Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
Читаю книгу "Радикальная прямота"(о книге позже напишу подробно, это восторг, буря, безумие), где автор подчеркивает как важно заботиться о себе как о руководителе, а уже потом выстраивать атмосферу вокруг себя
То же самое могу сказать и о маме. Очень важно психологическое здоровье и ресурсное состояние. Последнее время я активно увлеклась самопознанием и вот что удалось понять (обещайте не смеяться):
✔️ обязательно читать ежедневно хотя бы 10 страниц (отличный способ вдохнуть умные мысли и привести себя в чувства) ✔️ завтракать в удовольствие (кофе, сэндвич, спокойствие) ✔️ спорт хотя бы 2 раза в неделю ✔️ раз в месяц смена обстановки ✔️ уход за собой и спа ✔️ встречи с близкими и друзьями
Это базовый минимум. Если я что-то пропускаю - это ощущают все вокруг, а главное семья. Эффективность падает, усталость растет, все валиться из рук.
Делитесь вашим списком? Что делаете для себя любимой?
READ MORE Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from ar