group-telegram.com/happy_sweets_aliya/84
Last Update:
❤️НУТОВО-ОВСЯНЫЙ ПИРОГ❤️
⠀
Обожаю сладкие рецепты, где есть нут.
⠀
Там очень много белка, он питательный и полезный. Но обычно, детям например, его вкус не всегда нравится. Поэтому завуалировать его в сладком блюде - это самый идеальный вариант 😀
⠀
Готовим?
⠀_____
ИНГРЕДИЕНТЫ
⠀
🔸270 гр уже готового варёного нута ( где то 170-190 гр сухого )
🔸120 гр растительного молока (у меня кокосовое)
🔸1 ст.л лимонного сока/ яблочного уксуса
🔸50 гр растительного масла (либо 80 гр любого урбеча)
⠀
🔸50-70 гр кокосового сахара
🔸180 гр овсянки (берите БГ хлопья, кому важно )
🔸1 ч.л соды
🔸щепотка соли
⠀
🔸ягоды, сухофрукты, орешки (по желанию )
⠀
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
⠀
🔸нут замочить на ночь, отварить с утра
🔸в чашу блендера кладём все жидкие ингредиенты и варёный нут.
🔸овсянку перемалываем в кофемолке до состояния муки.
🔸добавляем к ней сахар, соду, соль.
🔸смешиваем в жидкой массой.
🔸далее можем добавить ягоды, изюм, орешки.
🔸перекладываем в силиконовую форму.
🔸печём при температуре 180 градусов 30-35 минут.
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
___
Если пост был полезный и вы его сохранили, оставьте какой- нибудь смайл в комментариях😻😻
_
⠀
❓Готовите нут? Какое любимое блюдо?
BY Happy Sweets: ППолезные рецепты.
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/happy_sweets_aliya/84