Notice: file_put_contents(): Write of 11833 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Пишу и сокращаю | Катя Полухина | Telegram Webview: ofisny_klerk/671 -
Telegram Group & Telegram Channel
Одно новое занятие в неделю: йога нидра

Другими словами: гонг-медитация, медитация с поющими чашами или саундхилинг.

💗 Суть: ты приходишь в студию, ложишься на коврик, можешь надеть маску для сна и укрыться тяжёлым одеялом. Дальше тренер начинает голосом уводить тебя в какой-то транс, используя разные голосовые и звуковые техники.

Ты слушаешь «указания» тренера, слышишь чаши, вибрации гонга — затем расслабляешься, уходишь в своё подсознание и будто ставишь поток мыслей на паузу.

Важно: на йоге нельзя спать. Но кто-то всё равно заснул и храпел.

🌸 Какой эффект: глубокое расслабление, остановка мыслей. Очищение, спокойствие. Как будто ты избавил свой мозг от мусора.

➡️ Бонус: крепкий и хороший сон после медитации. Я проспала как слон 10 часов. Проснулась бодрой.

Точно пойду ещё.

🍀 в предыдущей серии

#развлечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/ofisny_klerk/671
Create:
Last Update:

Одно новое занятие в неделю: йога нидра

Другими словами: гонг-медитация, медитация с поющими чашами или саундхилинг.

💗 Суть: ты приходишь в студию, ложишься на коврик, можешь надеть маску для сна и укрыться тяжёлым одеялом. Дальше тренер начинает голосом уводить тебя в какой-то транс, используя разные голосовые и звуковые техники.

Ты слушаешь «указания» тренера, слышишь чаши, вибрации гонга — затем расслабляешься, уходишь в своё подсознание и будто ставишь поток мыслей на паузу.

Важно: на йоге нельзя спать. Но кто-то всё равно заснул и храпел.

🌸 Какой эффект: глубокое расслабление, остановка мыслей. Очищение, спокойствие. Как будто ты избавил свой мозг от мусора.

➡️ Бонус: крепкий и хороший сон после медитации. Я проспала как слон 10 часов. Проснулась бодрой.

Точно пойду ещё.

🍀 в предыдущей серии

#развлечения

BY Пишу и сокращаю | Катя Полухина




❌Photos not found?❌Click here to update cache.


Share with your friend now:
group-telegram.com/ofisny_klerk/671

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election
from us


Telegram Пишу и сокращаю | Катя Полухина
FROM American