Notice: file_put_contents(): Write of 3393 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 11585 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 NeuroNut | Telegram Webview: NeuroNut_tums/475 -
☀️اثرات نوروپروتکتیو غذاها و نوشیدنی های تخمیری در سنین بالا
میتوانیم از مطالعات به چند نتیجه برسیم:
🐚 اثرات شناختی مفیدی به دنبال مصرف الکل در حد متوسط یافت شده است، به جز در حاملان آلل APOE4.
🐚 مصرف زیاد الکل یا زیاده روی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی به خصوص در زنان مرتبط است.
🐚مصرف حداقل یک فنجان قهوه در روز با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. مصرف بالاتر (2-6 فنجان در روز) با حفظ بهتر ماده سفید عمیق دو طرفه و جریان خون مغزی مرتبط است.
🐚بهبود عملکرد شناختی به دنبال مصرف روزانه محصولات سویا مشاهده شده است.
🐚 نشان داده شده است که الگوهای غذایی که شامل غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده است، نرخ زوال شناختی را حتی در حاملان آلل APOE4 کاهش می دهد.
🐚 با توجه به خود فرآیند تخمیر و ترکیبات پلی فنلی و سایر آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در محصولات تخمیری، رژیم غذایی تخمیری می تواند به یک استراتژی موثر، ایمن و ارزان پیشگیرانه یا تقویت شناختی تبدیل شود.
☀️اثرات نوروپروتکتیو غذاها و نوشیدنی های تخمیری در سنین بالا
میتوانیم از مطالعات به چند نتیجه برسیم:
🐚 اثرات شناختی مفیدی به دنبال مصرف الکل در حد متوسط یافت شده است، به جز در حاملان آلل APOE4.
🐚 مصرف زیاد الکل یا زیاده روی با افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی به خصوص در زنان مرتبط است.
🐚مصرف حداقل یک فنجان قهوه در روز با عملکرد شناختی بهتر مرتبط است. مصرف بالاتر (2-6 فنجان در روز) با حفظ بهتر ماده سفید عمیق دو طرفه و جریان خون مغزی مرتبط است.
🐚بهبود عملکرد شناختی به دنبال مصرف روزانه محصولات سویا مشاهده شده است.
🐚 نشان داده شده است که الگوهای غذایی که شامل غذاها و نوشیدنی های تخمیر شده است، نرخ زوال شناختی را حتی در حاملان آلل APOE4 کاهش می دهد.
🐚 با توجه به خود فرآیند تخمیر و ترکیبات پلی فنلی و سایر آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در محصولات تخمیری، رژیم غذایی تخمیری می تواند به یک استراتژی موثر، ایمن و ارزان پیشگیرانه یا تقویت شناختی تبدیل شود.
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from ar