Нейросерфинг

Выгорание: как не сгореть на работе?

Чувствуете ли вы усталость, которая не проходит даже после выходных? В какой-то момент ловите себя на мысли, что не помогает даже отпуск? В таком случае, возможно, это не просто усталость, а нечто большее:

ВЫГОРАНИЕ

За этим термином скрывается синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе. Впервые его описал психолог Герберт Фрейденбергер в 1974 году как состояние крайнего физического и эмоционального истощения у работников медицинской сферы.

Однако сегодня мы понимаем, что выгорание может затронуть любого человека, независимо от профессии. Просто в один момент человек чувствует, что устал от жизни, а чувство пустоты поглощает радость, мотивацию и энтузиазм.

Откуда берется выгорание?

Развитию синдрома может способствовать компания и характер работы, отношение коллег, отношения в коллективе и ценности самой компании.

Почему в одной и той же компании кто-то выгорает, а кто-то нет?

Дело в том, что больше всего выгоранию подвержены люди с определенными качествами:

▫ перфекционизмом, гиперответственностью, склонностью все контролировать
▫ высоким уровнем сочувствия, самокритики и самоотверженности
▫ постоянно подавляющие негативные эмоции

Как заподозрить у себя выгорание?
Обязательно расскажу в следующем посте 😏

www.group-telegram.com/ar/yanacareercoach.com/30

121 viewsSep 3, 2024 at 13:23

Выгорание: как не сгореть на работе?

Чувствуете ли вы усталость, которая не проходит даже после выходных? В какой-то момент ловите себя на мысли, что не помогает даже отпуск? В таком случае, возможно, это не просто усталость, а нечто большее:

ВЫГОРАНИЕ

За этим термином скрывается синдром, возникающий в результате хронического стресса на работе. Впервые его описал психолог Герберт Фрейденбергер в 1974 году как состояние крайнего физического и эмоционального истощения у работников медицинской сферы.

Однако сегодня мы понимаем, что выгорание может затронуть любого человека, независимо от профессии. Просто в один момент человек чувствует, что устал от жизни, а чувство пустоты поглощает радость, мотивацию и энтузиазм.

Откуда берется выгорание?

Развитию синдрома может способствовать компания и характер работы, отношение коллег, отношения в коллективе и ценности самой компании.

Почему в одной и той же компании кто-то выгорает, а кто-то нет?

Дело в том, что больше всего выгоранию подвержены люди с определенными качествами:

▫ перфекционизмом, гиперответственностью, склонностью все контролировать
▫ высоким уровнем сочувствия, самокритики и самоотверженности
▫ постоянно подавляющие негативные эмоции

Как заподозрить у себя выгорание?
Обязательно расскажу в следующем посте 😏

BY Нейросерфинг