Forwarded from Лягушкино болотце | Дневник маленькой монахини ☸
Путь домой не так далек. Дом находится внутри нас. Чтобы вернуться в него, нужно сесть и побыть с собой.
~ Тит Нат Хан
~ Тит Нат Хан
Как откусить кусочек реальности
Я живу в бесконечно красивом месте. И когда из одного очешуенного вида приезжаешь в другой ещё более очешуенный, встаёт вопрос недостатка органов восприятия для этого всего.
Иногда я стою на горе и вместо тотального наслаждения испытываю зудящую потребность впитать как можно больше того, что вижу. Мне хочется унести с собой этот вид, как-то объять его, всмотреться в него качественнее. Ведь вот ты едешь до него несколько часов, а потом всеее, домой. И сейчас у тебя есть ограниченное время, чтобы впитать это все.
В итоге вместо наслаждения - досада, что не хватает резервуара или внимания для восприятия момента.
_ _ _
Интуитивно пришла идея попробовать простую медитацию Вижу-Слышу-Чувствую. Подсмотрела ее у Виктора Ширяева. Тревожники также знают ее расширенную версию как "Упражнение по заземлению".
Из названия понятно, что нужно поочереди направить внимание в разные органы чувств. Сначала отметить, что видишь: в деталях, вдумчиво, наблюдательно. Далее - отметить звуки. Не в общем, что-то шумит, а прям осознать (журчит, чирикает, пищит). И третьим шагом - телесные ощущения (ветерок по коже, кофта давит, нога затекла).
Нужно чередовать отправку внимания в эти системы, а затем попробовать объединить их. Это сложно, у меня пока получается максимум пару секунд. Но тренировки того стоят)
Появляется то самое ощущение всеобъемлющего присутствия "здесь и сейчас". Ты становишься не сторонним наблюдателем плоской картины, а полноценным ее участником, частичкой. Очень крутое ощущение. Всем советую)
#будду_админ
Я живу в бесконечно красивом месте. И когда из одного очешуенного вида приезжаешь в другой ещё более очешуенный, встаёт вопрос недостатка органов восприятия для этого всего.
Иногда я стою на горе и вместо тотального наслаждения испытываю зудящую потребность впитать как можно больше того, что вижу. Мне хочется унести с собой этот вид, как-то объять его, всмотреться в него качественнее. Ведь вот ты едешь до него несколько часов, а потом всеее, домой. И сейчас у тебя есть ограниченное время, чтобы впитать это все.
В итоге вместо наслаждения - досада, что не хватает резервуара или внимания для восприятия момента.
_ _ _
Интуитивно пришла идея попробовать простую медитацию Вижу-Слышу-Чувствую. Подсмотрела ее у Виктора Ширяева. Тревожники также знают ее расширенную версию как "Упражнение по заземлению".
Из названия понятно, что нужно поочереди направить внимание в разные органы чувств. Сначала отметить, что видишь: в деталях, вдумчиво, наблюдательно. Далее - отметить звуки. Не в общем, что-то шумит, а прям осознать (журчит, чирикает, пищит). И третьим шагом - телесные ощущения (ветерок по коже, кофта давит, нога затекла).
Нужно чередовать отправку внимания в эти системы, а затем попробовать объединить их. Это сложно, у меня пока получается максимум пару секунд. Но тренировки того стоят)
Появляется то самое ощущение всеобъемлющего присутствия "здесь и сейчас". Ты становишься не сторонним наблюдателем плоской картины, а полноценным ее участником, частичкой. Очень крутое ощущение. Всем советую)
#будду_админ
Forwarded from Экзотические Маски Мира
МАСКА БУДДЫ
Маска Будды в кхмерском стиле. Вырезана из старого тикового дерева, покрыта натуральными красителями. Размеры: 77 х 49 х 24 см. Современная декоративная работа. Камбоджа. Юго-Восточная Азия.
Бу́дда (санскр. बुद्ध, буквально — «пробудившийся», «просветлённый») в буддизме — наиболее высокое «состояние духовного совершенствования», либо имя Будды Шакьямуни, либо имя одного из других бесчисленных существ, достигших просветления (бодхи). Бу́дда Ша́кьямуни — духовный учитель, легендарный основатель буддизма. Получив при рождении имя Сиддха́ттха Гота́ма (Сиддха́ртха Гаута́ма), он позже стал именоваться Буддой и даже Верховным буддой. Его также называют: Татха́гата, Бхагаван, Сугата, Джина, Локаджьештха.
Маски Бирмы (Мьянмы): https://vk.cc/cHtoxU
Наш Telegram-канал: https://www.group-telegram.com/exoticmasks_world
Маска Будды в кхмерском стиле. Вырезана из старого тикового дерева, покрыта натуральными красителями. Размеры: 77 х 49 х 24 см. Современная декоративная работа. Камбоджа. Юго-Восточная Азия.
Бу́дда (санскр. बुद्ध, буквально — «пробудившийся», «просветлённый») в буддизме — наиболее высокое «состояние духовного совершенствования», либо имя Будды Шакьямуни, либо имя одного из других бесчисленных существ, достигших просветления (бодхи). Бу́дда Ша́кьямуни — духовный учитель, легендарный основатель буддизма. Получив при рождении имя Сиддха́ттха Гота́ма (Сиддха́ртха Гаута́ма), он позже стал именоваться Буддой и даже Верховным буддой. Его также называют: Татха́гата, Бхагаван, Сугата, Джина, Локаджьештха.
Маски Бирмы (Мьянмы): https://vk.cc/cHtoxU
Наш Telegram-канал: https://www.group-telegram.com/exoticmasks_world