Другими словами: гонг-медитация, медитация с поющими чашами или саундхилинг.
💗 Суть: ты приходишь в студию, ложишься на коврик, можешь надеть маску для сна и укрыться тяжёлым одеялом. Дальше тренер начинает голосом уводить тебя в какой-то транс, используя разные голосовые и звуковые техники.
Ты слушаешь «указания» тренера, слышишь чаши, вибрации гонга — затем расслабляешься, уходишь в своё подсознание и будто ставишь поток мыслей на паузу.
Важно: на йоге нельзя спать. Но кто-то всё равно заснул и храпел.
🌸 Какой эффект: глубокое расслабление, остановка мыслей. Очищение, спокойствие. Как будто ты избавил свой мозг от мусора.
➡️ Бонус: крепкий и хороший сон после медитации. Я проспала как слон 10 часов. Проснулась бодрой.
Другими словами: гонг-медитация, медитация с поющими чашами или саундхилинг.
💗 Суть: ты приходишь в студию, ложишься на коврик, можешь надеть маску для сна и укрыться тяжёлым одеялом. Дальше тренер начинает голосом уводить тебя в какой-то транс, используя разные голосовые и звуковые техники.
Ты слушаешь «указания» тренера, слышишь чаши, вибрации гонга — затем расслабляешься, уходишь в своё подсознание и будто ставишь поток мыслей на паузу.
Важно: на йоге нельзя спать. Но кто-то всё равно заснул и храпел.
🌸 Какой эффект: глубокое расслабление, остановка мыслей. Очищение, спокойствие. Как будто ты избавил свой мозг от мусора.
➡️ Бонус: крепкий и хороший сон после медитации. Я проспала как слон 10 часов. Проснулась бодрой.
Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation.
from ar
