21234/6833

Create: 2023-01-20
Last Update: 2025-02-16 08:08:28

‎(تمرين الدماغ الخارق)
‎هذا التمرين يقوم بتحفيز الدماغ وتنشيطه ويصلح لكل الأعمار من الأطفال الى كبار السن ويعتبر تمرين أساسي في مدارس اليابان.
‎خطوات التنفيذ:
‎1- قف مستقيما وباعد بين قدماك متجها الى الشرق لمن كانت اعمارهم فوق الثلاثون والى الشمال لمن هم أصغر.
‎2- الصق لسانك في سقف حلقك.
‎3- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايسر يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليمنى باستخدام الإبهام الأيسر والسبابة اليسرى ,.
‎4- شحن وتنشيط ” الدماغ ” الايمن يتم الضغط برفق على شحمة الأذن اليسرى باستخدام الإبهام الأيمن والسبابة اليمنى , مع المحافظة على وضع الإبهام من الخارج
‎5- اخذ الوضعية المناسبة اليد اليمنى بالخارج
‎6- شهيق صعوداُ إلى الأعلى زفير نزولاً إلى الاسفل
‎7- يكرر التمرين 14 مرة في جلسة واحدة وممكن 7مرات صباحا و7 مساء.
منقول
لكم كل لحب
‏

BY مشاعر ❤️

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/angham21234/6833

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-16|

Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. READ MORE In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike.
from us

Telegram مشاعر ❤️
FROM American